«Мама, я хочу быть любимой!» Как исцелить детские травмы, раскрыть свою женственность и создать гармонию в отношениях - Ольга Карпова

Посмотри вокруг. Между деревьями появляется фигурка маленькой девочки. Она остановилась и ждет твоего внимания. Улыбнись и мысленно позови ее. Девочка улыбается в ответ, она чувствует, что от тебя исходит надежность и безопасность, поэтому к тебе можно приблизиться.

Не торопись! Внутренним взором внимательно следи за ее движением. Ты можешь ее остановить, если захочешь рассмотреть издалека. Присмотрись: какая она? Какого цвета ее волосы и глаза? Во что одета? Держит ли что-нибудь в руках?

Позволь девочке подойти к тебе как можно ближе. Когда расстояние сократится до полуметра, посмотри внимательно в ее глаза. Как ты думаешь, что она чувствует?

Теперь медленно протяни руки и обними ее. Почувствуй нежное детское тепло. Побудь в этих объятиях. Прислушайся к своему телу. Что ты чувствуешь, когда обнимаешь девочку так, как хотела бы, чтобы взрослый обнимал тебя в детстве?

А теперь осознай! Эта девочка – ты сама! Это те объятия любви, которых ты ждала от своих родителей. Сейчас, став взрослой, можешь дать ей то, чего не хватало.

Не меняя удобной позы, скрести руки и обхвати свои плечи: правая рука – на левом плече, левая – на правом. Почувствуй теплоту этого прикосновения. Представь, что ты обнимаешь себя маленькую, ту девочку, которой так не хватало поддержки и принятия.

Ты можешь сказать мысленно или вслух: «Я с тобой! Мне жаль, что ты была одна. Сейчас я рядом. Я тебя слышу. Теперь я буду всегда любить тебя! Ты заслуживаешь тепла! И если я потеряю равновесие и почувствую тревогу, я обниму тебя, моя маленькая девочка. Я соединюсь с тобой – соединюсь с собой, чтобы обрести свою целостность».

Побудь в этом состоянии столько, сколько тебе нужно. Когда почувствуешь, что наполнилась теплом, можешь отпустить объятия. Если у тебя не получится «прогреться» с первого раза, ты можешь повторить эту практику позднее, столько, сколько захочешь – до ощущения тепла.

Твой внутренний якорь

Истинная красота женщины – это не ее отражение в зеркале, а свет, которым она озаряет маленькую девочку внутри себя. Когда твое сердце наполнено нежностью и любовью к себе, ты излучаешь гармонию, которую невозможно скрыть от мира.

А мама не виновата!

Маленький ребенок не может и не должен понимать родителей: разбираться в их проблемах и внутреннем мире, распознавать чувства и эмоции взрослых. Поэтому так тяжело быть дочкой или сыном отвергающих родителей. В безразличной семье, где нет материнской любви, у детей есть только зависимость от старших, беспомощность, страдание и желание любым возможным способом получить хоть чуть-чуть больше принятия и любви.

Совсем другое дело – взрослые дочери и сыновья, которые перестали быть зависимыми от родительского попечения. У взрослого человека гораздо больше психологических ресурсов для того, чтобы справиться с тяжелыми переживаниями детства и переосмыслить то, что произошло в отношениях с мамой. Иногда взрослым детям выпадает шанс – заново познакомиться с родителями. Такой шанс выпал Синичке незадолго до отъезда в Италию.

Поздним дождливым вечером, когда не хотелось ни фильмов, ни книг, она решила разбирать коробку со старыми черно-белыми фотографиями. Беспорядочно сложенные, не рассортированные по годам снимки, как фантастическая машина времени, отправили Синичку в прошлое.

Вот утренник в детском саду, вот «первый раз в первый класс», вот знакомые и незнакомые родственники – группами и поодиночке. Такие красивые, благородные и светлые лица! Как искренне они улыбались тому, кто держал в руках фотокамеру! Одна улыбка на фото показалась особенно знакомой, только лицо Синичка никак не могла узнать. Фотограф зафиксировал девушку на фоне южных гор. Руки приятной полноты, высокая грудь, черная упругая коса, широкие брови вразлет. От нее веяло такой теплой радостью, что сложно было оторваться от снимка.

Интересно, кто сделал эту прекрасную фотографию? Кому так светло и беззаботно улыбалась эта девушка? Так лучезарно могут улыбаться только влюбленные люди! Это свет любви, который невозможно ни с чем перепутать.

«Это же моя мама!» – Синичка замерла от удивления.

В памяти промелькнул привычный образ, который она помнила с детства. Уже в сорок лет у мамы была заметная седина, которую она не пыталась скрывать краской. Однажды сделала короткую стрижку, чтобы волосы не требовали особого ухода, и на этом ее забота о своей внешности закончилась. В воспоминаниях раннего детства Синички еще сохранилась редкая мамина улыбка, когда на ее день рождения собирались гости, но потом к ее лицу как будто навечно приклеилась полоска холодных, растянутых и плотно стиснутых губ. На фотографии маму можно было узнать только по соболиным бровям, которых не коснулось время.

Синичка держала в руках глянцевый листок плотной фотобумаги и не могла вспомнить, когда и почему эта радостная молодая девушка превратилась в нервно курящую женщину со злыми глазами. А что, собственно, она знала о молодости мамы?

Мама выросла в обеспеченной по советским меркам семье. Отец был большим начальником, и его доход позволял каждый год отдыхать на море, а по выходным ходить в дорогие кафе в центральной улице. По сути, семья мамы принадлежала к городской элите и пользовалась многими привилегиями, недоступными обычным гражданам Советского Союза.

Отец мамы, дед Синички, был строгим, с жесткими принципами. На его плечах лежала большая профессиональная нагрузка, он много работал, поэтому на семью и детей внимания и душевных сил просто не хватало.

Всю ответственность за материальный достаток и комфорт семьи он взвалил на себя – и принял волевое решение, не характерное для семей советской эпохи: «Женщина должна заниматься хозяйством и воспитывать детей!» Бабушка его обожала и слушалась беспрекословно, поэтому с большим усердием предавалась тому, что умела и любила: вязала, шила, пекла ароматные пироги из пышного теста и лепила сытные пельмени по-сибирски.

Однажды мама в порыве нехарактерной для нее откровенности рассказала дочери свою печальную романтическую историю. В 19 лет она влюбилась в мужчину, который был намного старше и к тому же женат. Их роман был тайным, но все тайное когда-то становится явным, и отец, дедушка Синички, обо всем узнал. С точки зрения ценностей того времени это были безнравственные отношения. Тень аморального поступка дочери могла очернить безупречную репутацию отца и стоить ему карьеры. Отец – член партии, дочь – комсомолка, образцовая семья. И вдруг такой позор!