Самолечение. Полный медицинский справочник - Коллектив авторов

по обеим сторонам от ствола на 50 см и прижимаясь к коре грудью и животом. Достаточно и просто подержать расслабленные ладони с двух сторон ствола. Встаньте к дереву как можно ближе, но не прикасайтесь. Корпус — в полуметре от ствола. Поднимите чуть согнутые в локтях руки, чтобы ладони оказались на уровне сердца, и подносите их к дереву, пока не почувствуете легкое притяжение (как правило, оно ощущается в 1–3,5 см от коры). Нескольких минут вполне достаточно, чтобы «подзарядиться». Делайте это не более 2–3 раз в день.

К дереву лучше подходить босиком (летом) и обязательно в одежде из натуральных тканей (в любое время года).

Для лечения фригидности неясного происхождения сядьте на пятки так, чтобы позвоночник соприкасался с корой дерева, а руки свободно лежали на коленях. Либо встаньте так, чтобы ствола касались спина и затылок; кисти рук положите на поясницу одну поверх другой, ноги поставьте по обе стороны от ствола.

При использовании метода 3 найдите в лесу место, где деревья образуют круг. Встаньте в его центр, поднимите голову: кроны должны соприкасаться друг с другом по окружности. Теперь расслабьтесь (можно закрыть глаза) и постойте в «колодце» от 1 до 10 мин. Ваше тело само определит время нахождения в колодце: сначала вы ощутите некоторый дискомфорт, потом спокойствие и умиротворение, после чего — легкую усталость. Лучше выбрать лиственный колодец.

Для метода четыре необходимо знать, что срез пенька считается открытым окном для проникновения энергии. Аналогичное «окошко» у человека — центр ладони, где расположены активные точки, на которые воздействуют рефлексотерапевты. Помассируйте «окошко» на левой руке и прикоснитесь им к срезу «своего» дерева, можете сделать дыхательные движения животом. Для этого подойдут лиственные породы (клен, цветущие плодовые, цитрусовые, рябина, акация, каштан, липа и ясень, лиственница).

ВАГИНИЗМ

Вагинизм — судорожное сокращение мышц влагалища и тазового дна, препятствующее проведению полового акта. Иногда возникает как результат насилия, болезненной дефлорации, грубого поведения партнера при попытке дефлорации.

Фитотерапия

Вероятно, самой полезной травой при подобных расстройствах является витекс священный (Vitex agnus castus).

Используются ягоды этого растения, которые помогают нормализовать выработку гормонов в организме; особенно успешно они поднимают уровень прогестерона (а снижение уровня прогестерона чаще всего является началом всего комплекса симптомов). Это средство можно приобрести в аптеке в виде таблеток. Прием витекса священного в слишком больших количествах может привести к раздражению кожи; в таком случае просто прекратите принимать средство. И еще две травы будут вам полезны: это ромашка (Chamomilla геcutita), которая является одновременно и мочегонным, и мягким расслабляющим средством, и мята лимонная (Melissa officinalis), смягчающая возможные эмоциональные колебания.

Не так давно одна трава заслужила высокую репутацию в качестве действенного средства для уравновешивания перепадов настроения, усугубляющих вагинизм, это ослинник двулетний (Oenothera biennis); стоит попробовать принимать капсулы с этим средством во второй половине менструального цикла, обычная ежедневная доза — от 1000 до 2000 мг. Будьте готовы к тому, что облегчение симптомов может наступить лишь через 3–6 месяцев.

Одним из наиболее эффективных средств против мышечных спазмов является соответственно и называемая противосудорожная кора, более известная как кора калины обыкновенной (Viburnum opulus). Из этой коры делают настойку, которая представляет собой почти что специализированное средство против мышечных спазмов. Ее можно употреблять внутрь при вагинизме. Наружно стоит наносить на мышцы таза и бедер, стараясь не задеть слизистую. Советуем ставить теплые компрессы с настойкой, разведенной в горячей воде в соотношении 1: 4, или размешивать ее в креме и втирать в подверженные судорогам мышцы. При употреблении внутрь принимайте по 5 мл (1 ч. л.) настойки 1–2 раза в день, лучше всего разведенной в небольшом количестве горячей воды. Это очень эффективно, хотя и невкусно. Вам может хорошо помочь чай из имбиря (Zingiber officinalis), особенно по вечерам, если вы планируете интимную близость.

Ароматерапия и массаж

Облегчение при спазмах мышц влагалища и тазового дна может принести мягкий, медленный массаж живота. Использование при этом масел, снимающих мышечные спазмы, например ромашкового, лавандового, масла мяты лимонной или майорана, будет чрезвычайно полезным. Если женщина не может перенести такой массаж, советуем накладывать на живот горячий компресс с добавлением нескольких капель любого из этих масел. Масло мяты лимонной, которую часто называют мелиссой по ее латинскому названию, также обладает хорошим регулирующим действием на мышечный тонус. Однако это масло в высшей степени концентрированное и очень дорогое (нередко в него добавляют различные примеси), поэтому при долгосрочном лечении лучше, пожалуй, просто пить чай из свежих листьев этого растения. Розовое масло, по всей вероятности, тоже имеет регулирующий эффект, но оно опять-таки очень дорогое.

Нероли — это масло, которое делают из цветков померанца горького, очень концентрированное (и очень дорогое), так что небольшого количества хватит надолго. Оно расслабляет и успокаивает, снимая мышечные спазмы и раздражительность.

Масло иланг-иланга: действует почти как успокоительное средство, замедляет сердцебиение и слишком частое дыхание. Не превышайте дозировку, так как большие количества или слишком долгое применение этого средства могут вызвать головную боль.

Массаж при этом заболевании должен производиться очень аккуратно и осторожно, чтобы не усугублять спазмы.

В начале массажа не стоит прикасаться к лобку партнера. Массируемую должны постепенно подготовить нежные прикосновения к другим частям тела. После проведения расслабляющего массажа спины, ступней и ног ей можно перевернуться на спину. Теперь массируются легкими поглаживающими, расслабляющими движениями грудь и руки с постепенным переходом к ногам. При массаже лобка, наиболее эффективном при вагинизме, используются точки шиацу.

Воздействие должно быть тонизирующим, т.е. надавливать надо коротко, сильно, затем быстро удалять палец от точки. Продолжительность воздействия на эти точки — 1–2 мин. Повторяют надавливание трижды. Наиболее удобная польза для массируемой — в положении на спине с раздвинутыми ногами. Поза массажиста — стоя на коленях между ног массируемой. Для массажа лобка, точно так же, как и для массажа гениталий, следует использовать специальные кремы и масла. При массаже у женщины можно использовать кремы только на основе воды. Перед нанесением крема на тело убедитесь, что он теплый.

Гомеопатия

Вот несколько подходящих средств.

Cals carb: для женщин с избыточным весом, которые легко замерзают, но лишь во второй фазе цикла, и у которых руки и ноги часто бывают холодными и липкими; они могут также испытывать напряжение и боли в нижней части живота, вагинизм.

Calc phos: при холодных, но сухих конечностях, болях и спазмах, вагинизме. Женщинам, которым подходит какое-либо из названных средств, вероятно, принесут также облегчение теплые ванны и грелка с горячей водой.

Lycopodium: это средство может оказаться подходящим для тех, у