Труд и красота - Барбара Ярошевская

Вечером после умывания рекомендуется делать попеременно холодные и горячие компрессы. Для горячих компрессов применяется настой цветов календулы, для холодных — настой шалфея. Процедуру начинают с горячего компресса, который держат полминуты, а затем в течение минуты держат холодный компресс. Компрессы чередуются около 10 раз. После этого лицо смазывается мазью календулы.

УХОД ЗА ГЛАЗАМИ

Как заботиться о своих глазах

Красивые глаза — это прежде всего здоровые глаза. На вид наших глаз оказывает влияние общее состояние здоровья, полноценное питание, содержащее витамины А, Д, В и С, а также правильный уход за глазами и кожей век. Даже тогда, когда глаза совершенно здоровы, следует избегать длительного пребывания в душных, задымленных помещениях — дым вызывает раздражение слизистых, в результате чего глаза краснеют и слезятся.

Во время работы необходимо, чтобы достаточно яркий, но не режущий глаз свет падал с левой стороны. При ярком солнце рекомендуется ношение противосолнечных очков, позволяющих не щурить глаза. Ношение их без надобности является вредным. Даже при совершенно здоровых глазах необходимо раз в 2—3 года посещать врача-окулиста с целью проверки остроты зрения.

Наилучшим отдыхом для глаз является сон. Помимо ночного сна, глаза нуждаются в дополнительном отдыхе, особенно при работе, требующей напряжения зрения (например, при длительном чтении, письме, шитье и т. д.). Хорошо на некоторое время прервать работу и спокойно посидеть, смотря перед собой или закрыв глаза, еще лучше полежать 10 минут с закрытыми глазами.

Перед сном желательно на 10 минут положить на веки тампоны, смоченные чайной заваркой или настоем лепестков синего василька (1 чайная ложка на стакан воды). Лепестки василька заливаются кипятком и настаиваются под крышкой в течение 20 минут.

Тщательного ухода требует и кожа вокруг глаз — такая тонкая и нежная, содержащая мало мышечных волокон и жировой ткани. Для того чтобы предупредить ее растяжение, возникновение преждевременных морщин и увядание век, важно уметь снимать косметику. Для этого на ресницы и веки накладывается небольшое количество смягчающего крема, лучше всего полужидкой консистенции, или специальной смывки для ресниц. Затем влажной ваткой (вода не должна стекать при сдавливании ватки пальцами) снимается с ресниц тушь. Ватка при этом двигается снизу вверх. Теперь другим ватным тампоном снимают остатки туши между ресничками, перемещая его от наружного угла глаза к внутреннему. Тушь на нижних веках снимается в том же самом направлении. Карандаш и тон для век стирается очень аккуратно с нижних век в направлении от наружного угла глаза к внутреннему, а в области под бровями в противоположном направлении.

После умывания можно еще раз промыть верхние и нижние веки чайной заваркой или настоем синего василька. Иногда к настою добавляют немного соли, а потом, после осушения кожи, на нее накладывают крем.

Крем должен быть нежным и очень легко всасываться. На верхние веки его накладывают подушечками пальцев, вбивая легкими движениями в направлении от внутреннего угла глаза к наружному, на нижние веки в обратном направлении. Крем следует накладывать на определенном расстоянии от ресниц, чтобы он не попал в глаза,

Раздражение глаз

Воспаление конъюнктивы и покраснение глазного яблока могут быть обусловлены недостаточностью витаминов, индивидуальной предрасположенностью или характером выполняемой работы.

Частой причиной раздражения глаз бывают газы, пары или дымы, различные химические вещества, выделяющиеся при производстве лекарств, препаратов и других продуктов.

Уход за глазами на таких производствах требует особого внимания. Рекомендуется сразу после работы и обязательно вечером после умывания промывать глаза физиологическим раствором, который продается в аптеке. Для облегчения закапывания раствор из ампулы можно перелить в пластиковый флакончик, оставшийся после глазных капель. В этом случае не нужно пользоваться пипеткой.

Женщинам с повышенной чувствительностью глаз следует делать компрессы с настоем очанки лекарственной (1 чайная ложка на стакан воды). При устойчивых проявлениях раздражения глаз необходимо обратиться к врачу.

Гимнастика для глаз

Для тренировки глазных мышц можно делать следующие упражнения.

Упражнение 1. Посмотреть влево, затем вправо, вверх и вниз, не поворачивая головы. Сделать круговые движения глазным яблоком слева направо и затем справа налево (каждое движение по 4 раза). Те же самые движения проделать и при закрытых глазах.

Упражнение 2. Широко открыть глаза и посмотреть вверх, сосчитать до 10 и опустить их. При выполнении упражнения следует обратить особое внимание на то, чтобы не морщить лоб. Это можно контролировать, положив на лоб руки. Упражнение следует повторить 8 раз.

Упражнение 3. Открыть глаза и посмотреть вверх и влево, сосчитать до 10, затем опустить веки. То же самое проделать, смотря вверх и вправо. Упражнение повторить 10 раз, по 5 раз в каждую сторону.

Упражнения для глазных мышц делаются утром и вечером, лучше всего лежа в постели.

Припухание век

Причины припухания век различны. Это может быть раздражение глаз при их натирании, действие химических веществ или результат общего утомления. Для устранения припухших век, помимо холодных компрессов из чая, можно применять попеременно горячие и холодные компрессы. Делаются они следующим образом. Готовим 2 блюдечка и 4 ватных тампона. В одно блюдечко наливаем теплое, наполовину разбавленное водой, молоко, в другое — холодную чайную заварку. Начинать нужно с теплого компресса, который держим полминуты, затем в течение минуты держим холодный компресс. И так попеременно по 5 теплых и холодных компрессов. Последний холодный компресс держится в течение 5 минут.

При устойчивых отеках век следует обратиться к врачу, поскольку эти проявления могут быть результатом сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний почек, гормональных нарушений л т. д.

Уход за бровями и ресницами

Красить брови и ресницы можно только при абсолютно здоровых глазах, после чего их следует промыть соленой водой (1 плоская кофейная ложечка на стакан кипяченой воды) или физиологическим раствором. Перед первым применением краски для бровей и ресниц необходимо сделать пробу на чувствительность. С этой целью немного краски накладывают на кожу за ухом и через 10 минут смывают теплой водой. Если на этом месте через сутки не появляется припухлости или покраснения кожи, можно пользоваться красителем.

Для укрепления бровей и ресниц их нужно ежедневно массировать волосяной щеточкой, смоченной теплым касторовым маслом с добавлением витаминов А, Д, Е и F.

Брови массируют от переносицы в направлении висков, вначале щеточкой, а затем средними пальцами обеих рук.

Уход за ресницами требует большой старательности и осторожности, так