Время праздновать! Книга-лекарство от обесценивания, суеты и «дня сурка» - Анна Андреевна Черных

бы ни был повод, уместно найти время для истории, с чего все начиналось: «Какая была погода, когда ты родился?», «Как вы познакомились?», «Каким вы представляли этот год в январе?», «На что ты обратила внимание, когда только пришла к нам в офис?». Часто помогает и обращение к забытым традициям. Погуглите историю праздника, который собираетесь отмечать, будь то Масленица или День медработника. Когда знаешь, какими смыслами событие было наполнено изначально, всегда можно связать их со своими нынешними задачами.

Упрощайте

Мы затрагивали тему стресса в прошлых главах, но я хочу сделать акцент на теме упрощения, потому что знаю: иногда само празднование может стать источником огромного стресса.

В англоязычном мире психологи выделяют особый тип стресса – holiday stress – то есть «праздничный стресс». Речь, в первую очередь, про рождественские праздники, когда существенно повышается нагрузка: и эмоциональная, и финансовая. Наверняка вы замечали, как с приближением Нового года время словно ускоряет ход, а количество событий и дел на единицу времени возрастает к 31 декабря. Иногда даже смешно от этого предсказуемого нарастающего сумасшествия.

С каждым днем становится все темнее, пробочнее и многолюднее. Со всех сторон бомбардируют скидками и напоминаниями о подарках. Так и сыпятся выгодные предложения и манящие мероприятия: концерты, елки, корпоративы, ярмарки, поездки и варианты, как и где отмечать праздники. Но и этого мало: тут на голову валятся и неожиданный диагноз от врача, и внезапный приезд родственников, и срочно нужен костюм мышки для детского спектакля, а еще так хотелось подвести итоги года… Где найти на все время?!

Обычно к двадцатым числам декабря у всех уже голова кругом. Большая дополнительная нагрузка ложится на женщин, которые традиционно больше включены в подготовку праздника, украшение дома, заботу о подарках и эмоциональном состоянии детей, волнующихся, принесет ли Дед Мороз все «заказанное». Для тех, кто ограничен в финансах, стресса еще больше: не придется ли влезать в долги? Где купить подешевле? Как еще сэкономить?

У кого есть возможность уехать, сбегают и проводят новогодние каникулы под пальмами или в снегах горнолыжных курортов – подальше от суеты и нервотрепки. А большинство оставшихся подхватывает общий поток праздничного безумия. Пережить этот стресс помогает избыточная еда, алкоголь и надежда несколько дней поваляться на диване на январских каникулах. И это при том, что Новый год – чуть ли не единственный тотально отмечаемый в России праздник! С такой картиной неудивительно, что к празднованию у нас сформировалось напряженное и подозрительное отношение.

И действительно: самый проверенный способ испортить любое празднование – это его усложнить. Придумать слишком насыщенную программу, замороченный декор, обилие еды, требующей готовки и сервировки, дать гостям сложные задания для подготовки или непростой в исполнении дресс-код, делать все в одиночку и в последний момент.

Но я здесь для того, чтобы сказать: может быть по-другому.

Можно адаптировать празднование под себя. Не упахиваться по незначительному. Не выгорать. Не тратить много денег. Упрощать, смещать фокус, уменьшать важность – и по-настоящему наслаждаться происходящим.

Недавно я устроила интервью своему другу-миллионеру и с пристрастием расспросила его о том, как он празднует. Мне хотелось ярких историй о невероятных, захватывающих дух фейерверках, впечатляющих сюрпризах, роскошных мероприятиях. И я спросила его:

– Расскажи, когда ты чувствовал мурашки? Какие это были события, когда ты всем телом ощущал, «как здорово, что я здесь, с этими людьми, вот мы смотрим друг на друга и празднуем, что все удалось»?

Он старался припомнить какие-то яркие моменты, а потом сказал, что такое бывает, «когда с группой взошли на гору, а потом уставшие сидим у костра и рассказываем друг другу истории»; «когда подводишь итоги с командой, а потом с удивлением и гордостью делишься с партнером, мол, представляешь, чего мы достигли»; «когда вспоминаешь, с чего все начиналось и как сильно изменилось за годы работы»… Сколько я ни пытала его расспросами, он так и не смог толком связать празднование с количеством денег, которые у него есть.

Кажется, все самое ценное по-прежнему бесценно. Ни за какие деньги не купить мурашки. Ни за какие деньги не купить радость и счастье. И нет таких денег, которые устроят нам празднование, если в нем не будет нас самих.

Итак, сделайте празднование проще!

Прежде всего – заложите на празднование достаточно времени в план. Пусть это будет для вас закон. Как с возрастом понимаешь, что для полноценной жизни хорошо бы спать по ночам, так с опытом приходишь к тому, что после любого завершения нужно время для празднования. Не планируйте ничего впритык после путешествия, окончания учебы, сдачи проекта и даже после праздника. Пусть в вашем календаре будет воздух для выдоха!

«Как я могу сделать это проще?» – главный вопрос, который стоит себе задать на этапе планирования чего угодно. Что бы вы ни задумали, это можно упростить и сделать в кайф. Особенно если речь идет о праздновании. Пусть оно не будет, как у других, не будет лучше, чем у вас бывало, не будет правильным, идеальным – но будет именно таким, как вам сейчас подходит.

Не пытайтесь быть «идеально праздничными». Нельзя расстраиваться и плакать в день рождения, нельзя возвращать подарки, нельзя не приводить квартиру в порядок, нельзя прийти без макияжа, нельзя нарушить дресс-код. «Неуместно», «странно», «не как у людей»… К черту ограничения прошлого, где бабушка заставляла надевать тесные лакированные туфельки, приговаривая: «Ты же девочка» и «Так принято»! Все это только создает лишнее напряжение – и уж точно не помогает праздновать.

Недавно я пришла на день рождения к подруге, гости уже собираются, а она… в ванной. Просто вдруг почувствовала, что хочет помыть голову. Она не стала ругать себя, что не сделала этого раньше, она не проигнорировала свое желание, а пошла и помыла: делов-то на три минуты! И да, была потом с мокрыми волосами – но обнималась с гостями расслабленная и довольная.

Празднуйте чаще в разных форматах. Я с ужасом вспоминаю, как готовилась к своим первым блогерским и клубным встречам. Ощущала неуемную тревогу, составляла списки, чтобы ничего не забыть, освобождала весь день, за несколько дней продумывала наряд, заранее приезжала на площадку, все оформляла, заготавливала вопросы и истории на случай, если вдруг повиснет неловкая пауза… Но со временем регулярность и разнообразность встреч, организуемых мной, расслабили меня настолько, что теперь я, кажется, в любой момент могу спонтанно принять гостей, случайно встреченных на улице, прийти в любую компанию «как есть» – безо всякой предварительной настройки, и даже позволяю себе иногда