Мы с тобой одной крови. Как отношения с братьями и сестрами влияют на нас и нашу жизнь - Инна Сергеевна Александрова

сиблингами или в их контакте с родителями. Эмоциональный разрыв, например, может способствовать формированию навыков единственного. И тогда женщина даже при наличии сиблинга живёт по правилам и принципам этой сиблинговой позиции. Как в устойчивом выражении «В списках не значился»[30], так и в поле этой женщины словно стирается фигура брата или сестры. Описанная ситуация – не единичный кейс. В этой главе я опишу несколько процессов, приводящих к смене места у сиблингов.

Находясь в травме, мы всё дальше от заложенного природой начала. Помните по описанию сиблинговых позиций? Старшая сестра сестры находится в поле папы: здесь больше мужественности и навыков, направленных на внешний мир. Младший брат брата – ближе к маме: здесь фокус на внутреннем, больше нежности и мягкости, безусловного принятия и меньше ответственности.

При травматизации внутренняя система дисбалансируется: женщина мобилизуется и встаёт в позицию «Я сама решу», а мужчина поднимает флаг и сдаётся – «Я ни при чём». И эти состояния нетипичны как для женской природы, так и для мужской. Травма словно переворачивает медаль обратной стороной. Ломается система координат: вне зависимости от сиблинговой позиции по рождению, женщины начинают жить как старшая сестра сестры со всеми вытекающими последствиями, мужчины – как младший брат брата. Таким образом, женщин тянет в более «мужественную» сторону, а мужчин – в более «женственную».

Привычка жить не из своей функциональной роли сохраняется на долгие годы, когда стрессовая ситуация перетекает в латентную.

Обнаружить себя в этом положении самостоятельно трудно, поэтому предлагаю вам сделать системное упражнение. С его помощью вы сможете ощутить себя в несвойственной вам сиблинговой позиции, зафиксировать свои ощущения и при травмирующей ситуации или в случае повтора ощущений из упражнения вовремя возвратиться на своё место по рождению.

Традиционно вам потребуются чистые листы А4 в качестве напольных якорей. На одном листе напишите свою сиблинговую позицию по рождению, а на втором – при травмирующем опыте (старшая сестра сестры – для женщин, младший брат брата – для мужчин).

Например, по рождению вы младшая сестра брата, однако ни лёгкости, ни умения свободно просить о чём-то за собой не наблюдаете, всё бежите и завоёвываете мир, так, что самой уже тошно. В таком случае на одном листе вы пишете «старшая сестра сестры», а на втором – «младшая сестра брата».

Расположите листы в пространстве так, как считаете нужным. Встаньте на лист «старшая сестра сестры» и прочувствуйте себя на этом месте. Фиксируйте себе на отдельный лист то, что замечаете. Не стоит выполнять это упражнение в спешке – дайте себе время. Полезно «прогнать» себя по всем репрезентативным системам (визуальная, аудиальная, кинестетическая и дискретная репрезентативные системы, далее – ВАКД): какие визуальные образы всплывают, какие звуки слышатся, запахи, что ощущается в теле, как оно проявляется, какие чувства возникают, какие мысли пробуждаются. Дайте картинкам проявиться, ощущениям зафиксироваться, а мыслям – быть услышанными. Обобщите весь полученный опыт:

– На что прожитый в упражнении опыт похож в целом?

– Если вы – старшая сестра сестры (для женщин) и младший брат брата (для мужчин), то какая/какой?

Подберите одно слово, ярче всего отражающее эту сиблинговую позицию для вас.

Возможно, проявится какой-то конкретный символ. Его стоит запомнить. В случае, если в жизни вы обнаружите себя в схожих ощущениях, сработает ассоциативный ряд. Метафора всплывёт в памяти и выступит сигналом, что система сбоит: опасность! Предупредительная система подскажет, что время возвратиться на своё место, а не заигрываться на чужих.

Выйдите в нейтральную позицию вне листов. Посмотрите на выстроенную систему целиком, возможно вы обратите внимание на какие-то важные для вас детали. Каждая имеет значение.

После встаньте на тот лист, где написана ваша сиблинговая позиция по рождению. Ощутите себя на своём месте. Аналогично «прогоните» по ВАКД: что я вижу, что я слышу, что я чувствую, о чём я думаю, когда я здесь. Это полезный опыт – знать, что заложено в вас природой. Запомните свои телесные ощущения:

– Как вам здесь на самом деле?

– Если можно описать одним словом, то каким оно будет?

На своём месте определённо живётся легче, поэтому важно научиться себя на него возвращать. Поможет в этом контакт с символом, который олицетворяет опыт нахождения на своей позиции:

– Какой предмет всецело отражает это состояние?

Найдите его в комнате прямо во время выполнения упражнения, зарисуйте, вылепите, купите сразу после – неважно, на самом деле, из чего он сделан и как конкретно. Повседневный контакт с этим предметом будет возвращать вас в нужное состояние. Чувствуете, что начинаете действовать из несвойственной вам позиции? Берёте символ в руки и мысленно соединяетесь с ним и с тем состоянием, что ощутили в упражнении. Хорошо, если в ближайшее время он будет где-то на видном месте и вам удастся часто быть с ним в визуальном контакте.

Быть кем-то, действовать с иной позиции – слишком энергозатратное и «дорогостоящее» мероприятие. Цена в этом случае соразмерна собственной жизни. Кому захочется проживать не свою судьбу? К сожалению, по системным порядкам мы не всегда вольны выбирать те события, с которыми предстоит столкнуться. В сиблинговых отношениях встречаются несколько системных ситуаций, при которых человек вынужденно покидает своё место, следуя бессознательным веяниям. Каждая из них, точнее её разрешение, позволяет вернуться на свою сиблинговую позицию и со своего места, с функционально верного положения выстраивать отношения с окружающими. Качественно и с наслаждением. Именно это нам и нужно. Раскрою несколько таких ситуаций.

Синдром замещающего ребёнка: «Я у мамы не первый»

Представим многодетную семью: мальчик, из семерых – старший, сразу за ним следует брат. По сиблинговой позиции он – старший брат брата. В какой-то момент мальчик начинает демонстрировать поведение, несвойственное своей позиции по рождению: бросает учёбу и погружается на меланхоличное дно. В течение жизни несколько раз резко сменяет вид деятельности, так же резко и живёт, обрывами. Ищет, перебирает. Будто пытается прожить несколько жизней сразу. Спустя время он напишет своему младшему брату: «Если бы ОН был жив, то стал бы отличным художником». Речь о брате, который был бы старшим, если бы не умер в младенчестве, ещё до рождения нашего героя. А имя его – Винсент. Тот самый, ирисы, подсолнухи и ветки цветущего миндаля которого знает весь мир. Ван Гог, хоть и был старшим среди живущих, но всё же – вторым. То, что испытывал Винсент Ван Гог, – синдром замещающего ребёнка. Даже имя изначально предназначалось не ему.

Знаменитому художнику приходилось жить