Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии - Мартин Э. П. Селигман

Во-вторых, когда способности ребенка точно соответствуют задаче, которую ставит перед ним игрушка, возникает состояние потока и удовлетворение. Мы исходим из того, что способности малыша растут практически еженедельно. Сейчас на рынке так много хороших игрушек, обеспечивающих синхронность, что стоит упомянуть лишь несколько недорогих, которые вы можете упустить из виду.

● Кубики. Вы складываете их, а малыш опрокидывает. Когда он подрастет, то сможет складывать их сам.

● Книги и журналы. Они отлично подходят для того, чтобы ребенок их рвал. Раньше я считал кощунством рвать книгу, но теперь, когда в наш почтовый ящик кладут так много каталогов с великолепными цветными картинками, их совсем не жалко отдать Керли на растерзание.

● Картонные коробки. Не выбрасывайте огромные коробки, в которых привозят посудомоечные машины и компьютеры. Вырежьте несколько дверей и окон и предложите малышу посмотреть, что там внутри.

Игра по определению приносит удовлетворение. Она почти всегда предполагает освоение каких-то навыков и порождает состояние потока у детей любого возраста. В этой книге нет главы о досуге и игре, поскольку это такое занятие, где «экспертные» советы обычно излишни. Поэтому постарайтесь не мешать ему. Когда ваш ребенок подрастет, не торопите его – если он хочет поговорить с вами, позвольте это сделать и дайте выговориться. В любом возрасте, когда дети поглощены игрой, не врывайтесь к ним и не говорите: «Время вышло, нам нужно остановиться». Если время ограничено, подумайте об этом заранее и постарайтесь прийти на 10 минут раньше, чтобы сказать: «Через 10 минут нам нужно будет закончить».

Недостатки синхронных игр

Может показаться, что слишком раннее приобщение ребенка к синхронным играм «избалует» его. Критикуя ошибочное движение «за повышение самооценки», в 1996 г. я написал следующее:

Дети должны терпеть неудачи. Им нужно испытывать грусть, тревогу и злость. Ограждая детей от провалов, мы лишаем их возможности приобретать… навыки. Когда они сталкиваются с препятствиями, а мы встреваем, чтобы поднять их самооценку… смягчить удары и отвлечь, это лишь усложняет достижение мастерства. А лишение их мастерства ослабляет самооценку так же, как и принижение, оскорбление и создание препятствий на каждом шагу.

Поэтому я полагаю, что движение за повышение самооценки в частности и этика хорошего самочувствия в целом ведут к нежелательному результату – массовому формированию низкой самооценки. Смягчая неприятные ощущения, оно мешает нашим детям чувствовать себя хорошо и испытывать состояние потока. Обходя чувство неудачи, это движение мешает нашим детям почувствовать мастерство. Приглушая оправданную печаль и тревогу, оно порождает детей с высоким риском депрессии. Поощряя дешевый успех, оно создает поколение очень дорогостоящих неудачников[175].

Реальный мир не проникнет в раковину ограждаемого от всего ребенка, и, когда он выйдет из кокона младенчества, отсутствие контроля над реалиями может травмировать его. Так, может, следует учить его, как справляться с неудачами, а не овладению мастерством? Мой ответ на это двоякий: во-первых, в уютном маленьком мирке ребенка останется еще много неудач и случайностей, из которых можно извлекать уроки, даже если вы активно играете в синхронные игры. Звонит телефон, он описался, мама ушла за покупками, болит животик – со всем этим малыш ничего не может поделать. Во-вторых, синхронная игра является фундаментом. Выбирая между добавлением беспомощности или добавлением синхронности в этот важнейший период жизни, я отдаю предпочтение мастерству и позитиву.

Кроме этого сомнения, я не могу назвать никаких других недостатков. Синхронные игры просты, ими можно заниматься в любом месте и в любое время, и они потрясающе усиливают позитивное настроение.

3. Нет и Да

Четвертым словом Керли после «агуу» (что означает «Покорми меня»), «мама» и «папа» было «хорошо». До сих пор, к 12 месяцам, слово «нет» еще не появилось. Это удивляет, поскольку семейство отрицательных слов (нет, плохо, фу) обычно появляется задолго до утвердительных слов (да, хорошо, ммм)[176]. Одна из возможных причин – наше сознательное ограничение использования отрицательных слов. «Нет» – очень важное слово в жизни ребенка, поскольку оно обозначает границы и опасности. Но я считаю, что оно используется многими бездумно и во вред малышу. Родители смешивают то, что неудобно для них, с тем, что опасно или ограничивает ребенка. Например, когда на заре моего родительского опыта Лара потянулась к моему чаю со льдом, я крикнул «Нет!». Это было просто неудобство, а не установление границ и уж точно не опасность – мне просто нужно было убрать чай из зоны досягаемости. Теперь же я сознательно ищу альтернативу. Когда Керли пытается дернуть меня за волосы на груди (поверьте, это действительно больно) или хватает нашу домашнюю черепаху Эйба, вместо «Нет» я говорю «Осторожно» или «Тихо-тихо», чтобы заставить ее ослабить хватку.

Почему мы стараемся не говорить «Нет»? В напутственной речи перед выпускниками канадской школы для девочек Робертсон Дэвис спросил: «Когда вы выходите, чтобы получить свой аттестат, какое слово звучит в вашем сердце? Нет или да?»[177] Этим вопросом можно подытожить последние 20 лет моей работы. Я верю, что в вашем сердце есть слово, и это не сентиментальная выдумка. Я не знаю в точности, откуда это слово берется, но предполагаю, что оно формируется капля за каплей из слов, которые мы слышим от родителей. Если ваш ребенок на каждом шагу слышит гневное «нет», то, столкнувшись с новой ситуацией, он будет готовиться именно к этому, замирать на месте и не пытаться завладеть положением.

Недостатки редкого использования слова «нет»

Очевидный недостаток – кошмарный ребенок, не знающий границ, лишенный манер и чувства опасности. Слово «нет» присутствует в нашем лексиконе. Мы используем его для обозначения опасности (горячая вода, нож, ядовитый плющ, улица) и для установления границ (царапанье хорошей мебели, разбрасывание еды, уклонение от ответа, причинение вреда другим и щипание собак). Однако, когда речь идет лишь о небольшом неудобстве для родителей, мы придумываем позитивную альтернативу.

Поход по магазинам – это ситуация, в которой дети обычно начинают жалобно причитать: «Я хочу! Я хочу!» Она служит хорошим примером того, как устанавливать границы, не повторяя бесконечно «Нет! Нет!». Когда мы заходим в магазин игрушек, чтобы купить простую баночку мыльных пузырей, наши дети видят вещи, которые они хотят, и начинают требовать их. Мы отвечаем: «Дэррил, твой день рождения через два месяца. Когда мы вернемся домой, давай добавим эту видеоигру в твой список желаний». Похоже, это работает, а также запускает процесс преобразования импульсивных требований в ориентацию на будущее – сильную сторону, к которой я вернусь во второй половине этой главы.

4. Похвала и наказание[178]

Мы хвалим избирательно. Мне нравится лишь половина идеи «безусловного позитивного отношения» – само позитивное отношение. Эта идея подразумевает проявление доброжелательного внимания независимо от того, насколько хорошим или плохим является поведение. Позитивное отношение обычно вызывает у ребенка положительные эмоции, которые, в свою очередь, способствуют исследованию и овладению навыками. Это весьма полезно. Безусловное позитивное отношение не зависит от действий ребенка. Овладение навыками, напротив, является условным и жестко связано с поступками чада. Это различие нельзя игнорировать. Выученная беспомощность развивается не только тогда, когда негативные события не поддаются контролю, но и, к сожалению, когда контролю не поддаются и позитивные события[179].

Когда ребенок получает похвалу независимо от своих действий, возникают две опасности. Во-первых, малыш может стать пассивным, усвоив, что одобрение звучит всегда, что бы он ни делал. Во-вторых, ребенку может быть сложно идентифицировать реальный успех, когда родители искренне хвалят его. Постоянное доброжелательное позитивное отношение может лишить ребенка способности извлекать уроки из неудач и достижений.

Любовь, привязанность, теплота и радость должны проявляться безусловно. Чем больше подобных проявлений, тем позитивнее