Осознанный минимализм. От хаоса в доме – к смыслу в жизни, или Принцип достаточности - Татьяна Дмитриевна Логинова

Пока писала эту главу, увидела пост от фотографа Polina Washington:

«Люблю иронизировать над тем, как, выходя из университета, говорила себе, что больше никогда не прикоснусь к искусственному свету. Но больше всего меня пугает, что в 2022 году я могла поставить крест на работе со светом. Из-за пика популярности этой стилистики и внимания ко мне как к автору я устала от потока негативной риторики в адрес меня и моей фотографии. И почти поверила в то, что мне нужно себя переизобретать.

И тогда я бы никогда не сняла такое количество любимых работ и не научилась бы работать со светом сложнее и интереснее. И не встречала бы эти гигантские коробки со светом утром, сразу после бессонной ночи на съемке. Adobe не крутил бы мои работы со светом в Каннах. Родные мои не присылали бы мне фотографии, каждый раз проходя мимо „Айпорта“ (премиум-магазин, где фото Полины используются на рекламных баннерах. – Прим. авт.). Не собрала бы вокруг себя такое количество единомышленников и студентов. Очень много важного в моей жизни никогда бы не случилось, если бы я предала то, что у меня получается лучше всего.

Я все чаще думаю о том, что не мы выбираем свою силу, а она выбирает нас. Единственное, что мы можем, это следовать ей. И на этом пути далеко не всегда все будет легко. Свой путь не означает отсутствие трудностей. Он предполагает способность их преодолеть».

Следовать за любопытством

Простая жизнь пробуждает в нас естественное любопытство. Когда мы не заняты постоянным потреблением информации и развлечений, когда мы немного скучаем, мы снова начинаем удивляться. Как работает этот механизм? Почему люди ведут себя именно так? Что будет, если попробовать по-другому? Любопытство указывает направление, в котором мы можем расти и развиваться. Следуя за любопытством, мы находим новые интересы, развиваем способности, встречаем единомышленников.

Дмитрий работал программистом, но его всегда привлекала история. В суетливой жизни это оставалось лишь смутным интересом. Но когда он упростил свой образ жизни и освободил время, любопытство привело его в архивы, на исторические конференции, к новым книгам. Постепенно история стала не просто хобби, а частью его идентичности. Он начал писать статьи, проводить экскурсии, делиться знаниями. Любопытство открыло ему путь к более осмысленной жизни.

Попробуйте быть любопытными и внимательным к тому, что искренне вас интригует, и давать себе время и пространство для исследования.

Свобода и личная ответственность

Мы уже обсуждали минимализм и свободу в теоретической части книги. Хочется вернуться к этой теме снова после всех практических упражнений.

Когда мы освобождаемся от внешних ограничений, ненужных вещей, чужих ожиданий, социального давления, мы получаем право выбора. И с этим правом приходит ответственность за свои решения. Никто больше не может сказать нам, как жить. Мы сами выбираем, на что тратить время, во что вкладывать энергию, с кем общаться. Это одновременно освобождает и пугает. Потому что теперь мы не можем винить обстоятельства или других людей в том, что наша жизнь складывается не так, как хотелось бы.

«Если обнаружится какой-то аспект творения, который не приносит тебе удовольствия, благослови его и просто измени. Выбери заново. Призови новую реальность. Подумай новую мысль. Скажи новое слово. Сделай что-то новое. Делай это великолепно – и остальной мир последует за тобой. Попроси его об этом. Призови его к этому».

Нил Дональд Уолш

Свобода в концепции простой жизни – это не свобода от обязательств, а свобода выбирать свои обязательства осознанно. Мы берем на себя ответственность за тех, кого любим, за дело, которому служим, за сообщество, частью которого являемся. Но делаем это не по принуждению, а по внутреннему убеждению.

Хотела бы я писать эту книгу больше 3 месяцев с видом на море вместо лежания на море, если бы не мое внутреннее ощущение, что я служу тому сообществу, которое я создала в 2013 году? По каким-то причинам это стало популярно, и нас стало очень много, по каким-то причинам через меня прошел большой поток информации на тему минимализма и не только, по каким-то причинам я задаюсь философскими вопросами всю жизнь, и по каким-то причинам я убеждена, что могу структурировать информацию, соединять кусочки в единую систему.

Эта ответственность распространяется и на мир вокруг нас. Когда мы живем просто, мы меньше потребляем, меньше загрязняем окружающую среду, больше ценим то, что имеем. Мы понимаем, что наши выборы влияют не только на нас, но и на других людей, на будущие поколения, на планету в целом.

Влияние на других и общество

Я думаю, что простая жизнь – это незаметная тихая революция. Мы не призываем других жить, как мы, не читаем лекции о вреде потребительства. По крайней мере я такое не пропагандирую. Мы просто живем в соответствии со своими ценностями и рассказываем об этом, и это само по себе влияет на окружающих. Люди видят, что можно быть счастливым, имея меньше вещей. Что можно находить радость в простых удовольствиях. Что можно жить медленнее и при этом успевать больше. Наш пример дает им разрешение на хотя бы мысль о другом образе жизни.

Некоторые друзья Марии сначала не понимали, почему она отказалась от карьеры в крупной корпорации ради работы в небольшой благотворительной организации. Зарплата стала меньше, статус ниже. Но они видели, как изменилась Мария: она стала спокойнее, добрее, перестала жаловаться на отношения. Через несколько лет двое из них тоже пересмотрели свои приоритеты и выбрали работу по душе.

Простая жизнь создает волны. Когда мы покупаем меньше, но качественнее, мы поддерживаем ответственный бизнес. Когда мы больше времени проводим с семьей и друзьями, мы укрепляем социальные связи. Когда мы заботимся о своем здоровье и окружающей среде, мы участвуем в создании более здорового общества. Мы не можем изменить весь мир сразу, но мы можем изменить свой маленький кусочек мира. И этого достаточно для начала.

Пересборка смыслов

Чтобы яснее услышать зов жизни, полезно периодически пересматривать свои смыслы жизни. Вот упражнение, которое поможет вам в этом.

Часть 1. Исследование внутренних ориентиров

1. Где вы чувствуете, что «мир сломан»?

▷ Что именно в мире вызывает у вас внутренний протест, боль, злость, тревогу?

▷ Почему вам не все равно?

2. Кем вы восхищаетесь?

▷ Назовите 2–3 человека, чья жизнь кажется вам осмысленной.

▷ Что они сделали? В чем их вклад?

3. Вспомните момент, когда вы что-то делали с полной включенностью, удовольствием, интересом.

▷ Где это было? Что именно вы делали?

▷ Почему вам хотелось этим заниматься?

4. Без чего ваша мечта не будет иметь смысла?

▷ Представьте, что все, чего вы хотели, сбылось.

▷ Чего бы в этом успехе не хватало, чтобы он был по-настоящему вашим?

5. Какие 3 слова вы хотите оставить после тебя?

Например: «чуткость», «смелость», «созидание». Почему именно эти слова?

6. Финальный вопрос для первой части

Если бы вы жили, опираясь на эти 3 слова, свою включенность, боль от несовершенства мира и вдохновение от чьей-то жизни – что бы вы начали делать по-другому уже сегодня?

Часть 2. Интеграция и формулировка смысла

Поиск общих нитей

Перечитайте все ответы.

▷ Что вас удивило в собственных словах? Что показалось неожиданным?

▷ Если бы ваши