Неврозы: клиника, профилактика, лечение - Михаил Ефимович Литвак

Учет времени. При социализме был такой лозунг: Социализм – значит учет. Подлежащее можете смело поменять на любой другой строй, и будет правильно. Я предлагаю всеобщее подлежащее. Цивилизованная жизнь – значит учет. В цивилизованных семьях ведется всегда учет доходов и расходов. Многие мои ученики, последовавшие этому совету, отметили определенную экономию средств и заметное улучшение материального благосостояния еще до того, как начиналась прибавка к зарплате.

Заведите бухгалтерскую книгу и для учета времени. Выделите в ней 6 разделов. Первый раздел посвятите себе любимому. В нем отмечайте, сколько времени вы тратите на себя. Во втором разделе речь пойдет о деловых партнерах, т. е. о людях, с которыми вас связывает трудовая деятельность: начальники, учеба, производственные действия с сотрудниками, переговоры и пр. В третьем разделе отмечайте время, которое вы тратите на сексуальных партнеров. В четвертом разделе отмечайте время, потраченное на детей, в пятом – на родителей. Шестой раздел – это психологический хлам – так называемые друзья, более дальние родственники и пр., с которыми вас практически уже ничего не связывает. Я не хочу сказать, что это плохие люди. Но для вас это хлам, так же, как вещи, которые вы уже годами не носите, но держите в шкафу. Все это нужно выбросить или приспособить к делу. Если вы будете делать успехи в денежно-числовой психологии, то вскоре отметите, что все больше времени уделяете себе и партнерам по бизнесу. На детей и родителей вы будете тратить все меньше времени и постараетесь перевести их в ранг сотрудников. Резко уменьшится или совсем станет пустой страничка, куда вы вписывали хлам. Или вы их превратите в деловых партнеров, или прекратите с ними общаться.

Несколько сложнее стоит вопрос о трате времени на сексуальных партнеров. Кто-то из великих сказал: «Время, проведенное с любимой женщиной, нельзя считать потерянным зря». Здорово сказано! Но я хочу обратить ваше внимание на слово «любимая». Время, проведенное с любой другой женщиной, которая любимой не является, не приносит пользы, но может причинить большой вред, очень обременительно и затратно в плане потери времени иметь одновременно двух женщин. С точки зрения морали – это аморально, с точки зрения бизнеса – невыгодно. Час, чтобы до нее доехать, часика два-три там нужно пробыть. При этом нужно же еще и что-то говорить. Как у нас на Руси говорится: «Взялся за грудь, говори что-нибудь». Нужно объясняться, почему ты живешь с плохой женщиной, а не с ней, любимой и хорошей. А всем известно, что когда приходится думать во время сексуального свидания, с сексом могут возникать разные проблемы, ибо Господь Бог дал нам голову для того, чтобы думать и чувствовать себя богоподобным, и на противоположном полюсе туловища дал орган для наслаждения, но крови дал только для обеспечения одного из этих органов. Далее тратится время на дорогу домой, а потом нужно же что-то объяснять жене, даже если не кладешь руку на ее грудь. Поэтому с точки зрения денежно-числовой психологии лучше вначале расстаться с сексуальным партнером, который тебя не устраивает, а потом заводить себе другого. Кстати, люди перешедшие на интеллектуально-эмоциональное регулирование своих потребностей, гораздо реже совершают так называемые аморальные поступки, чем люди, старающиеся действовать по заповеди «Не прелюбодействуй».

Женщины! У меня нет патриархальных предрассудков. Те же самые рассуждения применимы и к вам. Невыгодно и затратно сразу иметь двух мужчин.

Но самые большие траты времени идут на сексуальных партнеров, с которым сексуальные отношения не дошли до «партийной» стадии (стадия завершенного секса для научных работников). Некоторые часами могут думать о партнерах, с которыми отношения на уровне объятий, поцелуев и страстных взглядов (комсомольская стадия, или пресексуальная стадия). Это бессонные ночи, душевные муки, стихи, разговоры на эту тему с друзьями и подругами, косметика, драгоценности и сексуальные навороты на одежду и пр. Очень затратное дело. Если человек идет на все эти муки, не став профессионалом и не имея достаточно денег для того, чтобы просто купить себе сексуального партнера, то это приводит к большому торможению его развития. В переводе даже на 100 евро в час – это огромные суммы.

Для некоторых моих учеников это было нечто вроде инсайта, озарения.

Когда одна студентка посчитала, во сколько ей обходятся разговоры с подружками и во сколько – квартплата (она почти ежедневно вела пустые разговоры с квартирной хозяйкой), она довольно быстро нашла способ прекратить ненужную затратную болтовню.

Не хотите учитывать свое время, ну и не учитывайте. Можете следовать правилу Фрейда, который утверждал, что в этой жизни стоит делать только две вещи: «любить и работать». Но можно перевести и иначе: «Любить и трудиться». Мне так больше нравится. Здоровый человек трудится, невротик работает. И вообще, работают рабы. Хотя «труд» и «работа» часто понимаются как синонимы. Я в этих терминах вижу свои нюансы.

Под работой я понимаю профессиональные действия, достигшие высоко уровня автоматизма, не требующие для выполнения работы творческого подхода. Внешне работающий человек, занятый своим делом, выглядит гораздо привлекательнее человека трудящегося. Все движения выверенные, ничего лишнего, сам работающий человек спокоен. Качественно выполняя свою работу, он даже может думать совсем о другом, и работа от этого не страдает. Опытный водитель успешно ведет машину и еще может спокойно беседовать с пассажиром или разговаривать по телефону.

Когда человек трудится, то он делает дело, не вполне ему знакомое, – труд. Он должен постоянно что-то придумывать новое, чтобы выполнить задание или совершенствовать свои навыки. Когда человек трудится, он не всегда выглядит привлекательно. Движения его могут быть угловатыми, речь – сбивчивой. Он может потеть, бледнеть. Дыхание его становится частым, пульс учащается. Но вот он овладел уже определенным навыком, и то, что раньше было для него трудом, теперь становится для него работой.

Помню, когда я был студентом и делал первые уколы, особенно внутривенные, то уставал неимоверно. При этом был выражен набор всех вегетативных реакций, а ощущение было такое, как будто побывал в парной. Я охотно выполнял эту работу, когда дежурил в отделении. Сейчас я делаю уколы хорошо, но интерес к ним я давно потерял. Хочется что-то более сложное. И даже такое сложное дело как чтение лекций, через какое-то время превращается в работу. Ты ее делаешь хорошо, но делать эту работу не хочется. И тебя тянет к чему-то новому, неизведанному, к тому, что ты еще не умеешь делать в совершенстве. Но работа засасывает, и еще неизвестно как получится что-то новенькое, и ты продолжаешь делать одно и то же, тем более, что делаешь ты