Я знаю, что ты чувствуешь! - Ксения Акимочкина
Книгу Я знаю, что ты чувствуешь! - Ксения Акимочкина читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Света, 9 лет. Как только пошла в школу, стала часто болеть, одну неделю ходит – две болеет. В процессе консультации выяснилось, что родители ругают девочку за малейшую неуспешность. Пришла второй на соревновании, получила «4» за контрольную, учительница сделала замечание. Как результат, Света постоянно находится в страхе, что будет неуспешна, что родные её такой не примут. И это напряжение выливается в болезнь. «Мне проще заболеть, чем идти в школу», – к такой фразе приходит девочка в процессе терапии. После совместной работы с ней и с родителями Света стала чаще посещать школу.
Как правило, одной работы с детьми в таких случаях недостаточно. Важно, чтобы родители также обратились к психологу для работы с внутренними переживаниями и тревогами.
Мария Величко в своей книге про детскую психосоматику пишет так: «Первый постулат детской психосоматики гласит: детское здоровье является зеркальным отражением психосоматического состояния родителей»[34].
Младенец приходит в мир беззащитным и беспомощным. Единственное, что он пока умеет, – дышать, спать, кушать и выводить продукты пищеварения. Он чувствует тепло, холод, прикосновения, боль, но до осознанного понимания мира ему ещё очень далеко. Все силы, физические и психические, в первый месяц уходят на адаптацию к новой для малыша реальности. Пока он может исследовать свои ощущения и концентрироваться только на себе. Естественно, у малыша нет возможности выражать свои переживания иначе, чем через крик и плач.
Но если родители находятся в стрессе, не реагируют на плач, то всё внутреннее напряжение ребёнка переходит в тело. Малыш начинает болеть. И первыми страдают кожа – как естественный барьер между внутренними органами и внешним миром – и желудочно-кишечный тракт. Система пищеварения настолько остро реагирует на психическое напряжение, что у большинства людей с момента рождения до смерти живот является основным местом «переваривания» эмоций. Вспомните крылатые выражения: «бабочки в животе» или «от страха живот крутит». А как часто у вас пропадал аппетит или, наоборот, возникал хороший аппетит перед экзаменами, выступлениями или важными событиями в жизни?
Еда часто становится способом проработки эмоций или «добирания» энергии и внутренних ресурсов. И здесь мы вновь упираемся в младенческий возраст, когда грудь мамы или бутылочка с вкусным молочком были единственно верными способами почувствовать удовлетворение, успокоение, тепло близкого человека, уверенность в том, что наши желания слышат и понимают. И эта связка тёплых эмоций с процессом пищеварения закладывается у человека практически как условный рефлекс или инстинкт. Поэтому отношения с режимом питания могут быть одним из симптомов внутриличностных конфликтов, невыраженных страхов, длительных тревог.
Если в процессе взросления человек не учится справляться с сильными эмоциями, то механизм защиты – психосоматика – так и остаётся основным способом выводить напряжение из души и тела.
В раннем возрасте психосоматика проявляется не от психологических проблем самого ребёнка, а из-за непроработанных тем или сильных душевных травм родителей. У малыша ещё нет собственного богатого внутреннего мира, он всё берёт у родителей. Поэтому нам, родителям, важно научиться контейнировать и экологично проживать свои эмоции и помогать в этом своим детям. В первое время сложно не обесценивать то, что долго оставалось незамеченным или отвергнутым. Но при определённых усилиях и понимании связи переживаний со здоровьем возможно найти ту самую мотивацию, которая поможет в самораскрытии, в развитии эмоционального интеллекта и саморефлексии. Вы сможете, если захотите! Дорогу осилит идущий!
Наша психика и тело находятся в тесной взаимосвязи. И сложно сказать наверняка, что изначально послужило причиной болезни или подавленного состояния. Но к любой проблеме со здоровьем, эмоциями и чувствами точно нужно подходить комплексно. Поэтому нельзя лечить болезнь только с помощью психологии, особенно если это хроническое заболевание, которое живёт с вами много лет. Чем дольше мы болеем, тем прочнее влияние на тело и внутренние обменные процессы. Соответственно, то же самое можно сказать и о психических процессах: чем дольше человек находится в дефиците или стрессе, тем больше телесных, физических ресурсов задействовано и тем выше риск различных заболеваний.
К счастью, природа многое предусмотрела, и сны как связь с бессознательным не только помогают в общении с внутренним миром человека, но и подсказывают, всё ли в порядке с его телом. В нашей практике мы сталкиваемся со случаями, когда кошмары или беспокойные сны являются признаком физических недугов.
Мальчик Данила, 6 лет. Невнятно разговаривал и плохо спал из-за страшных снов. До момента поступления в школу родители не связывали эти вещи между собой. Ходили по логопедам, неврологам, занимались с сыном по разным программам дошкольного развития, пока один из специалистов не порекомендовал сделать УЗИ и рентген шейного отдела. В результате обследований выяснилось, что у Данилы, вследствие родовой травмы, в лежачем положении происходило защемление, которое не позволяло полноценно насыщать мозг кислородом. Это приводило к ночным кошмарам и ослабляло мышцы, нужные для формирования чёткой речи.
Несмотря на развитие технологий и медицины, человек до сих пор не изучен полностью. Мы многого о себе ещё не знаем, но наше мудрое бессознательное хранит множество подсказок. Поэтому важно прислушиваться к себе и смотреть на происходящее более широко, принимая во внимание все события, переживания, телесные ощущения, прислушиваться к своей интуиции. Если родитель внимателен к себе и своему здоровью – у него всегда будет достаточно ресурсов на своих детей. А бережное отношение к себе передастся и ребёнку, научит его понимать себя и окружающих, соблюдать границы и обходить опасности стороной.
Дневник осознанности
Как часто вы болели в детстве?
Что тогда происходило?
Как о вас заботились взрослые?
Как часто болеют ваши дети?
Что вы делаете в такие моменты?
А что чувствуете?
Замечаете ли вы взаимосвязь с физическим самочувствием и переживаниями в вашей жизни?
Глава 11
Радость и ресурс. Как поддерживать?
Радость
В этой книге мы много писали про различные эмоции – в основном негативного характера.
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
- 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
- 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
- 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
- 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор knigkindom.ru.
Оставить комментарий
-
Артур01 август 01:14 "Там, где лес не растëт", конечно, тяжëлая книга... Концовка слëзы выжимает нещадно. ... Там, где лес не растет - Мария Семенова
-
Гость Наталия30 июль 23:31 Спасибо автору. Книга интересная, увлекательная, легко читается, оставляет приятные впечатления. Желаю автору дальнейших... Королева драконов - Анна Минаева
-
Гость Татьяна30 июль 22:31 Душевная книга, очень люблю Михалкову, произведения всегда сочные, с неожиданным концом. Много личных историй героев, читаются... Посмотри, отвернись, посмотри - Елена Ивановна Михалкова