Код здоровья сердца и сосудов - Сергей Михайлович Бубновский

Изучение же одной патологической физиологии, то есть следствия без обоснования причины (например, констатация врачом диагноза «остеохондроз» без понимания роли неработающих мышц позвоночника), приводит к назначению обезболивающих препаратов, временно снимающих боли, но одновременно оказывающих разрушительное действие на сосуды. При этом определенные упражнения оказывают такое же обезболивающее действие на позвоночник и одновременно укрепляют сосуды. Какой путь выберете вы или к какому врачу пойдете, зависит только от вас. Я лично всегда предлагаю естественный путь выздоровления, который кажется трудным только на первых этапах, но в дальнейшем именно этот путь приносит несомненное удовлетворение. Но быстрый, то есть лекарственный, путь выздоровления рано или поздно приводит не только к депрессии, но и к добровольному самоуничтожению поочередно различных органов и систем организма.

Головные боли неясной этиологии

Хочу отдельно поговорить о головных болях неясной этиологии. Врачи называют их идиопатическими, но стараются привязать ту или иную головную боль к тому или иному синдрому. Доказательством этому может послужить любая специальная литература, в которой можно насчитать несколько десятков форм головной боли. Но если тщательно изучать патофизиологический механизм данной проблемы, то можно прийти к следующему выводу: причиной головных болей у взрослых людей в подавляющем числе синдромов, кроме вышеперечисленных, является недостаток кислорода, поступающего к сосудам головного мозга. Другим доказательством этого являются назначаемые при головных болях лекарственные препараты, абсолютное большинство которых направленно воздействует на сосуды головного мозга, а точнее – на гладкую мускулатуру этих сосудов, которая непосредственно влияет на просвет. Поэтому эти лекарственные препараты либо расширяют просветы сосудов мозга, либо сужают их по мере необходимости.

Но за счет чего оказывается влияние на сосуды мозга? Что следует за регулярным приемом препаратов, лекарств? Слово «энцефалопатия» можно найти в аннотациях ко многим современным лекарственным препаратам. Я иногда спрашиваю пациентов, понимают ли значение этого слова? Как правило, нет. А ведь это не что иное, как один из симптомов атрофии мозга, то есть слабоумие, или сенильная деменция. Но об этом феномене последствий головных болей поговорим чуть позже.

Я иногда говорю своим пациентам, страдающим головными болями и поедающим лекарства, как леденцы: хотите выйти из дома на прогулку и на обратном пути забыть, в какой подъезд надо войти? Улыбаются: понятно, что не хотят.

В своих письмах пациенты часто жалуются на сильные, изнуряющие головные боли, чаще всего в основном в левой затылочной части и вниз по шее. Головные боли могут сопровождаться ломотой во всем теле, тошнотой… И от таких болей анальгетики, транквилизаторы или антидепрессанты не помогают даже в больших дозах.

К сожалению, такие проблемы очень часто встречаются у молодых людей, только начинающих жить. И в большинстве случаев сильные головные боли возникают даже при отсутствии каких-либо травм (например, черепно-мозговых или травм шейного отдела позвоночника), которые могут быть причиной болезни. Но какие меры предпринимают пациенты для избавления от болей? Принимают обезболивающие препараты, якобы снимающие головные боли, обращаются к физиотерапевтам, иглотерапевтам, мануальщикам. Некоторые даже используют воротники Шанца и другие подобные ортопедические фиксаторы, якобы растягивающие позвонки! Но такие приспособления приводят к атрофии мышц фиксируемого отдела позвоночника (в данном случае шейного)!

В связи с этим мне вспоминается африканское племя, где женщины ради красоты с детского возраста надевают на шею кольца, которые способствуют удлинению шеи. Дело даже не в том, что эти дикие племена красоту женщины оценивают по длине шеи, а в том, что в случае измены женщины муж снимает с ее шеи несколько колец – от этого шейный отдел позвоночника ломается, и женщина умирает. После снятия воротника Шанца шейные позвонки, конечно, не сломаются, но сильных болей пациент избежать не сможет.

Некоторые пациенты для избавления от головных болей пытаются делать гимнастику для шеи, словно шея – отдельный орган человеческого тела, и можно, активизировав незначительную мышечную группу, избавиться от глобальной проблемы, причем без выполнения правил дыхания во время этой «шейной гимнастики», снимающей внутричерепное давление. Но это тоже не выход.

Альтернативным лечебным методом избавления от головных болей являются тренажеры, улучшающие кровообращение в шейном отделе позвоночника. К сожалению, подавляющее большинство врачей, занимающихся лечением неврологических проявлений остеохондроза позвоночника, боятся самого слова «тренажер» и тем более не воспринимают тренажеры как мощное естественное лечебное средство. Но все идут проторенной дорогой, навязанной телевизором, – то есть идут в аптеку. Мотивация подобных действий понятна: снять острую боль, и немедленно, а там разберемся.

Но, как показывает практика, после таких мер головные боли возвращаются. Врачи выписывают более сильнодействующие лекарства и тем самым заставляют страдающих наматывать новые круги головных болей и головокружений. Разумно мыслить в этот период не удается. Как выйти из замкнутого круга?

Я скажу одну парадоксальную вещь: а что, если эта боль нужна? Если она нужна хотя бы для того, чтобы пациент мог оценить жизнь без боли, чтобы он задумался о том образе жизни, который привел его к столь жутким проблемам, и попытался что-то изменить? Но многие думать уже не могут: «Сначала снимите боль, а мы потом сделаем все, что вы скажете». К сожалению, именно такой подход при лечении любых болей ведет в тупик. Хроническая головная боль – это не боль, связанная, например, с похмельем. Она хроническая, то есть выращенная временем, годами безжалостного потребления здоровья. И порой требуется такое же количество времени, чтобы выйти из этой боли, но выходить-то надо!

А что, если эта боль нужна хотя бы для того, чтобы пациент мог оценить жизнь без боли, чтобы он задумался о том образе жизни, который привел его к столь жутким проблемам, и попытался что-то изменить?

Поэтому к проблеме избавления от хронических головных болей необходимо подойти принципиально с другой стороны. Силовые упражнения как лечебное средство при лечении головных болей пока никто не использовал и даже не рассматривал. А почему бы и нет? Анатомо-физиологическое строение человека, строение сосудистой системы подсказывает этот путь.

К сожалению, врачи, и прежде всего невропатологи и кардиологи, такие слова, как «тренажер», «силовое упражнение» или «нагрузка», понимают весьма однозначно: поднятие каких-то тяжестей, с их точки зрения, при головных болях является недопустимым. И, как правило, неоспоримым доводом против применения силовых упражнений (повторяю, с точки зрения врачей, незнакомых с современной кинезитерапией) является повышение внутричерепного давления. Они говорят так: беговые дорожки или велотренажеры – пожалуйста, а силовые тренажеры – ни-ни! И эти врачи не знают одной простой истины, что именно силовые тренажеры просто необходимы подавляющему числу людей, страдающих сосудистой недостаточностью!

Подавляющему числу людей, страдающих сосудистой недостаточностью, необходимы именно силовые тренажеры!

Вертеброгенные головные