Формирование личной харизмы. Интегральный навык - Геннадий Кондаков

Все мы знаем, что «глаза – это зеркало души». Именно через глаза проявляется внутренняя сила человека. Они отражают характер, целеустремленность, любовь и все остальные качества, свойства и настроения, которые присущи нам в жизни. Малейшие изменения нашего настроения, мышечного тонуса или комфорта отражаются через наши глаза в подсознании других людей. Этот информационный обмен совершается помимо речи и сознания человека, исключительно на уровне «глаз – глаз».

Взгляд транслирует наружу силу личности, и когда поэты пишут «глаза горят», они имеют в виду именно это горение внутренней силы человека, которая видна в его глазах. Понятно, что сильный человек всегда привлекает других, вызывает у них доверие и в конечном счете оказывает на них решающее влияние. Таким образом, взгляд и его сила напрямую связаны с харизмой. Вот почему очень важно научиться управлять своим взглядом, и как раз для этого в школе навыков ДЭИР существует специальная тренировка.

Блок 4. Глаза

Упражнение. Укрепление глазных мышц. Для того чтобы наш взгляд был выразительным, обладал силой убеждения и воспринимался как взгляд здорового, доброго и отважного человека, глаза надо тренировать. Первая тренировка посвящена укреплению глазных мышц, которые управляют движениями наших глаз.

Для этого нужно, удерживая голову на месте, начать вращать глазными яблоками в разных направлениях. Глаза при этом должны быть открытыми. Для удобства выполнения этого упражнения начинать лучше с простых движений, постепенно усложняя траекторию вращения глаз и увеличивая нагрузку на глазные мышцы. Можно воспользоваться следующим комплексом движений:

– движение глазами слева направо (по горизонтали) – 10 раз;

– движение верх и вниз (по вертикали) – 10 раз;

– прямые движения глаз по диагонали из левого верхнего угла в правый нижний – 10 раз;

– прямые движения глаз по диагонали из правого верхнего угла в левый нижний – 10 раз;

– вращение глазными яблоками по траектории вертикальных восьмерок: по ходу часовой стрелки – 10 вращений и против хода часовой стрелки – 10 вращений;

– вращение глазными яблоками по траектории горизонтальных восьмерок – 10 вращений по ходу часовой стрелки и 10 вращений против;

– движение глаз по траектории диагональных восьмерок из левого верхнего угла в правый нижний (по ходу часовой стрелки – 10 вращений и против хода часовой стрелки – 10 вращений) и из правого верхнего угла в левый нижний (также по 10 вращений по ходу часовой стрелки и против хода часовой стрелки).

Чтобы наш взгляд стал энергетически сильным и заряженным, это упражнение следует повторять регулярно в течение нескольких месяцев, как утреннюю зарядку.

Сильнейшее впечатление на других людей производит немигающий взгляд. Поэтому вторая ваша задача – научиться смотреть, не моргая, как можно дольше.

Тренироваться можно где угодно, плавно увеличивая время удержания немигающего взгляда при общении с другими людьми. Этот взгляд завораживает собеседника, гипнотизирует его, заставляет подчиниться.

Упражнение. Немигающий взгляд. Для тренировки немигающего взгляда можно использовать следующие приемы:

– как можно дольше, не моргая, смотреть в зеркало в собственные глаза, постепенно увеличивая время немигающего взгляда;

– удерживать немигающий взгляд в обыденной жизни (двигаясь по улице, отдыхая, находясь в транспорте и т. п.);

– общаясь с другими людьми, смотреть немигающим взглядом собеседнику в район переносицы или как бы «сквозь» него, удерживая свой взгляд на некой точке, находящейся за его спиной.

Подобный взгляд действительно производит на людей очень сильное впечатление и вызывает у них некоторое смущение и непонятное волнение. Поэтому в тех ситуациях, когда вы хотите успокоить собеседника, такой взгляд лучше не использовать. Прибегайте к нему только в том случае, если вы хотите, чтобы вас запомнили.

Бегающий взгляд, напротив, ослабляет впечатление, поэтому вам необходимо научиться смотреть прямо, не отводя взгляд в сторону.

Упражнение. Сила взгляда. Есть еще одно упражнение, способствующее быстро развить силу взгляда. Заключается оно в следующем: «упираясь» взглядом в любую ровную поверхность (стол, стену, дверь), начните «давить» на нее своим взглядом, постепенно увеличивая силу этого давления. Регулярные тренировки дадут вам чувство мощности взгляда и позволят смотреть открыто и смело, чувствуя себя успешным человеком.