Разговоры, которые сближают. Техники для построения душевного диалога без обид и упреков - Павел Лебедько

что просто обязан организовать себя. Так что все получилось чрезвычайно удачно. В итоге книга была написана. Позже на ее основе я создал онлайн-курс по практическому использованию подсознания, что сделало меня более заметным и реализованным экспертом.

Однако я отдаю себе отчет в том, что эти результаты были достигнуты во многом благодаря успешным переговорам с родителями. И я рад, что смог постепенно развить в себе способность договариваться с близкими. Пожалуй, это один из ключевых навыков, который позволяет мне достигать поставленных целей.

Занимаясь саморазвитием, мы ищем ответы в книгах, обращаемся к экспертам или покупаем онлайн-курсы, проходим тренинги, надеясь найти нужные инструменты для роста. Но при этом забываем, что самый мощный ресурс для изменений находится прямо перед нами – это общение с близкими. Мы воспринимаем наши разговоры с ними как что-то обыденное, не замечая, что именно здесь перед нами открываются безграничные возможности для роста и трансформации.

Разговаривая с близкими, мы можем активно развивать свой эмоциональный интеллект, который как раз и является ключом к успеху. Да, часто кажется, что нет времени на такие беседы: постоянная спешка, дела, задачи, но, если вы осознаете, насколько это выгодно и для вас, и для них, вы сможете легко направить свое внимание на общение с родителями.

Развивая навыки общения с близкими, вы получаете мощный инструмент, который откроет перед вами двери, закрытые для других. Однажды я на собственной шкуре прочувствовал, как умение взаимодействовать с людьми может изменить судьбу.

Дело было так: меня и еще четырех коллег из разных направлений психологии пригласил в свою резиденцию один влиятельный человек. Мы должны были продемонстрировать ему методы, которыми пользуемся в работе. Конкретной проблемы он не обозначил, скорее, цель состояла в том, чтобы познакомить его с нашими профессиональными возможностями. Каждый из нас продемонстрировал что-то из имеющегося арсенала. Хозяин резиденции всех внимательно выслушал, затем вежливо поблагодарил и стал прощаться. Но в последний момент, обратившись ко мне, сказал:

– Вы, Павел, пожалуйста, задержитесь на минутку.

Я остался, мы еще поговорили, и он сделал мне невероятно интересное предложение о сотрудничестве. Проект, в который этот человек меня пригласил, был очень вдохновляющим, плодотворным и хорошо оплачиваемым. Я принял предложение и активно погрузился в работу, но где-то через год не удержался и все-таки задал ему личный вопрос:

– Скажите, почему вы предложили сотрудничество именно мне? Другие психологи тоже были хорошими.

И он ответил:

– Что-то в тебе есть.

Так я и предполагал: его выбор не был связан с какими-то рациональными доводами. Просто он интуитивно определил уровень моего эмоционального интеллекта как достаточно хороший и сделал свой выбор. Не зря я развивал соответствующие способности! Именно они дали мне возможность принять участие в этом проекте, в то время как мои коллеги такого приглашения не получили.

Теперь, когда вы понимаете, насколько важно развивать свой эмоциональный интеллект, возникает вопрос: с кем из близких легче всего тренировать эти навыки? Кто поможет вам достичь реальных изменений быстрее?

Мой ответ – родители!

Почему? Никто не знает вас так хорошо, как они. Родители помнят нас с рождения, с момента, когда мы только учились ходить и говорить. Они видят нас «насквозь» и интуитивно знают, какие «кнопки» нажать, чтобы задеть нас. Именно поэтому разговоры с ними словно тестируют уровень вашей зрелости.

Отнеситесь к своим родителям как к учителям, развивающим эмоциональный интеллект. Они от этого тоже выиграют! Дело в том, что, когда мы повзрослели, родители стали для нас слишком предсказуемыми. Нам заранее известно, как они отреагируют, что скажут, мы слышали все их истории. В результате мы невольно перестаем вкладывать энергию в общение с родителями. А они на уровне подсознания чувствуют, что вы в них не включены, и страдают от этого.

Если же мы начинаем смотреть на общение с родителями как на обучение, наши разговоры перестают быть пустыми. Они обретают смысл, становятся насыщенными. И самое главное – родители на уровне подсознания чувствуют это, понимают, что мы действительно включаемся в общение с ними.

Расскажу вам личную историю. Как-то мы с женой приехали в гости к ее родителям, чтобы провести какое-то время у них в доме. Однако атмосфера там была не очень. Родители жены постоянно ссорились, цеплялись и придирались друг к другу. При этом они все время обращались к моей жене с просьбой их рассудить. Каждый пытался убедить ее в своей правоте. В результате жена постоянно оказывалась между молотом и наковальней, что заметно портило нам обоим настроение.

Тогда я решил поговорить с ее родителями. Рассказал о том, что работаю консультантом и модератором, что ко мне часто обращаются семейные пары в сложных конфликтных ситуациях. И предложил им помощь, чтобы разобраться с имеющимися разногласиями. Я сказал тестю с тещей:

– То, что происходит сейчас, не очень хорошая история. Мы приехали в гости, а вы втягиваете дочь в свои распри. Давайте я вам помогу разобраться. Как вам такой вариант? Обсудите его между собой и завтра скажете, что решили.

На утро родители жены ответили:

– У нас нет привычки обращаться к консультантам. И вообще, это наш способ общаться друг с другом. Мы немножко «итальянская семья» и привыкли так эмоционально разговаривать.

– Очень хорошо, – ответил я. – Тогда мне кажется, что будет справедливо не втягивать мою жену в ваши «итальянские» дискуссии. Мы можем об этом с вами договориться?

Родители согласились, и после этого наш отпуск уже проходил чудесно. Да и их отношения существенно улучшились. Они даже стали подшучивать над «итальянским» способом общаться и перестали втягивать дочь в свои распри.

Но, честно говоря, для нас с женой это был не просто эпизод, а настоящий вызов нашей зрелости и способности оставаться взрослыми в разговоре с родителями. Мы приняли этот вызов, что, безусловно, положительно повлияло на нас и наше будущее.

Разговаривая с родителями, представьте, что они – ваши учителя, а разговоры с ними – уроки. Но не те скучные уроки, которые вы могли пропускать в школе, а настоящие, жизненные, глубокие. Такие уроки помогут вам развить эмоциональный интеллект, который служит ключевым фактором успеха в любой области.

И чтобы вы чаще вспоминали об этой идее в разговорах с родителями, предлагаю освоить специальную технику.

Медитация «Талисман»

Для нее вам потребуется небольшая вещь, может быть, какое-то украшение, кольцо или браслет. Лично я предпочитаю небольшой камешек, который кладу к себе в карман. После того как вы выбрали для себя подходящий «артефакт», который удобно носить с собой, рассмотрите его внимательно… Подержите его