Разговоры, которые сближают. Техники для построения душевного диалога без обид и упреков - Павел Лебедько

в своей руке, мысленно поздоровайтесь с ним и закройте глаза… Подумайте о своих родителях, о том, что они несовершенны, но без них вас бы не было на этом свете… Поразмышляйте о том, как было бы здорово, общаясь с родителями, учиться лучше и лучше вести переговоры… Вы же знаете, что вся жизнь – это сплошные переговоры, и, если вы научитесь договариваться даже в сложных ситуациях, это здорово поможет вам… Но, разговаривая с родителями, так легко забыть о возможности прямо сейчас учиться действовать в переговорах спокойно, уверенно, осознанно и достойно… Но теперь у вас есть талисман, который станет всегда напоминать о существующей возможности… И это поможет вам развиваться… И улучшит ваши отношения с родителями… И это хорошо… Теперь ваш талисман работает… Можно открыть глаза и пользоваться им.

А еще, по мере того как ваши отношения с родителями будут становиться все более и более качественными, они превратятся для вас в настоящую опору, в фундамент, на котором вы можете уверенно строить свою жизнь, двигаясь к своим целям.

Как самолету, чтобы подняться в воздух, нужна взлетная полоса, так и вам необходима стартовая площадка, чтобы взлетать к своим целям и реализовывать намеченное. Улучшая отношения со своими родителями, вы создаете для себя такую стартовую площадку!

Глава 2. Как порадовать родителей и помочь им чувствовать себя нужными

Однажды я услышал красивую легенду, родившуюся в Древнем Египте, и она мне так понравилась, что я решил поделиться ею с вами. У древних египтян было поверье, что, когда человек умирает, боги взвешивают его душу, чтобы решить, куда ее отправить – в рай или ад. Для этого они использовали два вопроса:

– Радовался ли ты в своей жизни?

– Радовался ли кто-то благодаря тебе?

Мне кажется, это потрясающая идея, ведь радоваться – задача не такая уж и простая. С одной стороны, наш мозг биологически устроен так, что тревога, страх и беспокойство возникают у нас легко, а вот нейронных связей, отвечающих за радость, – маловато. Чтобы впустить радость в свою жизнь, нам приходится делать осознанные усилия.

Добавьте к этому тот факт, что жизнь постоянно преподносит нам разнообразные испытания, которые порой бывают весьма нелегкими. Научиться радоваться в таких обстоятельствах – задача непростая, требующая и осознанности, и находчивости, и работы с внутренними установками.

Наши родители, старея, часто теряют ту находчивость и осознанность, которые были у них в молодости. Сил становится меньше, здоровье дает сбои, и мы нередко слышим от них: «Вот раньше жизнь была лучше, сахар слаще, а вода мокрее».

Но зато у нас появляется шанс придумывать для родителей новые поводы для радости. Конечно, эта задача не из легких, но, если вы в нее включитесь, египетские боги точно будут к вам благосклонны.

В качестве иллюстрации расскажу вам историю одного моего клиента. Его отец на старости лет увлекся поэзией. Стал много читать, но не просто для себя – он заучивал стихи и декламировал их за семейным ужином. К сожалению, стихи, которые он выбирал, казались окружающим скучными и неинтересными. При попытках родных унять эту поэтическую вакханалию он страшно обижался и говорил: «Вы меня не любите. Лучше бы я умер, чтобы никому не мешать!»

Атмосфера в доме становилась все более взрывоопасной. Отец по-прежнему придерживался взятой линии и продолжал «прививать всем любовь к поэзии». Нужно было что-то делать, и мы с клиентом решили обратиться за помощью к подсознанию, чтобы оно придумало нестандартный выход из сложившейся ситуации. В итоге родилась идея попросить папу выучить забавные стишки Григория Остера.

Клиент купил стопку книг и обратился к отцу:

– Папа, хочу тебя попросить: можешь для меня выучить эти стихи? Это, конечно, не высокая поэзия, но мне Остер очень нравится. Сможешь?

Папа решил попробовать, и в результате все пошло намного удачнее, чем мы ожидали. Вскоре отец клиента стал звездой семейных ужинов! Накипевшее раздражение родственников растворилось без следа, а дома реально стало больше тепла, смеха и любви.

Но давайте посмотрим, какие конкретные техники можно использовать, чтобы радовать своих родителей.

Техника «Волшебный вопрос»

Первый способ, который я хотел бы вам предложить, – это «Волшебный вопрос». Спрашивайте у отца или матери:

– Как мне тебя порадовать? Что бы это могло быть?

Когда вы искренне задаете такой вопрос, он оказывает существенное влияние и на вас, и на родителей. И даже если родители не ответят вам на него, в глубине души, на уровне подсознания, они все равно почувствуют ваше искреннее желание их порадовать. А в вашем внутреннем мире такие слова обязательно активизируют творческий поиск. Благодаря этому способы порадовать родителей найдутся легче.

Правда, будьте готовы услышать и такое:

– Ой, да ничего мне не нужно! Лишь бы с вами все было хорошо!

Это неважно. Помните, что смысл подобного разговора не в получении четкого ответа, а в том, чтобы на уровне подсознания передать сообщение:

– Ты мне важен. Я думаю о тебе.

Любопытный способ узнавать желания своей мамы придумала одна моя знакомая. Характер у ее матери был сложный, гневливый, и подобную информацию из нее клещами не вытащишь. Поэтому дочь стала над ней подшучивать:

– Ну говори-говори, чем тебя порадовать? Пыток пока применять не буду. Признавайся добровольно.

Благодаря таким шуточкам дочери нет-нет да и удавалось вытащить из мамы инсайдерскую информацию, например о том, что ей понравился в магазине какой-то шарфик или что она пробовала у соседки морковный рахат-лукум и тот ей пришелся по вкусу.

Техника «Ценные воспоминания»

Эта техника лучше всего работает, когда вы, например, едете в общественном транспорте или гуляете в парке, а может, зашли в кафе выпить чашечку кофе и вдруг вспомнили про родителей: как они там, что с ними. В этот момент задайте себе вопросы:

– «Какая ситуация в детстве с участием мамы была для меня особенно трогательной и душевной?»

– «За какие моменты в жизни я благодарна своему отцу?»

– «Чему ценному мне удалось научиться у своих родителей и в какие моменты это произошло?»

В результате вам может вспомниться конкретный эпизод, который по-настоящему тронет ваше сердце. И затем при встрече с родителями вы сможете напомнить о нем.

Например, вы встречаетесь с мамой и рассказываете:

– Заходила я тут на днях в кафе и почему-то вспомнила, как ты меня, маленькую, учила печь сырники. Поставила рядом с плитой стульчик и позволила мне самой класть творог на сковородку. Это было восхитительно!