Секс: фантазии, фетиши, страхи. Что такое норма? - Дарья Кугель

Слезы во время оргазма не такая редкая и не такая странная реакция, как может показаться. Оргазм – это не только сокращение мышц и пик возбуждения, но и очень мощная разрядка нервной системы. В этот момент тело сбрасывает напряжение, а вместе с ним иногда выходят и эмоции, которые долго держались внутри: тревога, стыд, нежность, облегчение, уязвимость, даже накопленная усталость. Поэтому кто-то после оргазма смеется, кто-то замирает, кто-то отталкивает, а кто-то плачет.

Вспоминается шутка: во время секса, глядя на партнера, иногда думаешь: «Вам так хорошо, как вам плохо».

И в этом, кстати, много правды. Лицо человека в удовольствии далеко не всегда выглядит красиво, нежно и кинематографично. Когда тело по-настоящему расслабляется, лицо теряет социальное выражение. Приоткрывается рот, сбивается дыхание, брови могут хмуриться, губы – дрожать, щеки – напрягаться, лоб – морщиться, может даже появляться выражение, которое со стороны легко перепутать с болью, недоумением, а то и с экзистенциальным кризисом. Но это не потому, что человеку плохо, а потому, что в этот момент он перестает себя контролировать.

Мы вообще привыкли к лицам «для людей» – собранным, вежливым, понятным. Удовольствие же часто выглядит как раз наоборот: неаккуратно, странно, очень живо. И это нормально.

Поэтому, если ваши эмоции в сексе не напоминают кадр романтического сериала – с вами все в порядке. Если вы плачете, смешно морщитесь, краснеете, сопите, зажмуриваетесь или выглядите так, будто срочно что-то вспоминаете из прошлой жизни, это признак того, что тело живет, чувствует и перестает играть на публику.

Еще важно, что героиня нашей истории не просто плачет, она боится плакать. То есть проблема не в самой реакции тела, а в стыде за нее. Она заранее ждет, что ее сочтут «странной» или «не в себе», и потому все время сходит с дистанции прямо перед пиком удовольствия. Получается, что она защищается не от оргазма, а от собственной естественности в этот момент.

Такое часто бывает у людей, которым сложно отпускать контроль, доверять сильным чувствам или показывать себя в очень живом, неотредактированном состоянии. Оргазм вообще плохо сочетается с внутренним надзирателем. Чем больше женщина следит за собой и переживает за то, как выглядит, тем труднее телу дойти до полной разрядки. Полезный вектор здесь не бороться со слезами и не делать из них проблему, а признать их частью реакции тела.

Она хотела другого оргазма

Вечер, кухня, вино, сыр и женский «чемпионат по оргазмам». Одна хвалила клиторальный в позе наездницы, вторая – вагинальный, когда побыстрее, третья торжественно достала из рукава маточный, потому что «у него большой», а четвертая добила всех сквиртом как финальным боссом этой вечеринки.

– А у тебя какой любимый? – спросили ее.

Она улыбнулась и ответила:

– А я на ручном приводе всю жизнь: сама могу себе доставить удовольствие, а с мужчиной никак.

– Это было не просто смело, это было… да-да, обалдеть, как смело! – сказала ей подруга и подумала о том, как только что врала про свои нереальные оргазмы и не краснела.

Комментарий сексолога

Женский оргазм вообще не любит так называемые кухонные чемпионаты, где у одной настоящий только вагинальный, у второй маточный по великой любви, у третьей сквирт как финальный уровень, а клиторальный почему-то до сих пор пытаются представить чем-то попроще. Хотя правда в том, что женский оргазм бывает разным, и ни один его вид не делает женщину более правильной или более успешной.

Оргазм у женщины может возникать не только при половом акте. Он бывает коитальным и экстракоитальным, то есть случается и при проникновении, и без него, при мастурбации, петтинге, поцелуях, фантазиях, чтении эротики. По локализации чаще говорят о клиторальном, вагинальном, маточном и оргазме неопределенной локализации. По течению он может быть коротким, пикообразным, а может быть более плавным, волнообразным, затяжным. По интенсивности – сильным, умеренным или слабым. Бывает однократный оргазм, бывает множественный. Бывает со сквиртом, бывает без него. Все это варианты нормы.

Важно другое. Основа женского оргазма – достаточное возбуждение и стимуляция тех зон, на которые откликается именно ее тело. У женщины большую роль играют не только генитальные, но и экстрагенитальные эрогенные зоны. Для одной важно, как ее целуют, для другой – голос, шея, грудь, внутренняя поверхность бедра, у третьей без чувства безопасности вообще ничего не включается. Поэтому фраза «сама могу, а с мужчиной никак» чаще говорит о варианте нормы! Эта женщина здоровая, полноценная, просто ее тело умеет приходить к оргазму по знакомой дорожке, а с партнером эта дорожка пока не построена.

Для таких случаев есть техника «Мост». Ее используют тогда, когда женщина может получить оргазм без партнера, но пока не достигает его при половом акте. Смысл в том, чтобы не запрещать привычный способ, а аккуратно соединить его с коитусом. Когда оба уже возбуждены, мужчина по знаку женщины входит осторожно и делает медленные, неглубокие фрикции, а женщина продолжает привычную для себя стимуляцию клитора. Так тело постепенно связывает знакомую разрядку с проникновением.

Есть важное правило. «Мост» не делают в режиме «сегодня любой ценой должен случиться правильный оргазм». Эту технику практикуют несколько раз, спокойно, без давления и без «экзамена». Обычно рекомендуют позу на боку или позу на двух уровнях, где женщине удобно сохранять свои ощущения, а мужчине двигаться медленно и неглубоко.

Она считала себя фригидной

Кухня. Девичник.

Под бутылочку игристого подруги уже дошли до любимого жанра сексуального фэнтези-стендапа. Одна рассказывала про пять оргазмов за ночь, другая – про ток между телами, третья – про бабочек в животе, дрожь и погружение с любимым в негу, где их души прикасались телами.

Она кивала и задумчиво жевала оливку.

– А у тебя было что-нибудь такое? – спросили ее.

– Ой, я не знаю, чем таким похвастаться, у нас все обычно, – ответила она.

«Может, со мной просто что-то не так… Где им выдают этих бабочек?» – подумала она.

Она считала себя фригидной. Хотя на самом деле просто сравнивала свою реальность с чужими красиво упакованными легендами.

Комментарий сексолога

Слово фригидность часто используют неточно. Фригидность – это отсутствие или слабость полового влечения и возбуждения. Аноргазмия – это ситуация, когда влечение и приятные ощущения могут быть, секс есть, а оргазм не наступает или заметно задерживается.

В интимном удовольствии важны не только тело и гормоны, но и личное переживание удовольствия, отношение к сексу, к партнеру, к