Заставь свой мозг работать - Эми Брэнн

Кейт утомлена. От природы она человек яркий, искрящийся, и даже когда запасы ее энергии на пределе, можно видеть, как она вся сияет. Однако Стюарт знает, чего ей это стоит. Не имея привычки жаловаться, Кейт в разговоре со Стюартом поначалу даже не упомянула о том, как устала. Она даже не позволяет себе сделать шаг назад и оглядеться, чтобы понять, гармоничны ли различные аспекты ее жизни.

Кейт терзается чувством вины даже тогда, когда говорит о балансе между профессиональной и личной жизнью, поэтому организовала на работе тренинг как раз на эту тему. Сама эта концепция никогда не находила отклика в ее душе. Она часто слышит, как об этом говорят, и знает, что люди считают это очень важным, но все-таки она не может избавиться от ощущения, что в этом нуждаются только слабые люди. Во время тренинга на работе обсуждались многие вопросы: что надо достаточно спать, регулярно бывать в отпуске (и в это время даже смартфон выключать), выделять достаточно времени на еду, общение с родными и друзьями – и тогда вы, дескать, всегда будете бодрыми и жизнерадостными на своем рабочем месте. Однако, слушая эти рекомендации, складывается впечатление, что проводящие тренинг психологи прилетели из далекого космоса и совершенно не знакомы с корпоративной средой. Их рекомендации никак не учитывают реалии жизни и ожидания служащего со стороны работодателей и членов семьи.

В этих разговорах насчет умения «отключаться» ощущаются самореклама и пустозвонство, и Кейт это не по нутру. Идея сидеть перед телевизором и смотреть документальные фильмы о том, как «муха ползает по стене», кажется ей вопиющим транжирством времени. Даже когда ей говорят, что нужно «расслабиться», эти разговоры только нервируют ее.

В последнее время ей стало казаться, что начальница особенно требовательна к ней. Кейт не верит, что потворство этим требованиям принесет ей в долгосрочной перспективе хоть какую-то пользу. В результате стресс только усиливается, и она совсем растерялась, не зная, что же ей делать.

Ситуация

Стюарт видит, что Кейт даже разговаривать неловко на эту тему, поэтому, пытаясь разобраться в ее ситуации, старается обсуждать этот вопрос на более абстрактном уровне. Такой подход помогает Кейт более свободно говорить о вещах, которые нервируют ее. Стюарт на основании того, что она сказала, предлагает разобраться, каким образом Кейт организует свою оптимальную рабочую неделю.