Здоровые колени не хрустят - Итиро Тацуми

Эта книга посвящена коленям, поэтому сначала я сосредоточусь именно на них.

Прежде всего, боль и беспокойство в коленях не появляются внезапно и неожиданно.

Во многих случаях только в течение пяти-десяти лет боль становится сильной, и когда вы уже не можете ходить, хотите немедленно вылечиться. Я понимаю эти чувства, но это невыполнимая задача, если вы действительно намерены излечиться до конца.

Люди в древности знали об этом, берегли учения о лечении болезней и вели более благоразумную жизнь, чем мы в наши дни. Быстрого способа вылечиться не существовало, да и продолжительность жизни была невелика.

Однако в наш век столетней жизни если вы обратитесь за медицинской помощью в поисках быстрого решения, то пройдете лишь симптоматическое лечение.

После приема обезболивающего боль исчезнет, и покажется, что болезнь отступила. А потом, не имея лишнего времени, и пациент, и врач махнут рукой и переключат внимание на что-то еще. Но проблема останется.

Как уже говорилось, если вы просто избавитесь от боли и продолжите жить, как раньше, хрящи разрушатся окончательно, боль вернется и станет еще сильнее.

Поэтому я ищу корень проблем со здоровьем. Если это связано с образом жизни, я призываю его изменить, повторяя снова и снова, что нужно сознательно подходить к делу.

Почему все дошло до боли в коленях?

Если у вас заболели колени, которые не болели 20 лет назад, значит, этому есть причина. Например, вы много времени проводите, наклонившись при работе в огороде, и поэтому сгорбились.

Или вы работали за двоих, а потом заедали стресс сладостями, вот и растолстели.

Или сидите целыми днями за компьютером и вдруг заметили, что со школьных времен ваша талия увеличилась в обхвате на 20 см.

Вы упорно трудились всю жизнь, поэтому не оглядывайтесь назад, не сожалейте и не вините себя, а спокойно вникните в причины появившихся проблем.

Вы сможете их понять, обратившись к самим себе. Если вы не зададитесь целью вернуть все, как было в молодости, не сможете понять корень проблемы и излечиться.

Если предоставите кому-то другому лечить вас, вы погрязнете в симптоматическом лечении, и болезнь не уйдет.

Когда вы меняете свой взгляд на проблему, появляются силы для выздоровления

Лечение болезней – это тоже часть нашей жизни. Но вы выбираете такой путь, где не надо быть главным героем.

Тот, кто решил вернуть все на свои места, становится именно главным действующим лицом своей жизни. Он принимает свою болезнь и сам становится хозяином собственного излечения. Именно в такие моменты и появляются силы для выздоровления.

Я лечил многих пациентов и потому теперь думаю так.

Когда вы меняете свой взгляд на проблему, появляются силы для выздоровления или решения другой тяжелой проблемы.

Я сам трижды находился на грани жизни и смерти после серьезных аварий, и именно первая авария стала причиной моего желания стать врачом. Поэтому я с такой уверенностью об этом говорю – это мой личный опыт.

Главное – понять, как преодолеть все препятствия и жить дальше.

Обратитесь к своему телу, выявите причину, начните с ней разбираться.

Устраните причину, и следствие в виде болезни пропадет. Пользуйтесь услугами врачей и медицинских работников, которые дают вам советы и помогают преодолеть болезнь с помощью выбранного лечения.

Если вы верите в свою способность исцелиться, вы можете выбирать, как лечиться, и нести ответственность за свой выбор. Я верю, что если вы серьезно будете относиться к своей жизни, всегда найдете то, что нужно, например информацию о лечении.

То, что я предлагаю своим пациентам, – это всегда лишь один из вариантов.

Раз вы взяли в руки эту книгу, значит, между нами возникла связь. Я не думаю, что это простое совпадение, поэтому надеюсь, что это поможет вам излечиться.

Глава 3

Давайте попробуем! Упражнения для хрящей

Рис. 23. Восстанавливаем хрящи своими силами

Рис. 24

Рис. 25. Создаем ноги, на которых удобно стоять

Рис. 26

Рис. 27

Рис. 28

Рис. 29. Спасем хрящи, если у вас O-образные ноги!

Рис. 30

Рис. 31. Спасем хрящи, если у вас X-образные ноги!

Рис. 32

Рис. 33. Начните укреплять мышцы с этого!

Рис. 34. Упражнения для бедер в позиции лежа

Рис. 35. Эффективная тренировка!

Рис. 36

Глава 4

Поверьте в собственные силы и натренируйте тело, тогда оно проживет 100 лет

Вот что я хочу посоветовать тем, кто планирует дожить до 100 лет

Чтобы прожить свою жизнь, прекратите во всем полагаться на врачей

Среди читателей моей книги «100 лет на здоровых ногах» особое внимание получили главы «Как пользоваться медициной?» и «Целительные силы человека».

Я рад, что читатели обратили внимание на эти темы; я даже хотел бы, чтобы этому учили в школах в обязательном порядке, ведь это основа нашей жизни!

Тот факт, что люди все чаще интересуются подобными вещами, свидетельствует о том, что все больше людей всерьез задумываются о своей жизни, своем здоровье и благополучии.

Я считаю, что это хорошо для нашего общества, которое должно созреть и сделать следующий шаг к здоровью.

В комментариях к моей предыдущей книге читатели писали, что их мир перевернулся, потому что я писал о том, чего они и представить себе не могли. Кто-то хотел узнать больше, потому что не находил ответов на свои вопросы. В этой книге я добавлю новую информацию.

Главное действующее лицо в лечении любого заболевания – сам пациент. Однако некоторые люди считают, что только из-за недостатка знаний о теле и болезнях их должны лечить именно врачи в медицинских учреждениях.

В большинстве случаев врачи следуют учебникам и руководствам, разработанным научными сообществами по их специальности. Благодаря этому во всех медицинских учреждениях страны оказывается стандартная медицинская помощь. Но иногда учебники и руководства содержат ошибки или в них не