EQ-воспитание - Альваро Бильбао

якобы будет делать только то, за что его хвалят) или рискуют вырастить нарцисса (ребенок решит, что он все делает идеально). Действительно, результаты некоторых исследований подтверждают, что если мы хвалим ребенка за любой поступок, то он может в конце концов ощутить себя в некотором роде небожителем, а если мы станем (даже заслуженно) хвалить его за каждую мелочь, он станет слишком зависимым от оценки со стороны окружающих. Крайности в этом вопросе, как и во многих других, обычно вредны. Нет ничего удивительного в том, что постоянная поддержка может негативно сказаться на самооценке ребенка. Тем не менее все исследования указывают на то, что своевременное проявление внимания является ключевым аспектом воспитания. Могу вас заверить: поняв, когда и как подкреплять определенные модели поведения, вы уже на 90% выиграете сражение на образовательном поле. И кроме того, процесс воспитания станет гораздо более приятным и для вас, и для ваших детей. Как родители, все мы хотим, чтобы дети постепенно приобретали нужные поведенческие привычки, ведь обычно ребенок чувствует себя увереннее, если умеет играть «по правилам».

Подкрепление — это совершенно естественный способ воздействия, помогающий закрепить определенный вид поведения. Невозможно научиться чему-то без подкрепления. Подкрепить поведение ребенка — так же естественно, как улыбнуться ему, когда он радуется, осваивая новый навык, или пытается вас чему-то научить (дети очень гордятся, когда учат взрослых). Существует множество видов подкрепления — от материального (покупка игрушки) до совершенно эфемерного (улыбка). Исследователи считают, что вещественные награды не столь эффективны (даже контрпродуктивны) и родителям лучше прибегать к более простым, нематериальным проявлениям поддержки. Самое интересное в подкреплении — не само действие, а процесс, который запускается в мозге ребенка при получении награды. Каждый раз, когда ребенок чувствует наше внимание, нейроны мозга, отвечающие за мотивацию, дают команду на выброс дофамина. Дофамин позволяет ассоциировать положительное поведение с чувством удовлетворения или вознаграждения. Удовлетворение запускает выброс дофамина, который, в свою очередь, делает возможной взаимосвязь двух идей (двух нейронов).

Рассмотрим пример. Если в один прекрасный день ребенок из любопытства откроет коробку, которую вы храните в кухонном шкафу, и обнаружит, что она полна шоколадного печенья, то он очень обрадуется находке. Это позволит ему связать конкретное событие — и любопытство в целом — с чувством удовлетворения. В свою очередь, нейроны, отвечающие за ощущение голода, образуют связь с нейронами, представляющими коробку с печеньем.

Вот это и есть основной механизм обучения: благодаря полученному вознаграждению ребенок узнал, что в коробке много шоколадного печенья, которое может удовлетворить его потребность в сладком. Это очень полезная идея, ведь каждый родитель, приступая к воспитанию своего ребенка, по большому счету стремится к установлению в детском мозгу большого количества нейронных связей, которые в будущем позволят человеку достигнуть своих целей, стать независимым и счастливым. Ребенок будет подражать вашим привычкам, перенимать ваши знания, способ мышления, принципы, ценности. Если вам удастся связать позитивные действия с вознаграждением и чувством удовлетворения, ребенку будет проще мотивировать себя.

Применять этот принцип можно в практически бесконечном множестве ситуаций: начиная с отвыкания от подгузников и заканчивая предотвращением поведенческих проблем, развитием любви к чтению, приучением к мышлению в позитивном ключе или выполнению основных задач — одеться, поесть и т. п. Научившись правильно поддерживать ребенка, вы увидите, насколько реже он станет злиться и расстраиваться, ведь его мозг уже заранее знает, как следует и как не следует себя вести в каждом случае. Перейдем к практике.

Подкрепление

Существует множество способов подкрепления; некоторые из них эффективны, а от некоторых будет больше вреда, чем пользы. Вознаграждайте ребенка обдуманно и пропорционально его заслугам. Нет смысла в том, чтобы покупать в подарок фигурку из «Звездных войн» за то, что он выключил телевизор, когда его об этом попросили, или пошел купаться, не устраивая при этом сцену. В таких случаях будет достаточно сказать: «Молодец!» Помните, что наиболее эффективно работают награды, соответствующие поведению. Поэтому, если ребенок по вашей просьбе отправился купаться, лучшей поддержкой в таком случае будет наполнить ванну пеной или посидеть рядышком, пока он играет в воде с резиновыми утятами. В случае с выключением телевизора можно, например, устроить бой на подушках — подойдет любое совместное занятие, для которого телевизор не требуется.

Тип поддержки или вознаграждения очень важен. Материальные вознаграждения не столь полезны (или вовсе контрпродуктивны), — следовательно, они менее эффективны, чем эмоциональные, хотя на первый взгляд может показаться, что это не так. Приз в виде фигурки персонажа из «Звездных войн» способен оказать меньшее воздействие, нежели битва подушками, по двум причинам. Во-первых, мозг успешнее объединяет группы расположенных рядом нейронов, так что социально адекватное поведение (выключение телевизора) прочно ассоциируется с социальной деятельностью (боем на подушках). Во-вторых, игра со взрослым вызывает иную эмоциональную реакцию, чем общение с новой игрушкой: она активизирует нейроны, отвечающие за выброс дофамина, поэтому подкрепление необходимого поведения в этом случае оказывается более эффективным. Думаю, вы уже догадались, что во втором случае между нейронами образуется больше связей (ассоциаций), чем в первом.

Злоупотребление материальными вознаграждениями опасно и еще по одной причине. Всякий раз, поддерживая ребенка каким-либо образом, вы культивируете в нем определенные ценности. Если, выполнив вашу просьбу, он получает в виде поощрения веселое общение с вами или вашу благодарность, то приходит к выводу, что именно сотрудничество объединяет его с окружающими и являет собой высшую ценность. Если же вы вознаграждаете ребенка купленной игрушкой, тем самым вы закрепляете в нем уверенность, будто вещи — это главная ценность в жизни. Когда такой ребенок повзрослеет, он не сможет ощущать себя удовлетворенным или вознагражденным без большого количества разнообразных вещей. Если вы отдаете себе отчет в том, что ваш ребенок вряд ли станет миллионером (следовательно, не сможет позволить себе потратить деньги на любую прихоть, чтобы испытать чувство собственной значимости и счастья), то не исключено, что регулярными материальными поощрениями вы на самом деле программируете его на ощущение никчемности и несчастья. И наоборот: даже если ребенок в будущем получит доступ ко всему изобилию материальных ценностей, ваши нынешние вещественные вознаграждения все равно являются неудачной стратегией, поскольку процесс восприятия любви и взаимопомощи как высшей ценности будет протекать гораздо медленнее. На мой взгляд, чем меньше будет материальных наград, тем лучше.

Так же обстоит дело и с пищей. Награждая ребенка за хорошее поведение сластями, чипсами и прочими лакомствами, вы окажете ему медвежью услугу. Сласти и продукты с высоким содержанием жиров могут привести к быстрому повышению уровня сахара в крови. Конечно, мозг порадуется такой награде (мало что может конкурировать с сахаром, который содержится, например, в шоколаде), но вполне возможно,