Биомеханика. Методы восстановления органов и систем - Евгений Эвальевич Блюм

class="p1">Циклическое чередование, сгибатели-разгибатели, поворот вправо и влево – это как вдох и выдох, систола и диастола, приток и отток. Разгон, торможение – это биомеханические каскады, бегущие от центра к периферии и от периферии к центру, это активаторы и стимуляторы всех жизненных нейротрофических, нейродинамических, нейрорегуляторных энергопроцессов.

Аналогично суставы и сочленения опорно-двигательного аппарата можно рассматривать с точки зрения биологии как систему эллипсов и эксцентриков с плавающими проекционными осями угловых изменений. Можно упростить до шаровых, блоковидных, карданных сочленений, как это сделано инженерно в эндопротезах и роботах.

Несомненно, в ходьбе и беге одни видят череду сгибаний и разгибаний, отведений и приведений. Другие зрят в корень и видят маятниковые каскадно-волновые фазовые перетекания и переходы, череду механики разгонов, торможений, блокировок и перекодировок. Мышцы работают каскадами, спиралями по векторам и плоскостям и никогда не работают изолированно по анатомическому – мертвому варианту.

Каскадно-волновые процессы заложены в многообразии форм жизни. Две стороны медали: увидеть каскадно-волновые фазы и циклы колебаний и чередований и упрощенный вариант биомеханики, вырожденный до рычагового, сгибательно-разгибательного, карданного и возвратно-поступательного инженерного подхода.

Послойное и каскадное мышечно-связочное переплетение «придумано» целесообразно и целенаправленно. Первая цель – это плавность, точность и бесчисленное многообразие двигательных степеней свободы опорно-двигательного аппарата. Вторая цель – минимизация энергозатрат на двигательные и статические функции.

Ось симметрии в движении человека

Баланс, гармония, периодичность, цикличность – основа движения. Главное правило – не нарушать ось симметрии.

Иллюстрация цитируется по книге Y. Earles «Born for walk»

В биомеханике движения человека принципиально соответствуют деформационным свойствам ткани, векторам, углам нагрузки и структурным силовым линиям. Осевые и плоскостные микросмещения ведут в дальнейшем к компенсаторному дисбалансу в соединительнотканной фиксации сустава и в глубоких околосуставных мышцах.

Пример. Сделаем мышцы сильнее костей и суставов. Вы понимаете, что будет, если ось вращения чуть-чуть сместить или сдвинуть в сторону от центра нормального вращения? Уверен, знаете, что произойдет эффект эксцентрика. Биение и сустав разобьет. Смещение происходит, когда обслуживающие сустав мышцы неравномерно и асинхронно его нагружают из-за сбитого мышечно-суставного баланса. Причин может быть много, а следствие одно.

Последствия в виде микросмещения и связанные с этим асимметрии мы можем наблюдать в позвоночнике, реберно-позвоночных, реберно-грудинных сочленениях. Внешне это будет проявляться как перекос таза, внутренняя ротация бедер, гиперлордоз, кифоз, плоская спина, плоскостопие и вальгусные стопы, шейный подлом, крыловидные лопатки, поднятые плечи, протракция плеча, ограничения подвижности, разболтанность локтей и кистей и многое другое.

Встает вопрос: зачем люди тянут укороченные, спазмированные мышцы и хотят подравнять их с перерастянутыми по длине? Понятно, что стянуло не патологически сильные, перекачанные, а слабые, недокачанные, ненагруженные.

Логично докачать избирательно слабые мышцы до сильных. Если сделать слабые мышцы сильными и равными, дисбаланс по силе исчезнет. Сам собой уйдет мышечный спазм сильных мышц и центруются смещенные суставы. Первопричины смещений и асимметрий уйдут вместе с тканевыми, дегенеративно-дегидративно дистрофическими перерождениями. С фоном болезни остеохондроз и артроз уйдут сами собой.

Люди продолжают накачивать сильные поверхностные мышечные группы, потому что не знают, как адресно и целенаправленно накачать слабые. Методики, техники малоизвестны и не популяризированы, соответственно, есть дефицит знаний.

Мануальные терапевты, хиропракты, костоправы центрируют анатомическую соосность суставов. Но это временно, потому что мышечно-суставной дисбаланс по силе и длине их опять сместит. Физкультурники всех школ и ветвей растягивают все, что укорочено и перекачано. Хирурги подрезают укороченные спазмированные мышцы и денервируют, обрезая идущие к ним нервы. Другие травят мышцы ботоксом-диспортом. Массажисты мнут, желая снять спазм и расслабить.

Рефлексоиглотерапевты протыкают, замыкают гипертрофированные мышечные пучки. Все при деле потому, что никто не знает, как накачать слабые мышечные группы. Нейрофизиологи предлагают воздействовать электроимпульсами, но это все равно, что бить из пушки по воробьям: ни точности, ни эффекта.

Устройство опорно-двигательного аппарата имеет простое объяснение. Геометрия тела обеспечена симметриями и пропорциями опорного аппарата. Главное, по глупости или неведению не начать разрушать тканевые компенсации. Правильный выход один – восстановить геометрию, глубокие мышечные слои и снять компенсаторное обременение с поверхностно-мышечного слоя.

Как бы мы ни детализировали и ни уходили в дебри поиска начала цепи слабых «звеньев», мы всегда выйдем и придем к опорно-двигательному аппарату. Функция опорно-двигательного аппарата пострадает обязательно, так как органы и системы организма, мозг и сознание призваны обслуживать двигательные акты. Жизнь – это движение, отсутствие движения – смерть. Все слабые «звенья» завязаны в цепь. Увидев одно из «звеньев» и потянув за него, можно понять, где начало, а где – конец.

Вертикализация

Силы гравитации действуют в процессе стояния, сидения, лежания, ходьбы и бега, то есть постоянно. Силы могут быть естественные и привнесенные, постоянные или временные. Например, гравитация – это естественная и постоянная сила воздействия, а рюкзак – временная и привнесенная.

Прямохождение – это не просто поза, а форма адаптации к жизни в условиях земной силы тяжести. С момента зарождения жизни на нашей планете на протяжении миллионов лет происходило постепенное изменение большинства факторов внешней среды, состава атмосферы, температуры, атмосферного давления. Неизменным оставалось лишь действие гравитации. Все тела живой и неживой природы находятся под постоянным гравитационным влиянием планеты, которое стало существенным фактором развития растительного и животного мира на Земле.

Кто-то наверху «придумал» сначала гравитацию, потом – все остальное в качестве оптимизации энергозатрат на ее преодоление. Естественный отбор беспристрастен, он не прощает асимметрию и гиподинамию. Как только утратил биологическую симметрию и оказался в условиях гиподинамии, обречен на разадаптацию к гравитационным нагрузкам. Энергозатраты начинают разрушающе возрастать, запуская порочные круги и затухание естественных волновых процессов.

У каждой ткани и органа есть своя опорная функция, она работает в двух направлениях: от макро к микро и от микро к макро. Опорная функция представлена на организменном, системном, органном, суборганном, клеточном уровнях. Такое рассмотрение дает возможность оценить состояние окрестности от идеального расчетного состояния до несовместимого с жизнью.

Макроуровень или организменный уровень – вертикализация. Если у стоящего вертикально человека сделать на уровне суставов горизонтальные срезы через каждый сустав, мы получим некую поэтажность. Каждый срез можно представить как кубик, стоящий на другом кубике. Анализируем организм в целом через каждый кубик.

Виртуальный эксперимент: анализируем стопу. На стопу поставили голень, если стопа встанет ровно, то на нее поставим идеально голень, если стопа распластанная или завалена в сторону, или пятка