Сила цикла. Как использовать непостоянство гормонов, чтобы жить на полную - Мэйси Хилл
Книгу Сила цикла. Как использовать непостоянство гормонов, чтобы жить на полную - Мэйси Хилл читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Да, мы зависим от гормонов, и это хорошо.
Раньше я так сильно мучилась от боли во время менструации, что приходилось ложиться в общественных местах, потому что невозможно было стоять на ногах, или пыталась добраться домой, куда мне так хотелось. Я регулярно просыпалась от боли и принимала горячую ванну в два часа ночи, ожидая действия обезболивающего. Мне казалось, что копчик и бедра разойдутся от напряжения. Три месяца подряд я обжигала кожу до пузырей: бутылки с очень горячей водой были единственным спасением от сильнейшей менструальной боли. Бывало, хотелось позвонить в скорую помощь и попросить морфин.
Я годами пыталась избавиться от боли, сначала уделяя этому немного времени, а затем приложив все силы. Акупунктура, китайские и западные травы, остеопатия, рефлексотерапия, массаж, гомеопатия, особое питание, детальное изучение менструального цикла, когнитивно-поведенческая терапия, психотерапия, мануальное лечение, йога, мастурбация… Я попробовала все. Умоляла о лекарствах мысленно и вслух. Молилась. Горстями принимала обезболивающие препараты и, должна признаться, восхваляю их, будь они натуральными или фармацевтическими. Не знаю, что бы я без них делала.
Вся жизнь с самого начала подчинена различным циклам — дня и ночи, например, и мы к ним подстраиваемся. Менструальный в этом плане не отличается: подстройтесь под него, и обнаружите свои суперсилы.
Последние пять лет менструальная боль меня совсем не беспокоит. Мой путь к избавлению от нее стал причиной, по которой я серьезно захотела помогать людям в решении их менструальных и гормональных проблем. Вдохновили на это женщины, лечившие меня, и используемые ими методы. Я стала бакалавром акупунктуры и получила дипломы по технике абдоминальной терапии майя по методу Арвиго (это форма брюшного массажа, подробнее — на стр. 246), ароматерапии и рефлексологии. Затем я стала ученицей нескольких мировых лидеров в области менструации. Я узнала, как питание и образ жизни влияют на менструальные циклы, изучила их психологическое воздействие на человека.
Постепенно моя личная и профессиональная жизнь сфокусировалась на менструальном здоровье. Испробовав на себе множество способов его улучшения, я знала, как помочь клиенткам и какую технику подобрать в определенной ситуации.
Один подход оказался простым и эффективным: нужно понять, что происходит во время цикла, и настроить повседневную жизнь так, чтобы она соответствовала ритмам и потребностям в конкретный момент. Клиентки постоянно просили меня рисовать диаграммы и писать заметки, чтобы иметь возможность поделиться ими с подругами. Поэтому я решила, что буду не только работать с женщинами один на один, но и вести семинары по менструальному здоровью. Моя работа обрела значимость, потому что есть нечто невероятно мощное в том, чтобы сидеть вместе с другими женщинами и изучать менструальные циклы. Участницы плакали. Я плакала. Мы злились, что никто не сообщил эту важную информацию, когда нам было 14, 30 или 40, а в нескольких случаях — 50. На моих семинарах были женщины, которые расстроились, что уже пережили менопаузу и не смогут применить полученные знания. Однако они испытали большое облегчение, поняв наконец, что с ними происходило во время месячных. Мы сожалели, что никто не рассказывал об этом нашим матерям, чтобы они могли просветить нас. Мы обнаружили множество тем, связывающих нас как менструаторов. Все больше и больше женщин, связываясь со мной, говорили, что очень хотят прийти на семинар, но не могут, потому что живут на другом конце страны или вообще в другой стране. Все спрашивали, есть ли какой-нибудь другой способ поработать со мной — так я поняла, что нужно написать эту книгу.
Идея о том, что месячные отражают общее состояние здоровья, была выражена Американским колледжем акушеров-гинекологов. В 2015 году это учреждение рекомендовало использовать менструальный цикл как пятый основным показателем состояния организма при оценке здоровья менструирующих подростков. Некоторые эксперты рекомендуют применять это не только к подросткам, но и ко всем женщинам репродуктивного возраста, с чем я полностью согласна.
Национальное общественное радио провозгласило 2015-й годом месячных, после того как слово «менструация» было трижды использовано в новостных выпусках в период с 2010 по 2015 год. Новостные сюжеты были посвящены Рупи Каур[3], чье фото с пятнами крови на брюках и постельном белье заблокировал «Инстаграм»; Киран Ганди[4], которая свободно менструировала во время марафона, и движению #МесячныеНеОскорбление, возникшему после того, как Дональд Трамп поддразнил Мегин Келли[5]. Примерно в то же время набрал силу менструальный активизм: женщины стали выступать за отмену налога на тампоны. Почему тампоны облагаются налогом, а бисквитные пирожные и «Виагра» нет?
Мы делаем успехи. Шотландское правительство потратило более полумиллиона фунтов стерлингов на реализацию большого плана, согласно которому женщины из семей с низким уровнем дохода будут получать средства менструальной гигиены бесплатно. Недавно тампоны и прокладки стали раздавать ученицам и студенткам во всех школах, колледжах и университетах. К сожалению, правительство тори и Департамент образования Великобритании не последовали этому примеру.
Кампания #свободныемесячные, возглавляемая подростком-активисткой Амикой Джордж, получила общественную поддержку после демонстрации у здания парламента, организованной сообществом активистов The Pink Protest. Благодаря демонстрации правительство согласилось выделить 15 миллионов фунтов на борьбу с менструальной бедностью в Великобритании — это отличный результат. Однако, несмотря на обещание отменить налог на тампоны и положить конец менструальной бедности, налог все еще не отменен.
Удивительно, но до сих пор, в XXI веке, есть места, где женщины страдают от нехватки банальных средств гигиены. Поэтому существуют организации, взявшие на себя миссию бороться с этим.
К счастью, некоторые политики не боятся использовать свои голоса, чтобы продолжать разговор. Член парламента Даниэль Роули недавно выступила в парламенте с речью о менструальной бедности и объявила, что у нее сейчас идут месячные (дай пять!). Шон Мэлони, нью-йоркский демократ, был шокирован, когда Административный комитет Палаты представителей Конгресса США обязал его возместить 37 долларов, которые он запросил на покупку тампонов для посетительниц и сотрудниц его офиса. Мэлони заявил: «Нам нужно прекратить вести себя так, будто повседневные потребности женщин — это то, чего мы не можем вынести». Мужчины, желающие стать нашими союзниками, обратите внимание!
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
- 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
- 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
- 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
- 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор knigkindom.ru.
Оставить комментарий
-
Фарида02 июль 14:00 Замечательная книга!!! Спасибо автору за замечательные книги, до этого читала книгу"Странная", "Сосед", просто в восторге.... Одна ошибка - Татьяна Александровна Шумкова
-
Гость Алина30 июнь 09:45 Книга интересная, как и большинство произведений Н. Свечина ( все не читала).. Не понравилось начало: Зачем постоянно... Мертвый остров - Николай Свечин
-
Гость Татьяна30 июнь 08:13 Спасибо. Интересно ... Дерзкий - Мария Зайцева