42! Уход из психологии. Эволюция в Нейрошамана - Василий Смирнов

Разберись с перечисленными эмоциями и ты избавишься от перечисленной психосоматики либо сильно облегчишь протекание биологических болячек.

Смотри, всего 4 эмоции вызывают самые частые причины преждевременной смерти. Для того, чтобы познать эмоции, достаточно разобраться в этих четырех, а не ходить по гештальт-терапевтам годами в попытках вызубрить 100500 эмоциональных оттенков.

Способ 2. Разберись со стрессом.

Стресс сопровождает всю жизнь. Стресс изначально полезен. Но чем дольше стрессовая ситуация, тем сильнее пытается сопротивляться тело, что накапливает нехорошие зажимы и перекосы, вызывающие сбои и заболевания. Стресс бывает от реальных причин (из кустов выскочил медведь) и от иллюзорных (вызвал к себе начальник). Научившись разделять причины стресса и освоив любые практики релаксации, ты освобождаешь тело от ненужных оков. Особенно важно расслаблять фасции. Потому что они оказывают большее воздействие на внутренние органы и способствуют нормальному течению энергии в теле.

Способ 3. Упражняй мозг.

Чтение, писательство, запоминание, планирование дел и их зафиналивание, буддийские медитации – всё это качает "мышцу внимания". Раньше это называли словом "сила воли", однако сейчас это не модно, модно говорить "осознанность" :)

В любом случае качая мозг в части внимания ты помогаешь себе двумя способами: у тебя растет различительная способность (ты вовремя отслеживаешь эмоции и стресс), а также ты гоняешь импульсы по межнейронным сетям головного мозга, укрепляя их, что профилактирует деменцию.

Способ 4. Освой самогипноз.

Самогипноз помогает разобраться с эмоциями. Самогипноз помогает при стрессе. Самогипноз улучшает память. Самогипноз помогает отдыхать. Самогипноз налаживает сон и помогает достигать цели. Вершина западной психологической мысли – самогипноз. Это левополушарная коммуникация с собой.

Способ 5. Дыши!

Тебе нужна дыхательная гимнастика. Любая. Профилактирует заболевания второго по важности органа – легких. Без воздуха мы можем прожить меньше, чем без еды, воды и смартфона. Поэтому важно заниматься легкими. И если делать это регулярно, то мы помогаем телу легче и эффективнее справляться с инфекциями и вирусами.

Способ 6. Восточная гимнастика.

Цигун. Йога. Даосские практики. Тайцзы. Всё это работает с сухожилиями и фасциями, а не с мышцами (на чем настаивает западная гимнастика). Регулярная восточная гимнастика способна выправить любой перекос, а также компенсировать врожденные избытки и недостатки конституции. Заодно будет вагон энергии и станешь меньше есть. Что обязательно скажется на отражении в зеркале. В более привлекательную сторону.

Способ 7. Разберись со своим психотипом.

Как следствие, ты поменяешь работу, партнера и всю коммуникацию. Но… одно это вернет тебе 80% здоровья. Увы, но факт. 50% счастья – понять, кто ты. Вторые 50% счастья – найти свою половинку. И тогда у тела просто не будет поводов болеть. Это реально.

Способ 8. Питайся по циклам и конституции.

Еда способна вызвать любую болезнь. Индийцы и китайцы установили это много тысяч лет назад. Но также еда способна вылечить любую болезнь! Еда – это и яд, и лекарство. Если ты питаешься по циклам и учитываешь свою конституцию, ты каждый раз проскальзываешь мимо болезней. Это очень мощный фактор. Не суй что попало в рот!

Способ 9. Высыпайся!

Если твой график не позволяет тебе высыпаться – ты играешь против судьбы. Хронический недосып бьет по базовым функциям организма. А где тонко, там в итоге и порвется. И срочный принудительный "досып" будет уже бесполезен. Нельзя наспаться впрок, на будущее. Поэтому организуй свою жизнь так, чтобы нормально спать.

Способ 10. "Мойте руки, перед… и зад".

Личная гигиена позволяет избегать массы ненужных контактов со всякими невидимыми гадостями. Точка.

Способ 11. Хобби.

Заведи (или вернись к) хобби. Вязать, бегать, плавать, играть в игры. Если это позволяет тебе регулярно отключиться от забот давящего со всех сторон мира, то твое мышление приходит в норму, мышцы обретают нужный тонус, фасции расслабляются, мозг укрепляется, ты дышишь расслабленно-оптимально… что профилактирует овердофига болезней! Life is short. Play hard!

p.s.

Сложно? Долго? Непонятно? Где найти источники и учителей? Как это внедрить в свою жизнь?

Спокуха.

В Нейрошаманизме я всё упростил и свёл в понятную логичную и простую систему. Хотя ты можешь пользоваться любой системой.

Может ли лысый чмошник изменить свою жизнь?

Мне регулярно пишут разные люди (чаще анонимно скрывающиеся за дурацкими аватарками и придурошными никнеймами, поэтому с анонимами у меня всегда сложные отношения). Вот некоторые из высказываний в мой адрес (остальные можно найти в количестве в любом бесплатном массовом чате нищих психологов, их тьма):

– Никакой ты не психолог, ты психопат!

– Лысый лепрекон из Люберец! Любишь только золото!

– Жадный гаишник! (хрен знает почему гаишник, ну ладно, с жадным согласен)

– Да какой ты психолог, Вася? Ты обычный лысый чмошник!

– Алкаш!

– Ты сектовод! (а это вообще комплимент)

Это примерно 1% того, что про меня обычно пишут. Некоторые строчат разоблачающие посты. Другие поливают субстанциями в своих закрытых чатиках. Имеешь смелость заявить о себе, готовься стать ростовой мишенью с нарисованным перекрестьем на спине.

Неравнодушные люди говорят мне: "Да забей ты. Чем больше негатива ты получаешь, тем больше ты известен". И я отчасти верю в это. Но я все равно немного устал. Жизнь коротка. Так что, если бы я в четвертый раз в своей жизни хотел полностью поменять вектор своей жизни, то с чего бы начал?

Ну, перво-наперво я бы взял секретную зеленую тетрадку, две авторучки и пошел бы на скамейку в парк. И устроившись в лучах робкого весеннего солнца привел бы себя в нужное состояние, из которого стал бы писать список того, чем мне на самом деле нравится заниматься (и что не включало бы в себя зарабатывание денег). Буквально вчера я это уже сделал, поэтому список получился бы примерно такой:

– Я люблю тексты, мне нравится писанина, я получаю удовольствие от писательства

– Мне нравится разбирать чужие системы и создавать свои

– Умею и люблю копать историю на полный штык

– Ковыряние в сайтиках и их продвижение в поисковых системах меня успокаивает и настраивает на лирический лад

– Я хорошо преподаю, могу понятным образом объяснять сложные штуки

– Люблю наблюдать за поведением и речью людей и замечать неочевидное

– Отлично генерирую идеи и увязываю их в пошаговые планы

– Мне нравится инвестировать

– Я обожаю измененные состояния сознания вроде трансов и медитаций

Я могу наковырять еще почти столько же пунктов, но суть в другом. Суть в том, как это реализовать на практике? Как от подножия горы забраться на