Книга Видящих: Проект «Алия» - Сергей Тотьмянин

В течение дня совершай действия, не обдумывая их привычной личной историей («я так делаю, потому что я такой…»). Захотел повернуть налево — поверни. Захотел сесть на землю — сядь.

На все внутренние вопросы («зачем я это делаю?», «что это говорит обо мне?») отвечай: «Не знаю. Просто сейчас это происходит».

Вечером, перед сном, спроси себя: «Кто прожил этот день?» Постарайся ответить не из набора ролей и историй, а из чистого ощущения «бытия-в-действии».

Цель — пережить опыт существования вне контекста личной истории, где каждое действие — спонтанно и свободно.

АПОКРИФ:

«Ты спрашиваешь, как отличить не-делание от простого безделья или дурости?

Безделье — это побег от делания. Оно заряжено ленью, чувством вины, сопротивлением. Оно тяжёлое.

Дурость — это неосознанное делание, просто кривое. Оно заряжено глупостью.

Не-делание — это действие, заряженное вниманием. Оно лёгкое. Оно — как движение кошки, которая замерла, а потом мягко ступила лапой не туда, куда все, а в сторону. Она не «протестует». Она просто исследует.

Чистя зубы другой рукой, ты не «протестуешь» против гигиены. Ты исследушь акт чистки зубов. И себя в нём.

Идя новой дорогой, ты не «бежишь» от старой. Ты исследуую пространство и свою способность в нём ориентироваться.

Есть в тишине — ты не «наказываешь» себя аскезой. Ты исследуую таинство превращения мира в плоть.

Внимание — вот твой проводник. Где есть полное, бесстрастное, любопытное внимание — там есть не-делание. Где есть сон, автоматизм, осуждение или ожидание результата — там делание.

Не усложняй. Просто в следующий раз, когда будешь что-то делать, добавь щепотку внимания. Как повар добавляет специю. И наблюдай, как знакомое блюдо твоей жизни заиграет новым, неожиданным вкусом.

Это и есть начало магии. Магии обычного.»

СТИХ ТРЕТИЙ

Речь — крепость делания. Мы обмениваемся готовыми формулами: «Как дела?» — «Нормально». Это ритуальный танец, не несущий смысла. Практикуй нарушение ритуала. На вопрос «Как дела?» ответь честно и подробно, но о внутреннем состоянии: «Чувствую лёгкую тревогу, но солнце на коже радует». Посмотри на реакцию. В споре, вместо того чтобы защищаться, согласись с частью аргументов оппонента. «Ты прав, я действительно часто опаздываю». Это обезоруживает и ломает сценарий ссоры. Задавай вопросы, на которые нет социально ожидаемого ответа. «О чём ты мечтал сегодня утром?» «Какой цвет у твоего настроения?» Ты не станешь душой компании. Ты станешь легким диссонансом, который заставляет других на мгновение проснуться. Или разозлиться. И то, и другое — признак того, что ты задел живую ткань, а не бутафорию.

КОММЕНТАРИЙ I (РАЗУМ):

С точки зрения лингвистики и психологии, большая часть нашего общения — это воспроизведение речевых клише, скриптов и ритуалов. Фразы «как дела?», «всё хорошо», «извини» часто произносятся автоматически, выполняя социальную функцию поддержания связи, а не передачи реального содержания. Нарушение этого ритуала (например, честный ответ на формальный вопрос) вызывает у собеседника когнитивный диссонанс: его мозг ожидал запустить автоматический ответный скрипт («отлично, а у тебя?»), но вместо этого вынужден обработать неожиданную информацию и принять решение — как реагировать. Это мгновенное «пробуждение» системы восприятия. Согласие в споре действует как перегрузка для конфликтного сценария, который требует бинарности «прав/виноват». Нестандартные вопросы заставляют собеседника выйти из семантических колеи и обратиться к непосредственному опыту, что активирует иные нейронные сети.

КОММЕНТАРИЙ II (ДУХ):

В магических традициях слово — это сила, творящая и связывающая. Обыденная речь спящих — это бессознательное колдовство, закрепляющее мир в его привычных, сонных формах. Каждое «нормально» — это заклинание, призывающее нормальность, даже если её нет. Практика не-делания в речи — это алхимическое разряжение этих заклятий. Честный ответ о своём состоянии — это не жалоба, а разрыв печати. Это выпускание реального, живого содержания в пространство, застывшее в формах. Согласие в споре — это не капитуляция, а растворение энергии конфликта, превращение меча в воду. Нестандартный вопрос — это призыв духа, попытка вызвать к жизни не шаблон, а подлинный отклик из глубины другого человека. Это риск, ибо можно встретить стену раздражения. Но даже раздражение — признак того, что заклинание сработало: ты коснулся чего-то настоящего под слоем бутафории.

ХРОНИКИ АЛИИ

«Сегодня был день словесного не-делания. Началось с лифта. Соседка, как всегда, улыбнулась и сказала: «Ну как, жива?» Обычно я буркала: «Да нормально». Сегодня я остановилась, посмотрела внутрь и сказала: «Знаешь, чувствую себя как первый подснежник — вроде жив, но кругом ещё снег, и страшно, что ударят заморозки». Она замерла с открытым ртом, потом медленно улыбнулась уже по-другому, теплее: «Да… я понимаю». И мы доехали в тишине, но это была не неловкая тишина, а какая-то сочувственная.

На работе коллега напал с претензиями по поводу опоздания с отчётом. Вместо привычного оправдания я вздохнула и сказала: «Ты абсолютно прав. Я действительно сдаю его позже, чем обещала. Это создаёт тебе неудобства. Спасибо, что указал». Он отшатнулся, словно я бросила в него не камень, а подушку. Расправил плечи, пробормотал: «Ну… да ладно… просто старайся». И ушёл. Сценарий ссоры рассыпался, не начавшись.

Вечером позвонила подруга, жаловалась на жизнь. Вместо того чтобы поддакивать и давать советы, я спросила: «А какого цвета твоя усталость?» На том конце провода повисла пауза. Потом она сказала задумчиво: «Серо-коричневого… как старая губка». И мы вдруг начали говорить не о проблемах, а об ощущениях. Разговор превратился в странную, живописную игру. Мы смеялись.

Я не стала душой компании. Я стала тихим землетрясением. Кто-то отшатнулся, кто-то задумался. Но ни один разговор не прошёл впустую. В каждом осталась маленькая трещина в стекле обыденности. И сквозь эти трещины подул ветер. Настоящий.»

ПРАКТИКУМ I (ВОЛЯ-БАЗОВАЯ):

Выбери один социально-ритуальный вопрос за день («Как дела?», «Что нового?», «Как работа?»).

Приготовься ответить на него не шаблонно, а честно и коротко о своём актуальном внутреннем состоянии. Например: «Чувствую усталость, но в целом благодарна за сегодня» или «Внутри немного тревожно, зато на улице солнце».

Произнеси это спокойно, с лёгкой улыбкой, без ожидания и требований к собеседнику.

Проследи за реакцией и за своими ощущениями. Появилась ли большая искренность в моменте? Чувствуешь ли ты себя более присутствующим?

Не требуй от других такой же честности. Твой ответ — твоя практика. Их реакция — их дело.

ПРАКТИКУМ II (ВОЛЯ-ГЛУБОКАЯ):

Войди в беседу (деловую, дружескую) с намерением не достичь цели и не поддержать ритуал, а исследовать живой процесс общения.

Отказаться от подготовленных фраз и реплик. Отвечай и спрашивай спонтанно, исходя из того, что происходит прямо сейчас.