Я так хочу. Распаковать свои желания и открыть тот секс, о котором хочется кричать - Митя Sense

вдруг стало жарко или у вас с партнером возникло взаимное желание, думаю, уместно в какой-то степени обнажиться и позволить себе чуть больше, чем задумано, но все зависит от философии учителя и отношения к этому других участников. Доставлять дискомфорт другим присутствующим, которые могут быть более или менее консервативными, не стоит. Сначала поинтересуйтесь их мнением.

Тантра с партнером

Когда вы наедине, обговаривать все нужно только с партнером, но и в этом случае занятие тантрой не всегда подразумевает раздевание и классический секс. Хотя лично мне сложно представить, как до этого не дойти и зачем останавливаться, если вам обоим хорошо и хочется еще.

В нашем понимании тантрический секс означает медленное, постепенное вхождение в контакт с собой и партнером, осознание себя во время контакта и высвобождение мощного потока сексуальной энергии, которая, кстати, способна влиять и на другие сферы жизни.

Тантрический секс, который в целом можно свести к медленному, вкусному, осознанному сексу и обмену энергией, значительно повышает чувствительность и усиливает близость между партнерами. Фокус перемещается с результата (оргазм) на сам процесс. Таким образом, секс превращается из стресса и переживаний в расслабление и творчество (или даже искусство – недаром одна из наших вечеринок называлась Art of Love).

Медленный секс может способствовать саморазвитию, как и медитация. Концентрируясь на ощущениях, человек тренирует осознанность, начинает лучше понимать себя, свои желания и границы и жить более насыщенно. Кроме того, он приносит гораздо больше наслаждения, чем быстрый. Ведь оргазм – цель обычного секса – длится лишь несколько секунд, а затем проходит. Медленный секс по определению длится сколь угодно долго, и это совсем другая глубина наслаждения. А если подключать искусство мультиоргазмов (это возможно как для женщин, так и для мужчин), секс превращается в бесконечный аттракцион, подаренный нам природой.

Как заниматься медленным сексом

1. Главный принцип – максимальное накопление возбуждения.

Желательно накопить сексуальную энергию, чтобы ее хватило на затяжной секс-марафон. Минимальный срок воздержания – два дня.

2. Откажитесь от тяжелой пищи.

Чтобы почувствовать легкость в теле, не ешьте ничего мясного и жирного хотя бы непосредственно перед сексом. Мед, фрукты и орехи – то, что нужно!

3. Выделите достаточно времени.

2–3 часа – это минимум. Целый день – прекрасно. Все выходные – идеально!

4. Подготовьте обстановку.

Используйте все лучшее: хорошее постельное белье, красивое освещение (свечи или гирлянды, чтобы не выжигать кислород в комнате), приятную музыку, нежные ароматы. В вашем распоряжении ванна, эфирные масла, ароматические свечи, шелк – в общем, все, что может усилить ощущения.

Задание: подобрать плейлист и ароматы заранее!

5. Помните о необходимости сонастройки.

В этом поможет медитация и правильное дыхание – низом живота, без мыслей, стараясь поймать нужное состояние, убрать волнение и приготовиться к взаимному наслаждению.

Существует, например, техника «4–7–8»:

• Сделайте вдох ртом и закройте рот.

• Сделайте глубокий вдох носом, считая до 4.

• Задержите дыхание, считая до 7.

• Сделайте полный выдох ртом, считая до 8.

• Повторите упражнение 4 раза.

6. Начните с глаз.

Долго смотрите друг на друга, изучайте друг друга. Провалиться в глаза партнера можно не на один час. Если между вами летают настоящие искры, лишь это может вызвать содрогания и энергетические импульсы по всему телу.

У многих женщин есть комплексы по поводу фигуры. Чтобы их преодолеть, представляйте, что с каждым снятым элементом одежды вы убираете какой-нибудь комплекс или тревогу. Таким образом, обнажив тело, избавитесь и от страхов.

7. Следите за дыханием.

Как и в любой медитации, дыхание в тантре – самое главное. Оно позволяет вам концентрироваться на процессе и не улетать мыслями в дальние дали. Тренируйтесь!

8. Исследуйте все части тела.

Медленный секс – это возможность уделить время тем зонам, которые обычно игнорируются во время полового контакта. Давно вы изучали спину, бока, плечи, руки, лодыжки, ступни партнера? Попробуйте долгий эротический массаж или длительные ласки определенной части тела. Провалитесь в тактильность и искупайте партнера в своих прикосновениях.

9. Перейдите к долгим объятиям лежа (можно в одежде).

Почувствуйте близость тела человека, услышьте его сердцебиение и дыхание. Сонастройтесь и еще глубже почувствуйте друг друга.

10. Утоните в длинных поцелуях (хотя бы на полчаса).

Расслабьте губы, сконцентрируйтесь на ощущениях и катайтесь на волнах возбуждения, не спешите!

11. Сядьте в позу яб-юм (пер. с тибетского – «мать-отец»):

• партнер садится на пол, скрестив ноги (идеально – в позе лотоса, но тут уж как получится);

• партнерша садится сверху, обнимая торс мужчины ногами;

• одну руку партнеры кладут друг другу на шею, вторую – на поясницу.

12. Работайте с энергетическим потоком и по-прежнему не спешите с соитием.

Сконцентрируйтесь на медленном и синхронном движении ваших тел. Представьте, что энергия поднимается из гениталий вверх по спине, разливается по всему телу, достигает макушки и перетекает к партнеру.

13. Когда уже нет сил сдерживаться (может, еще немного есть?), перейдите к проникновению.

После такой прелюдии секс будет ярким и невероятно чувственным!

14. Контролируйте возбуждение.

Если чувствуете, что кульминация близка, отдохните и подождите, пока возбуждение немного спадет. И так несколько раз, пока не придете к одновременному оргазму, яркому и мощному. А если не получится синхронизироваться, ничего страшного! В тантрическом сексе это не главное. Он призван усилить близость и включить тело по-новому.

15. Занимайтесь таким сексом нечасто.

И тогда каждый раз будет для вас праздником и особым удовольствием!

Задания к главе

Для вас 2 практических задания.

1. Выбрать несколько школ и сходить на занятия, чтобы понять, интересна ли вам тантра. Помните, обязательно нужно сравнить хотя бы 3–4 школы/ретрита. От каждой встречи сможете взять что-то свое.

2. Договориться с партнером о тантрическом сексе и попробовать эту практику, следуя данной выше инструкции. Сделать это также важно хотя бы 3 раза, чтобы точно понять, подходит ли она вам. Многое будет зависеть от настроения, состояния и желания обоих участников процесса.

В любом случае, мы уверены, что тантра – это то, через что проходят (или, вернее, до чего доходят) все люди, интересующиеся сексуальным и духовным развитием, что, по сути, одно и то же.

Глава 12

Секс 2+

Для начала уточним: с помощью этой главы мы не пытаемся навязать или пропагандировать какой-то формат секса или отношений. Взрослые люди в состоянии сами выбрать то, что им подходит. Кто-то выбирает абсолютную моногамию, при которой вам с партнером больше никто не нужен (тогда смело пропускайте эту главу), а кто-то более открытый тип отношений.

Что точно не нормально – так это обманывать партнера, говоря о своих предпочтениях,