Растяжка для каждого - Боб Андерсон
Книгу Растяжка для каждого - Боб Андерсон читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Примерно 6 минут
Перед растягиванием — 2–3 минуты ходьбы для разогрева мышц.
Примерно 8 минут
Перед растягиванием сделайте легкую пробежку по полю.
Примерно 7 минут
Перед растягиванием разогрейтесь легкой пробежкой в течение 3–5 минут.
Примерно 6 минут
Примерно 8 минут
Перед растяжкой — несколько минут ходьбы.
Примерно 5 минут
2-3 минуты ходьбы перед растяжкой.
Примерно 8 минут
Перед растягиванием потратьте 4–5 минут на разогрев мышц.
Примерно 6 минут
Перед растяжкой пробегите трусцой вокруг поля.
Примерно 6 минут
Несколько минут ходьбы перед растягиванием.
Примерно 8 минут
Для разогрева мышц перед растягиванием — 4–5 минут ходьбы или бега трусцой.
Примерно 7 минут
Примерно 8 минут
Для разогрева мышц перед растягиванием — 2–4 минуты ходьбы или езды на велотренажере.
Примерно 6 минут
Перед растягиванием — несколько минут ходьбы.
Примерно 7 минут
Перед растягиванием несколько минут ходьбы.
Примерно 7 минут
Примечание. Эти упражнения ни в коей мере не заменяют ваш обычный комплекс тренировочных растяжек, но могут быть использованы для улучшения общей гибкости тела. Приступать к ним можно только после хорошего разогрева мышц.
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
- 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
- 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
- 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
- 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор knigkindom.ru.
Оставить комментарий
-
Kelly11 июль 05:50
Хорошо написанная книга, каждая глава читалась взахлёб. Всё описано так ярко: образы, чувства, страх, неизбежность, словно я сама...
Не говори никому. Реальная история сестер, выросших с матерью-убийцей - Грегг Олсен
-
Аноним09 июль 05:35
Главная героиня- Странная баба, со всеми переспала. Сосед. Татьяна Шумакова....
Сосед - Татьяна Александровна Шумкова
-
ANDREY07 июль 21:04
Прекрасное произведение с первой книги!...
Роботам вход воспрещен. Том 7 - Дмитрий Дорничев
