Я не старею, я меняюсь. Разговор с позитивным психотерапевтом - Александра Гитман

не отказывает себе ни в чем, что ему нравится, много лет не пропускает сезон охоты. При этом неважно, удалось ли подстрелить дичь, большое удовольствие получает от того, что прошел пешком километров десять, подышал воздухом, полюбовался природой. Зимой обязательно катается на лыжах, спускается со снежных склонов и внуков на лыжи поставил, чем очень гордится. Он очень много читает, чтение для него – самое большое удовольствие. Читает на русском, ибо оказался патологически неспособным к языкам, и язык страны проживания за тридцать лет прилично выучить так и не смог. Смирился с тем, что «этот гадский язык» ему не дается, и как-то приспособился, работал, пока не вышел на пенсию. Зато пишет на русском абсолютно грамотно. Может быть, так и выглядит великая свобода старения?

И снова женский вариант образа жизни на пенсии:

Я всю жизнь много работала, работа была ответственной, сопровождалась постоянными стрессами. Всегда в напряжении, которое еще какое-то время сохранялось после того, как я оставила работу. К сожалению, некоторое время назад муж серьезно заболел и нам не удалось осуществить многое из того, о чем мечтали. Это прежде всего касается путешествий. Я никогда не была спортсменкой, но вдруг почувствовала, что мне хочется заниматься спортом, мы даже купили тренажер, правда, он все больше стоял без дела. Все изменилось, когда в нашем районе открыли фитнес-центр. Я с энтузиазмом начала ходить на различные групповые занятия, и месяцев через шесть мое тело откликнулось с благодарностью. Более того, мое тело просто требует этих занятий. Не все упражнения мне сегодня доступны. Пришлось оставить любимый степ, колени подводят, но есть еще много того, что я способна освоить, главное – не лениться.

Есть в моей жизни два больших увлечения: книги и вязание. Увлечения большие не в смысле грандиозности, просто я посвящаю им много времени, могу себе это позволить. Читаю без остановки. Книги мне скачивают дети в больших количествах. Я прошу и детективы, и «умные». Детективы помогают расслабиться, не поддаваться стрессу, «умные» расширяют представление о мире, и мне просто нравится чтение. Каждый день с удовольствием ощущаю здоровый пофигизм, который присутствует в моей жизни. Очень увлечена вязанием. Не люблю однообразие и рутину, меня постоянно тянет осваивать что-то новое: новые техники вязания, изделия, тренды. Хочу связать скандинавский свитер на круглой кокетке, лопапейса называется – уникальная вещь.

Пусть мои желания сегодня не вселенского масштаба, а деятельность не является значимой для окружающих, но это то, чего хочется мне. Сейчас я точно знаю, что пенсия открывает в жизни новые горизонты. Дети выросли, работа в прошлом, нет этого постоянного «должен», «обязан». Не оставляю желания еще поездить, увидеть новые места. В планах заняться скандинавской ходьбой. Были с мужем в санатории, попробовала – понравилось, все мышцы работают.

На вопрос: «Что вас радует в вашем возрасте?» – от многих женщин получила похожие ответы:

Радует, что могу жить как хочу, что ни у кого ничего не надо спрашивать. Есть некоторое чувство исполненного долга: выучилась, честно работала, вырастила детей. Впервые могу делать что-то для себя. Мне комфортно жить одной (хотя лучше бы с мужем, но его, увы, не стало) в небольшой собственной квартире. Все знакомо, все лежит на своих местах. Где положила – там взяла. Мне нравилось жить большой семьей. Дети, гости. Но уставала. Все надо было делать быстро: приготовить еду, постирать, погладить, убрать, помыть… Надо погулять с ребенком, куда-то вести, лечить, если заболеет. Плюс работа. Не высыпалась. Но в то время жить по-другому я бы не хотела. Мне казалось, что одиночество – это самое страшное, что может случиться с человеком.

Помню такой момент в жизни. Встретила однажды на улице старого знакомого. Спросил, как дела. Я стала жаловаться: «Не успеваю ничего. В двух местах встречи важные, дома ребенок болеет, не маленький уже, но я ему нужна. А тут то одна неприятность, то другая. Не перечислили деньги за выполненный заказ, теперь не знаю, где взять деньги, чтобы зарплату людям выдать». Я была на взводе. Мне казалось, что все ситуации какие-то безвыходные. Плюс огромное чувство вины, что не успеваю сделать все, что должна. Знакомый выслушал, потом сказал: «Ты не понимаешь, какая ты счастливая. А мне вот никуда не надо, и никто меня не ждет». Он в тот момент развелся с женой, работу потеряли считал, что никому не нужен. Меня его слова как-то отрезвили. Действительно, чего я паникую, ведь все мои проблемы решаемы, и какое счастье, что я многим нужна.

А сейчас я рада, что от меня никто не зависит. Есть внутренняя свобода. Сейчас я убираю в квартире, готовлю еду не потому что «надо», а потому что «хочу». Если что-то по дому не сделала, то от этого никому неудобств никаких не будет. Рада, что у меня есть личное пространство, которого в жизни было немного. Мне нравится, что нет чувства ответственности за кого-то и постоянных терзаний, а правильно ли я поступаю. Я, конечно, очень рада, что вырастила детей. Раньше чувство ответственности было реально необходимым, волновало, но не тяготило. Было естественным. Так должно быть. Более того, я выдержала трудности, отпущенные на мою долю. И это тешит собственное самолюбие. Но прекрасно понимаю, что наслаждаться свободой и независимостью суждено не очень долго. Это пока я здорова, в состоянии за собой ухаживать. А если серьезно заболею или просто немощной стану, придется просить посторонней помощи. Но я пока не сильно заморачиваюсь по этому поводу. Будем решать проблемы по мере их поступления.

Разочарованы этими бытовыми, приземленными признаниями? А вы чего ожидали? Сверхдостижений? Экстрима? Наверное, и это где-то есть. Но я не искала кого-то специально, расспрашивала тех, кто рядом. К семидесяти годам жить в гармонии с собой – это дорогого стоит.

К тому, что тебя окружает ежедневно, привыкаешь настолько, что все кажется обыденным, но какое же разное у людей это самое обыденное. Среди моих хороших знакомых есть группа женщин, каждая из которых уже разменяла восьмой десяток или очень близка к семидесятилетнему юбилею. Они обожают катание на горных лыжах и ежегодно совершают вылазки в горы. Шлемы, солнечные очки на пол-лица, яркие лыжные костюмы, а главное, легкое скольжение и элегантные повороты. На лыжи они встали еще в молодости и многие годы не отказывают себе в удовольствии покататься недельку-другую на зимних склонах. В обычной жизни они простые пенсионерки. Одна из них поделилась забавным случаем в поликлинике. Женщина пришла за разрешением на прививку, врач задает стандартные вопросы: