Семейный массаж - Олег Владимирович Завязкин

теплое одеяло, дайте отвару настояться в течение суток. После этого жидкость необходимо процедить. Принимать отвар следует за двадцать минут до еды по одной столовой ложке три раза в день. Отвар листьев подорожника рекомендован при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при бронхитах, пневмонии.

10. Возьмите одну столовую ложку сухих плодов шиповника, разотрите их в ступке, залейте 0,4 литра крутого кипятка (используйте также эмалированную посуду). Настаивайте в течение одних-полутора суток. Затем процедите полученную жидкость и добавьте к ней сто граммов меда. Принимать это средство необходимо по одной столовой ложке три раза в пень перед едой. Особенно рекомендован отвар шиповника с медом при астении, а также при лечении заболеваний простудного характера.

Следующие рецепты применяются для лечения определенных заболеваний.

При сахарном диабете — корни одуванчика провяливают в тени, пока из стебля не прекращает выделяться белый сок, затем сушат и поджаривают. Чайная ложка молотого корня заваривается тем же способом, что и чай — в стакане кипятка, затем настаивается в течение тридцати минут, процеживается. Следует принимать эту жидкость по четверти стакана четыре раза в день.

При геморрое — используйте вместо свеч листья алоэ. Обрежьте колючки, снимите кожицу и введите «свечу» в задний проход. Для уменьшения воспаления достаточно двух-трех процедур.

При желчнокаменной болезни — продолжительное время ежедневно утром и вечером за тридцать минут до еды принимайте по одному стакану настоя из сушеных листьев березы. Для приготовления настоя одну столовую ложку листьев залейте стаканом кипятка и настаивайте в течение 20 минут.

А теперь несколько не совсем обычных рецептов, используемых при лечении всем известных заболеваний.

Средство от мозолей — разрезанную дольку чеснока привяжите на ночь к месту локализации мозоли. Повторяйте эту процедуру ежевечерне.

Средство от бессонницы — в старину тщательно расчесывали волосы тяжелым гребнем.

Средство от икоты — соедините кончики мизинца и большого пальца на обеих руках и задержите дыхание.

Средство против бородавок — каждый вечер перед сном очень осторожно нанесите на бородавку капельку уксусной эссенции. Достаточно четырех-пяти процедур для избавления от бородавок.

18. Двойной подбородок

Вам известны правила проведения и техника косметического массажа. Следующие упражнения дополнят действие массажа. Особенно рекомендованы они тем, у кого так называемый двойной подбородок.

Двойной подбородок — следствие привычки держать голову достаточно низко опущенной. Чтобы он как можно дольше не появлялся, не наклоняйте голову, когда сидите или пишете, а главное — не спите на высоких подушках! Кроме того, вам поможет несложная гимнастика. Перед ее проведением очистите лицо и смажьте его кремом.

Три раза в день в течение пяти минут делайте повороты головы — десять раз в правую сторону и десять раз — в левую. После этого энергично наклоните голову вниз и откиньте ее с силой назад.

Хорошо действуют солевые компрессы. Две столовые ложки поваренной соли растворите в половине литра теплой воды. Намочите полотенце в этом растворе, отожмите его и прикладывайте под подбородок на две минуты. Эту процедуру желательно производить дважды в день — утром и вечером.

Очень полезно энергичное похлопывание полотенцем в местах предполагаемого появления морщин. Полотенце должно быть предварительно смочено в холодной воде и тщательно отжато.

Ежедневно по пять минут (желательно два раза в день) массируйте подбородок, передвигая с легким нажимом большие пальцы по области нижней челюсти по направлению к ушным раковинам.

19. Что нам известно о мигрени?

Вы знаете, как правильно избавиться от мигрени в домашних условиях. А многое ли вам известно о ней самой?

У большинства страдающих мигренью приступу предшествуют повышенная чувствительность к свету и звуку (это замечательно описано Михаилом Булгаковым в его романе «Мастер и Маргарита»). За двадцать-тридцать минут до начала приступа может (но не обязательно) появиться частичная потеря зрения, ощущение онемения конечностей, затруднения при письме и разговоре, а нередко и обморок. Это происходит при сужении кровеносного сосуда в определенном участке головного мозга и влечет за собой недостаточное его кровоснабжение.

В любом случае — от самого легкого до тяжелых — боль нарастает постепенно, от тупой до ритмичного пульсирования в виске, и зачастую сопровождается расстройствами стула. Многие не могут принимать лекарства через рот, так как они испытывают тошноту.

Единственное, на что способен пациент при приступе мигрени — это лежать в темноте и надеяться на облегчение. Как правило, приступы продолжаются от шести до восьми часов, хотя могут длиться целыми днями и неделями. При уменьшении боли пациент обычно засыпает. При пробуждении головную боль он не испытывает, но чувство подавленности и безразличия к окружающему остается до конца дня.

Первые приступы мигрени могут проявиться в возрасте от одиннадцати до двенадцати лет. У девочек появление болезни может совпасть с началом менструального цикла. У мальчиков первые проявления мигрени появляются позже, и связаны они с переломными моментами в жизни, началом самостоятельной работы, вступлением в студенческую среду, уходом из родительского дома, службой в армии. После пятидесяти лет эта болезнь возникает крайне редко, а головные боли, схожие с болями при мигрени, вызываются иными причинами.

По мнению некоторых исследователей, течение мигрени может облегчить бессолевая диета.

Вот семь продуктов питания, известные своей способностью «вызывать» головную боль: молоко, шоколад, яйца, мука, земляные орехи, цитрусовые, свинина. Исключите эти продукты из своего рациона, и мигрень оставит вас навсегда.

Согласно другому мнению, мигрень приносит человеку определенную пользу. Ее можно рассматривать как нервно-сосудистую реакцию организма, которую можно интерпретировать как чрезвычайно чуткий механизм, защищающий мозг от слишком сильных изменений внешних и внутренних раздражителей. Мигрень заявляет о себе и тогда, когда организм требует отдыха. Кроме того (и это, возможно, самое главное), боль как бы компенсирует те чувства, которые человек не в состоянии или не хочет обнаружить по разным поводам: семейным, профессиональным, дружеским» Таким образом, заставляя нас страдать, мигрень служит и добрую службу, охраняя наш организм от избыточного внешнего давления и драматизма