Невербалика. А вы пробовали читать мысли? Техники, приемы, секреты общения - Алексей Знаков

главное от второстепенного. Как только вы выделили главное, концентрируйтесь на нем. И тогда вас ждет успех!Доверяйте органам чувств

Доверяйте не только своим глазам. Рассчитывайте также на все органы чувств: слух, обоняние, вкус, осязание. Ваша задача – отделить истинное от ложного. Чем больше информации из разных источников вы получите, тем выше вероятность того, что вы докопаетесь до истины. Помните о том, что истину мы постигаем не только логическими методами.

Смотреть и наблюдать

Есть огромная разница между «смотреть» и «наблюдать».

Ватсон просто смотрел, а Холмс наблюдал. Абсолютное большинство людей привыкли просто смотреть на вещи, события, ситуации. Но этого недостаточно, чтобы быть таким проницательным, как Холмс! Наблюдая, мы не просто фиксируем что-то, мы собираем информацию, «складируем» ее у себя в голове, систематизируем и анализируем.

Тренируйтесь

Если вы хотите научиться решать сложные жизненные задачи, то регулярно решайте головоломки, ребусы или загадки, тренируйте наблюдательность. Поставьте себе задачу – регулярно наблюдать за каким-то человеком. Постарайтесь проанализировать его поведение, понять мотивацию, почувствовать эмоции. Наблюдайте за его походкой, обращайте внимание на то, как он одевается, как изменяется его настроение и т. д. Такая тренировка наблюдательности очень быстро даст результат.

Возводите чертоги разума

Этой техникой пользуется знаменитый Шерлок в сериале ВВС. Суть ее такова. Вы представляете какую-то местность и располагаете все необходимые факты на этой местности. То есть у вас есть карта.

Представьте себе какое-то место, которое вы очень хорошо видите. Может быть, это ваша комната, двор. Вы должны детально знать это место. Желательно, чтобы это была большая территория, чтобы на ней могло вместиться больше фактов. А теперь представьте, как вы гуляете по этой территории. Маршрут всегда должен быть одним и тем же. Впоследствии вы должны запомнить его идеально. А теперь на протяжении всего маршрута расставьте свои маркеры. Так вот каждый маркер – это важный факт, какое-то важное сведение, наблюдение, информация. Например, в ваших чертогах есть скамейка. Представьте, что на этой скамейке есть маркер, который указывает, где находится определенный человек, который важен в вашей истории.

Чертоги разума – это такое место, которое находится только в вашей голове. Это своеобразное хранилище образов и воспоминаний.

Сфокусированность и сосредоточенность

Для многих людей сфокусировать свое внимание на чем-то одном – большая проблема. Способность достигать максимальной концентрации дана не каждому. Вам необходимо учиться концентрироваться на решении конкретной задачи. Человеческий мозг устроен так, что выполнять одновременно несколько дел, мы, конечно, можем, но качество работы будет невысоким. Поэтому концентрация и сосредоточенность очень важны, если вы хотите решить сложную задачу. В момент, когда Шерлок Холмс концентрировался на решении задачи, ничто не могло отвлечь его от этого. Учитесь этому качеству. Что бы ни происходило вокруг – ничто не должно отвлекать вас от ваших размышлений.

Дедукция

Шерлок Холмс в работе применял свой гениальный дедуктивный метод. Дедукция – это метод размышления и познания. В науке есть два противоположных направления – дедукция и индукция. Дедукция – это метод мышления, в котором частное заключение выводится из общего. А индукция – метод рассуждения от частного к общему. Пример дедукции. Все фрукты вкусные. Ананас – это фрукт. Значит, ананас вкусный. А индукция – наоборот. Ананас вкусный, ананас – это фрукт, значит, все фрукты вкусные. Но стоит признать, что в науке более достоверным является метод дедукции. Как правило, ученые используют именно метод от общего к частному. И Шерлок Холмс также опирался на метод от общего к частному. Он более точный.

Как развивать дедуктивное мышление?

• Прежде чем что-то себе вложить в голову либо записать в блокнот, убедитесь, что это не является вашим заблуждением. Быть может, это ложный факт, ложное суждение.

• Будьте внимательны к деталям. Но опять же, не перегружайте себя лишней информацией.

• Старайтесь мыслить критически и подвергайте факты сомнению.

• Никогда не хватайтесь за самый очевидный и прямой ответ.

Учитесь анализировать и познавать вещи методом дедукции. Наблюдайте за всем вокруг, а потом делайте из общего частное заключение.

Делайте записи

Мы слишком надеемся на свою память, но зачастую она нас подводит. Поэтому все самое важное, конечно же, стоит записывать.

Пока мысль не записана, она хранится в вашей памяти, где очень много разнообразной информации. И сам процесс записывания информации поможет вам не упустить ни одной детали. Записи позволяют сконцентрироваться на самом главном, опуская второстепенное. Записывая информацию, вы учитесь четко формулировать свои мысли. К тому же записывание мыслей и идей на бумаге позволяет вам визуализировать то, что вы пытаетесь понять и осмыслить. Но впоследствии, когда вы разовьете свои навыки до высокого уровня, блокнот вам уже может не понадобиться.

Невозможно и маловероятно

«Невозможно» и «маловероятно» – это разные понятия. Большинство людей, считая какое-то событие маловероятным, приравнивают его к невозможному. Но истинный Шерлок Холмс должен помнить, что маловероятно не значит невозможно. В мире постоянно происходят события, которых мы совершенно не ждали, поэтому даже притом, что вероятность наступления события очень низкая, нельзя исключать, что оно все-таки произойдет.

Одного критического мышления недостаточно

Вы должны обладать необходимым воображением, чтобы устанавливать связи между вещами. Вам предстоит научиться находить те связи, которые обычный человек найти не сможет. Эти связи могут переплетаться самым причудливым образом и создавать сложные конструкции, которые вы должны осмыслить. Это подразумевает нелинейное мышление.

Глава 7. Почему мы ведем себя так и никак иначе? Мифы и факты

Люди очень доверчивы. Они легко верят мифам и всевозможным выдумкам, а вот сомневаются в чем-то с большим трудом.

Человек слышит какую-то информацию, он уверен, что это правда, принимает ее на веру, и только потом, спустя время, если у него будет желание, он может задуматься о том, а действительно ли это было истинное утверждение. А может и не задуматься… Так формируются ложные убеждения.

Поиск истины – дело очень трудное. Поэтому люди так легко верят мифам.

Вы еще верите в это?

Мы используем только 10 % нашего мозга

Пожалуй, один из самых распространенных мифов. В конце ХIХ – начале ХХ века было еще совершенно непонятно, как происходит процесс мышления человека. В этот период нейробиологи проводили исследования, но результаты этих исследований были недопоняты или неверно интерпретированы. Так возник миф о 10 %, который надолго укрепился в сознании людей.

Это заблуждение уже тысячи раз опровергнуто современными учеными. Ими доказано, что человек использует все части мозга, которые практически постоянно активны. Проводили магнитно-резонансную томографию мозга и выяснили, что даже в процессе решения простейших арифметических задач участвуют все отделы головного мозга.

Вредно сдерживать гнев, негативные эмоции нужно выплескивать

Этот миф также широко распространен. Есть даже отдельные методики, которые учат людей кричать и таким образом выбрасывать свою отрицательную энергию. Но исследования показали, что это полезно, только если вы направляете свой гнев непосредственно на источник своего раздражения. Почему этот миф получил популярность? Потому что бытует такое мнение, что, когда ты покричишь, тебе станет легче. Но на самом деле вам станет легче, даже если вы сдержите свои эмоции, потому что любое эмоциональное напряжение все равно идет на спад.

Дать однозначный ответ, что правильнее – открыто выражать эмоции или держать себя в руках и контролировать эмоциональное состояние – сложно. Это зависит от личности и состояния здоровья человека.

Контроль эмоций – это не запрет на их проявление. Речь скорее идет об умении управлять ими. Но это совершенно не значит, что открыто выражать свои чувства и эмоции плохо. Подавление эмоций и бесконтрольное выплескивание их на окружающих людей – две крайности. А истина, как известно, находится где-то посередине.

С помощью полиграфа можно установить, врет человек или