Сила нужна всем - Владимир Константинович Петров

Дневник самоконтроля для юношей/Авт. — сост. Белякова Н. Т., Юровский С. Ю.

В брошюре приводятся полезные сведения для юношей 16–18 лет о нормальных для этого возраста весе, росте и пропорциях тела, о правильной осанке, уровне развития таких важных качеств, как сила, ловкость, выносливость, быстрота.

Искусство быть здоровым/ Авт. — сост. Чайковский А. М., Шенкман С. Б.

Эта книга — своеобразная энциклопедия для самостоятельно занимающихся физической культурой.

В создании книги приняли участие известные советские ученые, медики: Н. Амосов, И. Аршавский, Ю. Николаев, 3. Фирсов и др. Сборник содержит также материалы зарубежных авторов, пропагандирующих оздоровительную физкультуру — К. Купера, X. Линдемана и др.

Примечания

1

А. А. Бирюков. Самомассаж. М., ФиС, 1982.

2

А.В.Алексеев. Себя преодолеть. 2-е изд., доп и перераб. М., ФиС, 1982.

3

Более подробно об азах акробатики читайте в книге В. П. Коркина «Акробатика». М., ФнС, 1983.

4

Стандартная гимнастическая перекладина имеет диаметр 27–28 мм.

5

В каждом тренировочном занятии не всегда можно использовать различные виды физических упражнений. Дело не в этом. Главное — не ограничиваться упражнениями на развитие силы в течение продолжительного времени.

6

Термины взяты из пособия А. Т. Брыкина «Гимнастическая терминология». М., ФиС, 1969, и «Строевого устава Вооруженных Сил СССР».

7

Повторение упражнения подряд определенное количество раз принято называть подходом.

8

Подробно об упражнениях с отягощениями, направленных на увеличение подвижности грудной клетки, читайте в специальном разделе кннги — «Увеличение подвижности грудной клетки — резерв силы».