Возвращение в Сад - Шакти Гавайн

Организация «Анонимные Алкоголики» сохранила свою чистоту и эффективность потому, что никогда не имела лидера. Мне кажется, что все духовные движения рано или поздно приходят к коррупции, вызванной либо эгоизмом лидера, либо эгоизмом людей, которые пытаются продолжать дело после смерти лидера.

Мне кажется, что подлинное просветление приходит к тем, кто отваживается заглянуть в самую мрачную бездну своей души. Это — путь Шивы, путь тантризма. Истинный путь к свету проходит через центр тьмы внутри нас.

Voice Dialogue

Как-то раз Тана рассказала мне о методе, который использует ее психотерапевт, и дала мне прочитать об этом книгу. Метод назывался «Voice Dialogue» и был разработан двумя психотерапевтами — доктором Хэлом Стоуном и его женой, доктором Сидрой Стоун. Открыв книгу, я почувствовала знакомое возбуждение, которое охватывает меня каждый раз, когда я вступаю в контакт с чем-то или кем-то очень важным для меня. Это же чувство я впервые испытала при встрече с Ширли.

Стоуны утверждали, что в каждом из нас уживается несколько субличностей, каждая из которых обладает реальной и отчетливо выраженной энергией, имеющей свои собственные функции, желания, потребности и мнения. Часто внутренний конфликт обусловлен именно конфликтом этих субличностей. Так как мало кто из нас сознает это, почти никому не удается эффективно решать свои внутренние конфликты. В результате мы практически не контролируем свое поведение — оно попросту зависит от того, какая из субличностей доминирует в данный момент.

У большинства из нас имеется определенный набор доминирующих, основных субличностей, которые и определяют нашу жизнь большую часть времени. Помимо них существуют и другие субличности, которые подавлены и не имеют возможности для самовыражения. Когда эти сдерживаемые энергии пытаются пробиться на свет, доминирующие субличности отчаянно пытаются удержать власть.

К примеру, у мужчины, который ведет чрезвычайно упорядоченный, консервативный образ жизни, доминируют рациональные и ответственные субличности. У него также есть подавленные субличности, которые, освободившись, могли бы сделать его более свободным, раскованным и эмоциональным. Возможно, они иногда и прорываются наружу — например, когда он влюбляется или прилично выпивает, — но в обычном состоянии его доминирующие субличности прочно держатся за власть.

Или представим себе женщину, которая долгое время вела жизнь ответственной, порядочной жены и матери и вдруг начинает испытывать желание построить карьеру. В ней возникает болезненный конфликт между доминирующей субличностью — ответственной домохозяйкой — и новой субличностью — бизнес-леди. «Домохозяйка» рассматривает «бизнес-леди» как эгоистическую личность, угрожающую безопасности ее семьи, в то время как «бизнес-леди» рассматривает «домохозяйку» как нечто старомодное и бесперспективное. В этом конфликте нет правых и неправых; оба мнения важны, обе эти субличности являются важными и необходимыми частями одной личности.

Метод «Voice Dialogue» — техника идентификации и анализа субличности. Она дает нам возможность тщательно изучить все те разнообразные энергии, которые существуют внутри нас, и получить некоторую возможность сознательно управлять ими. При работе по этой методике подготовленный специалист вступает в диалог с различными субличностями, или «голосами», клиента и помогает ему найти точку в сознании, из которой он может объективно наблюдать свои различные субличности. Этот метод практически немедленно обеспечивает скачок в сознании клиента и дает ему возможность различать свои внутренние голоса. В основе метода «Voice Dialogue» лежит юнгианский анализ, гештальт-психология, трансакционный анализ, психосинтез и другие известные и эффективные психологические теории. Я считаю, что Хэл и Сидра создали очень удачную компиляцию всего лучшего, содержащегося в перечисленных выше системах. Созданная ими модель сознания, по моему мнению, является наиболее полной, ясной и эффективной из всех существующих.

После того как я впервые прочитала о внутреннем диалоге, я испытала необычайный подъем, так как эта теория прояснила и свела воедино множество вещей, которые я открыла внутри себя. Воодушевившись, я немедленно решила узнать как можно больше об этом методе. Один из моих друзей, знакомый с Хэлом и Сидрой, устроил мне встречу с ними.

Я влюбилась в них с первого взгляда, и у нас сразу завязалась глубокая дружба. Хэл отличается глубиной и новаторством мышления, он отличный педагог и психотерапевт. Сидра отзывчива, мудра и исключительно восприимчива. Вместе они образуют исключительно гармоничное сочетание мужской и женской энергии. Меня чрезвычайно поразила их цельность — каждому из них удается поддерживать в себе равновесие силы и человечности. Они стали для меня прекрасными друзьями и учителями, и я благодарна судьбе за всгречу с ними.

Чем больше я погружалась в теорию и практику метода «Voice Dialogue», тем сильнее меня поражала его эффективность. Удивительно, но результаты работы по этому методу проявлялись незамедлительно. В течение непродолжительного периода времени мне удалось добиться в себе таких изменений, которых я безуспешно пыталась добиться другими методами в течение многих лет[14].

Один из наиболее важных принципов метода Voice Dialogue заключается в том, что психотерапевт должен прислушиваться к каждому голосу клиента с терпимостью и беспристрастностью. Специалист выступает здесь в роли объективного интервьюера, поощряющего личность выражать свои чувства и мнения полно и свободно. Это позволяет клиенту более полно почувствовать и принять все свои субличности, даже те, которые он в прошлом считал «плохими» или неправильными. Важнее всего — дать возможность всем субличностям выразить себя, быть услышанными и понятыми.

В работе по методу «Диалога с голосами» психотерапевт не пытается изменить что-либо во внутреннем мире клиента или решить его проблемы. Он попросту поощряет все субличности клиента искренне выразить себя и быть услышанными. Первый шаг заключается в том, что клиент должен более полно осознать все разнообразие существующих в нем субличностей. Некоторые из них могут находиться в непосредственном конфликте друг с другом; в течение некоторого времени он должен просто пожить с сознанием этого конфликта, не пытаясь немедленно его разрешить.

Решение приходит естественно как результат развития осознанности. Когда у доминирующих голосов появляется возможность полностью и без ограничения выразить себя, они полностью расслабляются и менее интенсивно стремятся к власти. Это позволяет выйти на сцену некоторым подавленным или менее развитым субличностям. В результате внутренний мир клиента приходит к большему равновесию и целостности.

Важнее всего то, что клиент, услышав и приняв четкое и ясное проявление всех своих субличностей, начинает воспринимать себя в качестве некоей сущности, отдельной от всех этих голосов. Терапевт помогает ему развить так называемое «осознающее эго» — часть личности, которая не идентифицируется ни с одним из голосов, но может влиять на течение жизни.

Для описания этого Хэл использует следующую аналогию: пока мы не