Психология веса. Инновационный взгляд на тело - Юлия Викторовна Лазарева

Лазарева Юлия

Психология веса. Инновационный взгляд на тело

Серия «Здоровье Рунета»

© Юлия Лазарева, текст, 2024

© ООО «Издательство АСТ, 2025

Мой путь

Ответьте себе прямо сейчас на вопрос: вам нравится ваше тело? Вы принимаете свои шрамы, может быть, тонкие губы, непропорциональную грудь или нос с горбинкой?

Скорее всего, что-то да не принимаете, раз держите в руках эту книгу. И я надеюсь, что за время ее прочтения вы найдете ответы на свои вопросы касаемо веса и внешнего вида. Также вы получите инструменты в виде практик, которые сможете просмотреть, прослушать и выполнить – а значит, получить результат.

Наше тело всегда такого веса, размера и состава, как нам нужно на данный момент. Если вас что-то не устраивает во внешнем виде, знайте: это не «тело какое-то не такое» – оно пытается всеми способами вам о чем-то сказать, предупредить вас. Оно приспосабливается к вашему внутреннему миру, травмам, убеждениям, среде обитания, привычкам, паттернам поведения[1], тем, кто вас окружает и с кем вы общаетесь, даже к памяти родовой системы. Поэтому прямо сейчас положите руку на сердце, закройте глаза, сделайте вдох… Ненадолго задержите дыхание. Сделайте выдох… Небольшая пауза… И поблагодарите свое тело, ведь благодаря нему вы можете читать эту книгу. И жить, конечно же.

Далее я кратко расскажу о своем пути – и вы на моем примере увидите, как разрешение внутренних конфликтов сказывается на внешнем виде и жизни в целом. Возможно, кто-то узнает в моей истории себя. Затем мы перейдем к теории и практике.

Меня зовут Юлия Лазарева. Мне 23 года, я из маленького села Чертовицы, что рядом с городом Воронежем. По первому образованию я ветеринарный врач, а по всем остальным – телесно-ориентированный и интегративный психолог, гипнотерапевт. Я помогаю клиентам разрешать их запросы быстро, без долгих лет терапии, без мучений и откатов. Я успела пожить в Германии, в Таиланде, Индии и многих уголках нашей страны. Сейчас я устраиваю большие мероприятия в своем городе и в Таиланде, выступаю, меня приглашают как спикера и эксперта в свои проекты, мои услуги помогли сотням клиентов по всему миру. Все это стало возможным благодаря работе с телом и мышлением. Но так было не всегда.

Еще три года назад я страдала от множества проблем:

• заболевания, которые не лечились медициной: синдром Рейно, аменорея, сколиоз, гастрит, кариес на 16 зубах, гиперлордоз, кифоз, частые простуды, постоянные боли в животе, дисфункции яичников, анемия, мастопатия;

• отсутствие нормальных отношений с родителями и отношений в принципе;

• бессонница;

• мой внешний вид: ломкие тонкие ногти, постоянные заусенцы, секущиеся тонкие волосы, сухая кожа, синяки под глазами, проблемная кожа;

• неуверенность, постоянное чувство вины и стыда;

• я не вступала в близкие и доверительные отношения, была очень закрытым человеком, который пытался спрятать свое израненное сердце;

• я не понимала, чем хочу заниматься по жизни, да и с желаниями у меня было туго – я не осознавала их совершенно;

• в моей жизни были повторяющиеся сценарии: отношения, в которых мне изменяли; чтобы получить желаемое, я обязательно все теряла (так называемый «Путь героя»);

• я училась на ветеринарного врача, и это совершенно мне не нравилось: я не видела себя в этой сфере, но даже не представляла, что у меня есть выбор – быть кем угодно;

• алекситимия – я не осознавала свои чувства и не могла их выражать;

• вдобавок ко всему я 12 лет страдала от РПП (расстройства пищевого поведения) и ненавидела свое тело. Анорексия, булимия, орторексия, компульсивные переедания – кажется, я собрала весь букет расстройств пищевого поведения.

К 23 годам мой «послужной список» достаточно внушителен. И да, все это я смогла исцелить благодаря ВНУТРЕННЕЙ работе, телесно-ориентированной терапии и другим инструментам, самыми действенными из которых поделюсь с вами в этой книге. Я решила написать о весе, РПП и проблемных зонах именно потому, что эта тема была моей болью на протяжении многих лет.

Три года назад я была в плачевном состоянии: после приезда из Германии я потеряла ориентиры в жизни, мне не хотелось возвращаться в свой город, в университет, которые мне не нравились. Остаться в Германии я тоже не могла: образовательная программа подошла к концу, а в последующем все программы отменили.

Я столкнулась с кризисом мигранта: когда ты попадаешь в совершенно другой мир, узнаешь, что можно жить по-другому, в других условиях (а не в общежитии с тараканами, как жила я), а потом возвращаешься обратно. Для бессознательного это шок.

Конечно же, в связи с этими обстоятельствами я заболела ковидом, и очень сильно (мы легко заражаемся, если наши психические ресурсы истощены). После заболевания меня совсем «подкосило».

Однажды я решила обратиться к психологу. Помню, как пришла на первый в своей жизни прием. Мне было сложно говорить, было ужасно плохо, челюсть сжималась, и я даже не понимала почему. Сложные отношения с мамой и постоянные конфликты, РПП, апатия, отсутствие сил даже на то, чтобы сделать элементарные вещи. Я не понимала, кто я, чего хочу, чем мне заниматься. Я тихо плакала в своей комнате, и даже некому было об этом рассказать. Психолог слушала мои проблемы на протяжении двух сессий, а дальше просто посоветовала пойти к психиатру, чтобы он выписал антидепрессанты.

Как хорошо, что я тогда и не сделала этого. Антидепрессанты – крайняя «помощь», их НЕЛЬЗЯ выписывать налево и направо. Они не убирают причины, а лишь глушат симптом. Нужно выдирать сорняк с корнем, а не просто обрывать на нем листья.

В тот момент в моей жизни появилась телесно-ориентированная терапия. Я начала выполнять простейшие практики, и СРАЗУ же увидела результат! Прибавились силы, заработало пищеварение. Сказать, что я была в шоке – не сказать ничего. Я продолжила изучать это направление. Исцелив себя, получила образование в нескольких направлениях, в том числе степень МВА, и теперь помогаю огромному количеству людей.

Телесно-ориентированная терапия полностью изменила мою жизнь, определила мой вектор развития, и теперь я делюсь своими знаниями с другими. Я считаю, что каждый человек должен знать свое тело и понимать взаимосвязь подсознания с жизнью.

Я хочу, чтобы эта книга помогла вам разобраться в причинах имеющихся проблем и легко их разрешить. Книга построена таким образом, что вам не придется все время довольствоваться теорией: я приготовила множество действенных практических заданий.

Моя цель