Три кайфа в день! Счастье по-французски! Принимать до полного удовлетворения - Флоранс Серван-Шрейбер
Книгу Три кайфа в день! Счастье по-французски! Принимать до полного удовлетворения - Флоранс Серван-Шрейбер читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Я задумалась и поняла, что урок содержится в ответе.
Всеобъемлющее счастье я испытала, когда встретила необыкновенного человека. Когда позволила ему меня выбрать и наблюдала за тем, как развивается наше знакомство, когда мне захотелось ответить ему, отпустить тормоза, создать обстоятельства, которые позволили бы нам сблизиться. Когда мне захотелось вывести наши отношения на новый уровень, я ощутила силу своей красоты и обрела такую легкость, что, казалось, мои ноги в балетках едва касались земли. Я чувствовала себя избранницей. Тех его качеств, которые в другом мужчине никогда бы мне не понравились, я не замечала. Когда он смотрел на меня, мне становилось так тепло, что я расцветала. Я радовалась, смотрела на жизнь с оптимизмом, действовала предприимчиво. Чувствовала душевный и творческий подъем. Я ни на секунду не сомневалась в том, что главное занятие всех людей на планете – любить друг друга. Мой внутренний голос не задавал неудобных вопросов, он молчал. Я мечтала только об одном: он и я вместе навсегда. В моей душе воцарилась гармония. Мои радости и горести уравновесили друг друга, сделав меня наивной женщиной в розовых очках. Я стремилась к нему всей душой. Я ждала его, он меня находил. Мы любили друг друга. Счастье было настолько естественным, насколько это только возможно.
Сейчас мы по-прежнему любим друг друга, но толпа моих внутренних хулиганов-болельщиков уселась на трибуны и комментирует матч. Из соображений практичности я сменила балетки на резиновые сапоги, а стекла в моих розовых очках стали цветными. Думаю, я перешла в режим синтезирования счастья. Но так тоже можно жить.
В категорию пережитых мною потерь я поместила одного приглашенного менеджера, которому пришла в голову весьма изобретательная идея – упразднить мою должность. Я обожала свою работу, мне нравилось, что для нее требовалось мыслить нестандартно, мне нравилась наша команда и свобода для творчества, которая нам предоставлялась. Вновь прибывший управленец разбил мою работу на части, роздал эти части другим людям, а мне отвел невнятную роль надсмотрщика, исполняя которую, я никак не реализовывала себя. Я чувствовала себя задетой за живое, потерянной, притесненной, и это ужасно злило. Работа сделалась тяжкой ношей. Ни новых проектов, ни совместного творчества не предвиделось. В довершение всех бед мне приходилось ежедневно общаться с докучавшим мне начальником. В моем ежедневном труде не осталось ни капли удовольствия.
Такой поворот судьбы позволил мне узнать, что, даже утопая в луже из собственных слез, я способна взять себя в руки выйти из сложившейся ситуации с достоинством. Я использовала это трудное время для учебы и в конце концов сменила работу и смогла заняться тем, что мне действительно интересно. Помню, как я испытывала гордость от осознания, что я в состоянии сама о себе позаботиться. Я сама была своим союзником и чувствовала, что нахожусь в надежных руках. Если бы я заранее знала, сколько хорошего со мной произойдет впоследствии, какие двери передо мной откроются, мои страдания длились бы, наверное, не так долго. Какой вывод я сделала: когда мне вновь придется пережить не лучшие времена, я первым делом взберусь на стул, чтобы видеть дальше собственного носа.
Впрочем, страдания – неотъемлемая часть процесса под названием жизнь. Когда вы страдаете – то есть переживаете этап, предшествующий подъему на новую ступень развития личности, – «позвольте себе быть человеком», как выразился Тал Бен-Шахар. Если мое сердце разбито, значит, оно разбито СЕЙЧАС. Из этого вовсе не следует, что оно навсегда таким и останется, но я могу выделить ему необходимое время и позволить погрустить.
Когда нам плохо, мы естественным образом склонны сосредоточиваться на происходящем внутри. При этом окружающий нас мир сжимается. Этот способ самозащиты может сработать и против нас: если мы зацикливаемся на горе и оказываемся погребены под его тяжестью. Однако чем больше мы пытаемся подавлять или отрицать ту или иную эмоцию, тем сильнее ее испытываем. Отказ от своей подлинной природы неизменно приводит к хаосу. Что произойдет, если мы отменим силу тяжести? Все игры с мячом станут невозможными, и наша тоска по этому поводу будет длиться вечно. Исходя из той же очевидной закономерности, необходимо разрешить себе испытывать все эмоции. Эмоций лишены только мертвецы. Кто еще не умер, может с чистой совестью позволить себе плакать в кинотеатре – это минимальный вклад в самого себя. Отрицая негативные эмоции, мы подавляем позитивные. Позволить всем эмоциям проникнуть в себя – значит испытывать их во всей их полноте. Эмоции – это поток, направленный в две стороны. Одна из карт, которые нам раздали при рождении и которыми нам предстоит играть в течении жизни, – наша чувствительность.
Наука нуждается в измерениях и сравнительном анализе, чтобы проверить справедливость выдвигаемых ею гипотез. В науках, изучающих благополучие, еще не изобрели машину для измерения счастья. Уровень удовлетворенности определяется тонким соотношением действий, эмоций и мыслей. Такой психологический склад мы унаследовали от наших предков. Впрочем, гены постоянно эволюционируют, поэтому время от времени с нашим наследством могут происходить некоторые изменения.
Чтобы измерить удовлетворенность жизнью, исследовательские лаборатории используют личную анкету счастья, которая по сей день остается самым надежным индикатором внутреннего климата. Желая удостовериться в надежности анкеты, исследователи в течение десяти лет устанавливали зависимости между ответами респондентов и параллельной активностью головного мозга с помощью, помимо прочего, электроэнцефалограммы (ЭЭГ). Поскольку оказалось, что ответы респондентов подтверждаются соответствующей активностью мозга, субъективная оценка удовлетворения была признана эффективным инструментом для измерения счастья, не нуждающимся в проверке с помощью дополнительных технических средств.
В 22 часа 58 минут я получаю электронное письмо: «Как вы себя чувствуете?» Двигая курсор, выбираю нужное значение между «очень хорошо» и «очень плохо». «Вы вынуждены делать то, чем вы сейчас занимаетесь?», «Вам нравится делать то, чем вы сейчас занимаетесь?», «Есть ли у вас кот и находится ли он сейчас рядом с вами?», «Во сколько вы легли спать?». Я прохожу тест в программе измерения счастья[5], разработанной в лаборатории Дэниела Гилберта. В течение двух недель эти вопросы появляются на экране в самое разное время суток. Для чистоты эксперимента я должна отвечать на эти вопросы незамедлительно, за исключением случаев, когда это «угрожает жизни». И на том спасибо. Ввожу в программу время моего сна, чтобы она меня не разбудила. Даже если вопросы придут к вам во время занятий любовью, «будет лучше», если вы прерветесь и ответите.
Цель этого исследования – выявить взаимосвязь между такими факторами, как длительность сна, род деятельности, количество окружающих вас людей и домашних животных, по собственному ли желанию вы находитесь в том или ином месте и т. п. – с одной стороны, и вашим ощущением благополучия, с другой. Чем больше людей участвует в этом эксперименте, тем легче исследователям сделать обобщающие выводы о влиянии, например, сна на счастье. Поскольку в позитивной психологии исключительные случаи тоже учитываются в статистике, я сделала собственные выводы на основе моих результатов.
Конец ознакомительного фрагмента Купить полную версию книги
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
- 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
- 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
- 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
- 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор knigkindom.ru.
Оставить комментарий
-
ANDREY07 июль 21:04 Прекрасное произведение с первой книги!... Роботам вход воспрещен. Том 7 - Дмитрий Дорничев
-
Гость Татьяна05 июль 08:35 Спасибо. Очень интересно ... В плену Гора - Мария Зайцева
-
Фарида02 июль 14:00 Замечательная книга!!! Спасибо автору за замечательные книги, до этого читала книгу"Странная", "Сосед", просто в восторге.... Одна ошибка - Татьяна Александровна Шумкова