Искусство Агни-йоги. 7 ключей к здоровью тела и сознания - Наталья Евгеньевна Ковалева

Амен особенно подчеркивает, что важно поймать «таракана» – негативную мысль – до того, как он успел внедриться в сознание. «Ваши мысли играют большую роль. Они могут либо поддерживать, либо угнетать вашу глубокую лимбическую систему. “Таракан”, гуляющий на свободе, может инфицировать весь организм. Поэтому “тараканов” надо уничтожать, как только вы их замечаете. Иначе они станут портить ваши отношения с окружающими, вашу работу и всю вашу жизнь. Сначала надо научиться их замечать. Если вы научитесь ловить мысли-“тараканы”, как только они появляются, и тут же их исправлять, вы сумеете лишить их той власти, которую они имеют над вами. Когда же негативная мысль остается на свободе, ваше сознание принимает ее за истину, и тогда на нее реагирует весь организм»[187].

Как мы видим, различные приемы борьбы с негативными мыслями, рекомендуемые Аменом, основываются на том же фундаментальном принципе, который предлагается в учении Агни-Йоги. Это постоянный контроль за содержанием сознания, за качеством мыслей.

Добавим к советам специалистов еще несколько деталей.

«Бой с тенью»: практические приемы

Очищение сознания от негативных психических проявлений неслучайно в Живой Этике называется самоосвобождением. В книге «Надземное» говорится:

«Урусвати[188] знает сущность самоосвобождения; нельзя насильно освобождать. Врач может запретить больному некоторые его привычки, но коль опасность минует, человек снова возвращается к своим обычаям.

Страх, раздражение, ложь, зависть, клевета и всякие враги человека должны быть удалены, но без свободной воли невозможно их побороть.

<..> Поистине, твердая воля может, как меч, отсечь дурные привычки»[189].

Но если плохие привычки сильны, то даже твердая воля стремящегося к самоосвобождению может столкнуться со стойким сопротивлением. И такое психологическое противостояние может возыметь нешуточный, даже драматический характер. Именно поэтому в сборнике изречений Будды «Дхаммападе» говорится:

«Если бы кто-нибудь в битве победил тысячекратно – победил бы тысячу людей, а другой победил бы себя одного, то именно этот другой – величайший победитель в битве».

К сожалению, «бой с тенью» на моральном поприще далеко не всегда заканчивается победой высшего «Я» человека над низшими проявлениями его натуры…

Как достичь успеха в битве самоосвобождения?

Твердость воли – это главное условие. Но силе воли могут помочь некоторые психологические и организационные методы. Сами по себе они несложны, но при постоянном применении наверняка помогут решить исход такой психологической дуэли в пользу стремящегося к самоосвобождению.

Начиная работу над своим сознанием, очень важно понимать, что обратного пути нет. Если человек решил завоевать себе психическую свободу от негативных проявлений – он не должен отступать, ослабляя контроль и позволяя негативным мыслям и чувствам «брать реванш» хотя бы на мгновенье. Контроль сознания не должен отключаться ни на минуту. Духовные наставники Б. Н. Абрамова не раз подчеркивали важность умения контролировать состояние своей ауры путем анализа возникающих в сознании мыслей и чувств:

«…За состоянием собственной ауры надо следить, не допуская вспышек дисгармоничных вибраций. Они действуют яро не только на другие ауры, не только на непосредственное окружение, но главным образом на состояние здоровья своего владельца. Человек живет для того, чтобы стать владыкой своей собственной мощи, и умение управлять своей аурой имеет на этом пути первенствующее значение. Ключ, или тон, к аурическим излучениям задается мыслью и чувствами, и если они под контролем, то и аура подчиняется воле[190]»[191].

Таким образом, на каждую негативную мысль, каждое отрицательное переживание надо смотреть как на врагов, которые пытаются вломиться в ваше ментальное пространство подобно тому, как мошенник пытается взломать аккаунт, а вор – залезть в дом. Нельзя позволять плохим мыслям расхищать вашу психическую энергию!

К сожалению, нередко бывает так, что человек, начавший борьбу с какими-либо негативными привычками, первое время успешно отражает их атаки, а потом – то ли надоедает, то ли сила воли ослабевает – начинает потихоньку поддаваться им опять. Спохватывается, начинает следить за собой, потом опять ослабляет контроль воли, и получается – шаг вперед, шаг назад. А в целом – топтание не месте. Чтобы такого не было, надо вести определенную статистику поражений.

1. «Хроносетка». Представьте себе, что вы вратарь и стоите на воротах во время игры, а каждая отрицательная мысль или эмоция, попавшая в ваше сознание и вызвавшая в нем отклик, – это гол в ваши ворота. Чтобы определить эффективность своей работы, ведите дневник. В нем надо создать хронологическую сетку, или хроносетку, в которую вы будете заносить пропущенные «голы». Это будет таблица из двух вертикальных столбцов: в первом пишем дату, во втором – количество «голов». Записывать их надо карандашом, чтобы было удобно стирать прежние цифры и заносить новые. Скажем, с утра у вас был приступ раздражения, с которым вы не сразу справились, поддавшись на провокацию. Пишем в хроносетке: «1». Если в течение дня негативная ментальная привычка опять прорвалась в ваше сознание – стираем прежнюю цифру и ставим: «2», «3» и так далее. Достаточно вечером, перед сном открыть дневник и взглянуть в хронологическую сетку, чтобы сделать вывод о том, насколько вы волевой человек и насколько серьезно ваше желание управлять своей жизнью, а не идти на поводу у дурных наклонностей низшего «я». Тогда же проводим рядом со статистикой вертикальную черту, закрывая эту дату, и на следующий день начинаем все сначала.

Для тех, кто увлекается психологией и готов к более внимательному и детализированному контролю за своей психикой, можно сделать три столбца: в третий добавлять количество успешно отбитых атак, когда плохая мысль/чувство появились, но вы не дали им развиться. Но в принципе, двух столбцов вполне достаточно для того, чтобы понимать, есть у вас продвижение в работе по очищению сознания или вы топчетесь на месте.

2. «Глоток свежего воздуха». Поймайте момент, когда негативная мысль или эмоция пытается овладеть вашим сознанием. Отбросьте ее прочь и в этот момент внимательно проследите свои ощущения. Вы не уловили глубокий вздох, который, как правило, сопровождает прекращение ментальной атаки? Если вздох был – значит, вы на верном пути. Вы победили, прогнав незваного гостя. В следующий раз, когда отрицательная мысль или чувство опять попробуют вцепиться в ваше сознание (а заодно и в ауру), сразу же целенаправленно делайте глубокий вздох, не дожидаясь, пока это произойдет спонтанно. С этим вздохом вы впускаете в организм порцию праны – тонкой природной энергии, имеющей огромное значение в жизнедеятельности любого организма. Ее приток помогает избавляться от негативных энергий. Дыхание играет особую роль в психофизиологических процессах, и