5 спасительных шагов. От депрессии к радости - Андрей Курпатов

Когда врач назначает антидепрессант, то ему «все понятно», авот человеку, который получает на руки рецепт, напротив, почти ничего непонятно, соответственно он, скорее всего, и не будет получать необходимое емулечение. И потому я считаю своим долгом кое-что пояснить.

Во-первых, если вам назначили антидепрессант, то приниматьего нужно. Просто так антидепрессанты в нашей стране никто не назначает. Скорееможно думать, что у нас просмотрят депрессию или будут лечить ее «максимальнощадящим» образом, но «просто так» не назначат точно.

Во-вторых, не рассчитывайте, что антидепрессант начнетдействовать сразу терапевтический эффект от анти депрессантов начинаетчувствоваться только со второй недели приема. Мы должны не только увеличитьколичество серотонина и других нейромедиаторов в мозгу, но также изменить ичувствительность к ним нервных клеток, а это требует времени.

В-третьих, антидепрессант всегда принимается курсами, и этоткурс не бывает меньше двух месяцев, а если следовать рекомендациям Всемирнойорганизации здравоохранения, то прием антидепрессанта должен продолжаться неменее чем в течение шести месяцев после достижения положительного эффекта.Привыкания к антидепрессантам не развивается, даже если мы принимаем препаратпожизненно. Но если мы отменим анти-депрессант раньше времени, то возможноснижение настроения. Мозг должен успеть адаптироваться к новому для себяздоровому состоянию, а потому и необходимы длительные курсы приема этихпрепаратов.

В-четвертых, не бойтесь побочных эффектов. Побочные эффектыу современных антидепрессантов встречаются крайне редко (тошнота, слабость,потливость, беспокойство) и проходят в течение первых двух недель терапии. Принеобходимости всегда можно обратиться к врачу и согласовать с ним возможныеварианты решения этой проблемы.

В-пятых, если вы не чувствуете эффекта от леченияантидепрессантом в течение более чем трех недель, обратитесь к врачу. Причинынеэффективности антидепрессивной терапии могут быть самыми разными – возможно,была назначена недостаточная доза препарата, возможно, и вовсе необходимоподобрать другой антидепрессант, иногда приходится назначать даже несколькоантидепрессантов одновременно. Короче говоря, здесь могут возникнут трудности,но вполне преодолимые, при условии, разумеется, что пациент не будет скрыватьих от своего врача.

Мой способ шутить – это говорить правду. На свете нет ничегосмешнее.

Джордж Бернард Шоу

Те, кто повторяет свои ошибки, – это счастливчики, которымповезло уцелеть, совершив ошибку впервые.

Альфред Ньюмен

Заключение

Вот, наверное, и все, что я считал важным рассказать в этойкниге. Не знаю, нашли вы у себя депрессию или нет, собираетесь ли призвать себена помощь врача или не собираетесь, но понимать, что такое депрессия, мыдолжны, причем все. Депрессия – это главная виновница плохой жизни. Если у васснижено настроение, и если вам ничего не хочется, то какая уж тут жизнь! Нежизнь, а сплошное мучение. А кто виноват? Виновата она – депрессия.

Конечно, депрессии бывают разными – и по тяжести, и подлительности, и по природе, и по последствиям. Но проблема-то всегда одинакова:есть жизнь, а нет радости в жизни. И ведь об этом надо уметь задумываться, инужно находить в себе силы, чтобы обращаться за помощью. Многое вы можетесделать и сами, но врач – на то и врач, чтобы оказывать помощь при болезнях, адепрессия – это болезнь.

Мы часто виним окружающих в том, что они как-то не такреагируют, не то делают, что их что-то не интересует, что они уделяют нам маловнимания... А что, если это депрессия? Почему мы не думаем, что подавленноеэмоциональное состояние нашего близкого – это что угодно, только не депрессия?Это великая обманщица, которую нужно знать в лицо.

Качество нашей жизни – вещь и серьезная, и важная. Если мыне заботимся о себе, если мы относимся к своей жизни спустя рукава, если,наконец, мы не берем на себя ответственность за собственное душевноерасположение, то нам вряд ли имеет смысл рассчитывать на то, что принятоназывать счастьем. Возможно, вы спросите меня: что принято называть счастьем?..Люди называют себя счастливыми, когда у них хорошее настроение, когда ониоптимистично смотрят в будущее и знают, что не будут пасовать перед лицомвозможных трудностей. Счастье – это сплошная психология, которой всем намследовало бы заняться. Удачи!