Терапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой - Илья Ахмедов

37

Национальное агентство финансовых исследований (НАФИ) — многопрофильный аналитический центр; основан в 2006 г. — Прим. ред.

38

Более 13 млн работающих россиян находятся в состоянии профессионального выгорания. НАФИ, 26 сентября 2023 г. URL: https://nafi.ru/analytics/bolee-13-mln-rabotayushchikh-rossiyan-nakhodyatsya-v-sostoyanii-professionalnogo-vygoraniya/?ysclid=md4iitnlmh945195131. — Прим. ред.

39

Как часто россияне меняют работу. Пресс-служба hh.ru, февраль 2023 г. URL: https://alrosa.ru/upload/new/hh.ru%20-%20как%20часто%20россияне%20меняют%20работу. pdf. — Прим. ред.

40

Филип Котлер (род. 1931) — американский экономист и маркетолог. — Прим. ред.

41

Цит. по: Батырев М., Лазарев Н. Вооружение отделов продаж. Системный подход. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2022. — Прим. ред.

42

Марк Фабий Квинтилиан (ок. 35–96 гг.) — древнеримский ритор (учитель красноречия). — Прим. ред.

43

Квинтилиан. Наставление оратору. М.: Бизнеском, 2013. — Прим. ред.

44

В психологии: склонность постоянно откладывать даже важные и срочные дела. Приводит к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. — Прим. ред.

45

Не только деньги, или О факторах выбора работы в России. Опрос ВЦИОМ. 4 апреля 2024 г. URL: https://wciom.ru/analytical-reviews/analiticheskii-obzor/ne-tolko-dengi-ili-o-faktorakh-vybora-raboty-v-rossii?ysclid=mcirle51me179387215. — Прим. ред.

46

Brooks M. Poor Sleep Slows Work Productivity (Брукс М. Недостаток сна снижает продуктивность работы) // Medscape Medical News. 2018. Июнь. URL: https://translated.turbopages.org/proxy_u/en-ru.ru.11962862–686e7787–0ee74451–74722d776562/https/www.medscape.com/viewarticle/898122. — Прим. ред.

47

Психические расстройства. ВОЗ. 8 июня 2022 г. URL: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/mental-disorders. — Прим. ред.

48

Статистика РПП: глобальный крик современности и вызов для общества. Сайт «Спокойно». Март 2025 г. URL: https://spokoino.me/blog/statistika-rpp-krik-sovremennosti#heading-2. — Прим. ред.

49

Galmiche M. et al. Prevalence of eating disorders over the 2000–2018 period: a systematic literature review (Гальмиш М. и др. Распространенность расстройств пищевого поведения в период с 2000 по 2018 год: систематический обзор литературы). 1 мая 2019 г. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31051507/. — Прим. ред.

50

Майкл Фелпс (род. 1985) — американский пловец, 23-кратный олимпийский чемпион. — Прим. ред.

51

Цит. по: Зарудный П. Известный американский пловец Майкл Фелпс в детстве панически боялся воды. Интервью RGRU. 2009. URL: https://rg.ru/2009/01/12/felps.html. — Прим. ред.

52

Dumitru O. What do Americans say about their attachment styles? (Думитру О. Что американцы говорят о своих стилях привязанности?). 17 июня 2023 г. URL: https://today.yougov.com/society/articles/45827-what-do-americans-say-about-their-attachment-style. — Прим. ред.

53

Кузьмина О. Синдром жертвы. 19 июня 2020 г. URL: https://pressa.ru/ru/top10/detail/sindrom-zhertvyi-14133#/. — Прим. ред.

54

Габриэль (Коко) Шанель (1883–1971) — французский модельер. — Прим. ред.

55

Цит. по: «Самооценка взлетит: 30 цитат о любви к себе, которые изменят вашу жизнь». URL: https://www.marieclaire.ru/psychology/samoocenka-vzletit-30-citat-o-lyubvi-k-sebe-kotorye-izmenyat-vashu-zhizn/. — Прим. ред.

56

Люсиль Болл (1911–1989) — американская комедийная актриса. — Прим. ред.

57

Цит. по: Шлопак Т. Г. Афоризмы, мысли и высказывания выдающихся женщин. Полное собрание женского остроумия и жизненной мудрости. Минск: Харвест, 2006. — Прим. ред.

58

Иван Петрович Павлов (1849–1936) — русский и советский физиолог; лауреат Нобелевской премии (1904). — Прим. ред.

59

Цит. по: Щербатых Ю. В. Психология стресса и методы коррекции. СПб.: Питер, 2023. — Прим. ред.

60

Алкоголь. ВОЗ. 28 июня 2024 г. URL: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/alcohol. — Прим. ред.

61

Томас Гарвей (Гаррауэй) жил в Англии во второй половине XVII в. Считается первым известным чаеторговцем в Лондоне. — Прим. ред.

62

Цит. по ст.: Из истории чая: чай и здоровье. 1 сентября 2015 г. URL.: http://kandypark.ru/articles/iz-istorii-chaja-chaj-i-zdorove.php. — Прим. ред.

63

Иммануил Кант (1724–1804) — немецкий философ. — Прим. ред.

64

Кант И. О педагогике. URL: https://knigogid.ru/books/44926-o-pedagogike. — Прим. ред.

65

Бэкон Ф. Новая Атлантида. М.: Азбука, 2021. — Прим. ред.

66

Фрэнсис Бэкон (1561–1626) — английский философ. — Прим. ред.

67

Стресс — и как с ним бороться? ВЦИОМ. 25 июля 2022 г. URL: https://wciom.ru/analytical-reviews/analiticheskii-obzor/stress-i-kak-s-nim-borotsja. — Прим. ред.

68

Россияне оценили, сколько смогут прожить без зарплаты. РВК. 10 июля 2025 г. URL: https://www.rbc.ru/finances/10/07/2025/686e6fe59a79478626c74311?ysclid=mcwwfd43wr108917825. — Прим. ред.

69

Бенджамин Франклин (1706–1790) — американский политический деятель. Его портрет с 1914 г. размещен на купюре $100 федеральной резервной системы США. — Прим. ред.

70

Цит. по эл. кн.: «Американские крылатые выражения». OMIKO. 2015. — Прим. ред.

71

British Telecom (BT) — британская телекоммуникационная компания. — Прим. ред.

72

Happy workers are 13% more productive (Счастливые сотрудники работают на 13% продуктивнее). News & Events, 24 октября 2019 г. URL: https://www.ox.ac.uk/news/2019–10–24-happy-workers-are-13-more-productive. — Прим. ред.

73

Chang T., Kajackaite A. Battle for the thermostat: Gender and the effect of temperature on cognitive performance (Чанг Т., Каяцкайте А. Битва за термостат: гендер и влияние температуры на когнитивные способности) // PLoS ONE. 2019. 22 мая. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31116745/. — Прим. ред.

74

Burchett M. et al. Greening the Great Indoors for Human Health and Wellbeing (Берчетт М. и др. Озеленение больших помещений для здоровья и благополучия человека). Сиднейский технологический университет (UTS). 15 февраля 2010 г. URL: https://landscapeontario.com/attach/1301596688.Greening_the_Great_Indoors.pdf. — Прим. ред.

75

Дензел Вашингтон-мл. (род. 1954) — американский актер. — Прим. ред.

76

Gonzales S. Denzel Washington explains how his latest character is like a Trump voter (Гонзалес С. Дензел Вашингтон объясняет, почему его новый персонаж похож на избирателя Трампа). 10 февраля 2017 г. URL: https://www.theblaze.com/news/2017/02/10/denzel-washington-explains-how-his-latest-character-is-like-a-trump-voter. — Прим. ред.

77

Elad B. Internet Addiction Statistics 2025: Global