«Мама, я хочу быть любимой!» Как исцелить детские травмы, раскрыть свою женственность и создать гармонию в отношениях - Ольга Карпова

«Да гори оно, это тяжелое прошлое, без любви, синим пламенем! Мама, я больше не маленькая девочка, и я не обязана жить по твоим правилам, чтобы нравиться тебе! Я хочу нравиться самой себе и создавать свою жизнь! Свою, мам, а не твою! Если ты была несчастна в отношениях с моим отцом, это не значит, что я тоже должна быть несчастна как женщина. Я – не ты! Я – другой человек!» – кричала Женщина внутри нее.

Большая, уверенная, взрослая жизненная сила поднялась в Синичке откуда-то снизу, как будто из-под земли, из того кромешного ада, в котором горело сейчас ее раненое детство и все боли маленькой девочки. Все это было сожжено, чтобы превратиться в пепел и стать плодородной почвой, на которой могут вырасти прекрасные цветы новой женской жизни. Это было настолько сильное внутреннее движение, что ее спутник моментально его почувствовал: «Cara mia, ты что-то хочешь?»

Да, конечно! Она хотела! Она хотела жить! И опять закружились вокруг нее призраки великих психологов, как свита, которая сопровождала в новый этап жизни и помогала не сбиться с пути. Вспомнился Фрейд, который считал, что либидо – не просто половое влечение, оно стоит на стороне жизни, и его задача – обезвредить разрушительное влечение к смерти. Либидо – та великая сила природы, которая удерживает человека на стороне света, а не тьмы. И в пронзительном свете итальянского солнца это становилось особенно ясным.

Рим насквозь пропитан тем, что Фрейд назвал «либидо» – воля к жизни. Синичка так хотела хватать эту жизнь огромными сочными ломтями, но все, что она могла получить прямо сейчас, на глазах у толпы, – взять апельсин.

Она попросила своего спутника выбрать для нее самый спелый и, не в силах сдержаться, с жадным наслаждением впилась зубами в нежную мякоть. Густые капли потекли по подбородку, и она с чувственным восторгом начала облизывать свои губы. Одна самая быстрая капля чуть не упала с ее лица, но друг вовремя подхватил ее кончиком пальца и слизнул. Потом заглянул в ее бездонные осенние глаза до самого дна и спросил: «Ты останешься в Риме на девять с половиной недель?» И оба рассмеялись.

На одной из улочек они сели за столик в ресторане, но она была переполнена эмоциями и совсем не чувствовала голода. Позже даже не могла вспомнить, что ела в тот вечер. Она просто ела – потому что пища стала еще одним подтверждениям желания жить, священным жертвоприношением живому телу. Все, что она делала теперь, поддерживало ее движение вперед, в потоке. Ее хотелось чувствовать эту динамику и осознавать, как летят приятные мгновения. Что бы ни происходило раньше, это уже не имело разрушительной власти над ней. Синичка впервые в жизни захотела отпустить контроль и поплыть по течению.

Сумерки медленно и степенно заходили в Вечный город. Мягкое свечение предвечернего Рима очаровывало, и величественный силуэт Castello Sant Angelo напоминал о том, что просящие получают ответ, ищущие находят, а стучащему отворяют дверь. Но все это происходит только в одном случае – если ты продолжаешь жить, надеяться и верить.

Совет психолога. Пять подсказок, как начать новый этап после пережитой эмоциональной боли

Пережить травму отвержения – это как заново собирать картину из разрозненных пазлов. Но важно помнить: фрагменты, в которых сложно уловить смысл, можно соединить в прекрасное целое, наполненное содержанием. Главное – знать, как это сделать. Вот несколько идей, которые помогут вам выстроить новый, более радостный этап жизни.

Подсказка первая – посмотрите в будущее с надеждой.

Прошлое не должно определять вашу судьбу. Да, травма оставила след, но она не должна становиться тюрьмой. Позвольте себе мечтать о новом будущем, где вас любят, ценят и уважают. Чтобы сделать это осознанно, попробуйте визуализацию: представьте себя через пять лет счастливой, успешной, уверенной. Какие шаги помогут вам туда прийти? Запишите их и двигайтесь вперед.

Подсказка вторая – найдите опору, дело, которое приносит радость.

Когда душа изранена, важно найти занятие, которое питает вас изнутри. Это может быть творчество, спорт, путешествия, волонтерство – все, что дает вам ощущение смысла. Дайте себе время на поиск и пробуйте новое. Обретая радость в моменте, вы наполняете себя ресурсами, необходимыми для исцеления. Для нашей героини такой отдушиной стали путешествия в Италию. Но это не означает, что все женщины с раной в душе могут стать счастливыми только в Риме! Дело совсем не в смене города или страны. Дело в разрешении себе сделать что-то новое и пережить новые состояния. Это можно сделать, не выезжая из родного города.

Подсказка третья – научитесь отпускать контроль.

Часто женщины, пережившие отвержение, стремятся контролировать все вокруг, чтобы больше никогда не столкнуться с болью. Но жизнь невозможно загнать в рамки, и чрезмерный контроль лишь усиливает тревогу. Разрешите себе доверять миру. Начните с малого: попробуйте один день прожить без плана, позвольте себе спонтанные решения. Это поможет вам почувствовать легкость и освободиться от давления.

Именно этот шаг сделала наша героиня. Однажды она почувствовала такой кризис, из которого был только один выход – освободиться от привычного, но тяжелого детского сценария и начать жить и вести себя так, как, может быть, не одобрит мама, но как хочется ей самой.

В главе, которую вы только что прочитали, есть важный эпизод – когда героиня подчиняется своим спонтанным желаниям и просит своего спутника купить ей апельсин. Это сильная заявка на то, чтобы жить здесь и сейчас, чтобы совершать небольшие действия, которые приносят радость, чтобы не только отдавать, но и брать.

Еще этот эпизод про то, что можно просить, получать и знать, что другие не откажут. У людей, раненных материнским отвержением, с детства формируется чувство, что их потребности никого не интересуют. Если маме были безразличны их желания, значит другим людям они тем более безразличны. Так проявляется эта травма! На самом деле все люди разные, и кто-то может отказать, а кто-то ответит на просьбу согласием. Важно оставлять за другими право на отказ, но при этом за собой – право просить. Ведь просьбы – это маленькие пазлы в картине близости двух людей!

Подсказка четвертая – развивайте навык здоровой привязанности.

Травма отвержения часто приводит к страху близости – женщины либо избегают отношений, либо цепляются за партнера, боясь потерять его. Оба сценария мешают построить крепкие, гармоничные отношения. Пытайтесь создавать здоровые