Нежный возраст: как радоваться жизни, если ты уже взрослый - Ольмира Беланкова

личностного роста вы еще глубже закапываете себя в проблему, – это прислушиваться к себе, доверять себе, беречь себя. Причем если какое-то средство кажется вам слишком жестким, это еще не значит, что оно плохое. Но возможно, оно несвоевременное. Если вы решили заняться своим здоровьем и съели сразу пару килограммов лимонов, чтобы восполнить запасы витамина С, то вряд ли витамин успеет усвоиться, а вот на лимоны вы еще долго не сможете смотреть. Если вы решили стать сильным и сразу схватились за самый большой вес, то, скорее всего, нанесете себе травму, а если все и обойдется, то вернуться на следующий день в спортзал будет уже невыполнимым подвигом. Работа над собой всегда волнительна и сложна. Но уберегайте себя от ненужных травм и ошибок своей нежностью. Конечно, для этого (вот же парадокс) понадобится немало мужества, ведь всегда легче «психануть» и сделать что-то пусть неэффективное, но эффектное. Но можно не ждать внутреннего взрыва и тем более не устраивать его самому, а приступить к неспешной прогулке по направлению к счастью уже сейчас. Давайте же будем к себе нежнее!

Принцип второй – «растяжка». Когда мы меняемся в спокойном темпе, в комфортных условиях, то может создаться впечатление, что прийти в желаемую точку несложно – достаточно проследовать по пунктирной линии, которая приведет нас ровно к цели. На самом же деле очень полезно исследовать все, что нас окружает, остановиться на полпути и снова внимательно осмотреться, нужно последовать за своим любопытством немного дальше поставленной цели.

 Самый простой способ избежать ситуации, когда вместо личностного роста вы еще глубже закапываете себя в проблему, – это прислушиваться к себе, доверять себе, беречь себя.

Естественность – это очень хорошо. Но если мы меняемся, то как раз для того, чтобы лучше понять, что же для нас естественно, нужно попробовать чуть больший спектр возможного. А уже потом выбрать из него все самое лучшее и подходящее. Я хочу быть женственной, но считаю, что женственность должна сама лучиться изнутри и не нуждается во всяких там платьишках-туфлях. Но если мы беремся исследовать свою женственность, то можно как раз перепробовать все доступные способы ее выражения, чтобы найти собственную золотую середину. Туфли на пятнадцатисантиметровом каблуке будут в таком случае всего лишь временной «растяжкой», после которой вы убедитесь, что десять сантиметров – то, что вам нужно. Тогда как без «растяжки» и восемь сантиметров будут казаться неудобными и вульгарными с непривычки.

 …очень полезно исследовать все, что нас окружает, остановиться на полпути и снова внимательно осмотреться, нужно последовать за своим любопытством немного дальше поставленной цели.

«Я хочу быть спокойным и благодушным на очень важном для меня собеседовании». Для этого нужно испытать свои силы в десятке разных стрессовых ситуаций общения – попробовать быть абсолютно расслабленным, чрезмерно предприимчивым, излишне юморным. И тогда на настоящем собеседовании вы сможете легко, непринужденно и пошутить, и остаться спокойным, и озвучить свои предложения.

Особое внимание при «растяжке» стоит уделить тем чертам и моделям поведения, которые вам даются наиболее тяжело. Да и сама «растяжка» будет даваться непросто в основном из-за убеждения, что все, что вы делаете, совершенно неуместно. Если вы боитесь смотреть людям в глаза, то даже двухсекундный взгляд на собеседника покажется вам навязчивым и невежливым. Так вот, хорошая новость – заниматься «растяжкой» в трудной для вас сфере на самом деле намного безопаснее, чем кажется. Все дело в том, что мы скорее всего просто не будем способны произвести какое-то чрезмерное действие. Попросите человека, который обычно очень тихо говорит, сказать что-нибудь неприлично громко. Скорее всего, вы услышите просто нормальную речь. А человеку будет казаться, что сейчас вот-вот прибегут полицейские разбираться, что здесь за шум. Но именно такое упражнение позволит тихоне в конце концов найти ту громкость, с которой ему будет комфортно общаться.

Причем совершенно не нужно кидаться в крайности. «Растяжка» – это то, что позволяет делать не только то, к чему вы изначально стремитесь, но и что немного выходит за рамки желаемого. В первую очередь, это тренирует и готовит нас к осуществлению цели. Перед пробежкой человек разминает суставы, как будто собирается исполнить изощренный акробатический танец. На самом деле делает это, чтобы удобнее и безопаснее бежать трусцой. А во-вторых, такое исследование позволяет нам точнее определить конечный пункт нашего путешествия. Когда мы уже блуждаем на местности, то легче понять, где на самом деле лучше.

Делайте то, что не ранит вас. Заходите дальше первоначального плана. И однажды вы окажетесь там, где надо.

 «Растяжка» – это то, что позволяет делать не только то, к чему вы изначально стремитесь, но и что немного выходит за рамки желаемого. В чем уже сейчас вы бы могли применить принцип нежности и принцип «растяжки»?

Лена, 36 лет

Я как раз недавно открыла для себя автора, который пишет о женственности и, в частности, о важности выглядеть «по-женски». В одном месте так прямо и было написано: все, с сегодняшнего дня вы носите только платья и юбки, а брюки выбрасываете. Естественно, следование правилам книги должно было привести к исполнению всех желаний и невероятному женскому счастью. На волне энтузиазма (а я действительно человек дела, «ломать себя» – это прямо про меня) я собрала половину своего гардероба и отвезла маме на дачу. Это было в июне, и я действительно ходила в юбках и сарафанчиках. А сейчас снова холодает. На прошлой неделе дождь лил четыре дня из семи. Но я, как истинный воин, все-таки мужественно влезала в платья.

Вот это и заставило меня задуматься (благо прочла статью про принципы): минуточку, какая же я нежная принцесса, если получается, что я – воин? Если я ношу платья по принципу «мужик сказал – мужик сделал». Стыдоба!

Короче, первым делом я наведалась к маме на дачу, откуда вернулась с баулами своих штанов. А дальше было еще сложнее. Что значит – оставаться естественной, но при этом «заходить еще дальше, чем ты собирался»? Недели две я просто радовалась джинсам и размышляла. А на третью поняла. Я буду ходить в танцевальную студию! Меня давно подруга уговаривала «пойти на танго», и, главное, есть с кем пойти – один друг как-то заговаривал об этом, но без пары идти стеснялся. Ну а там правила: каблуки, платья. На тренировку еще можно заявиться в чем попало,