Детокс-революция по-корейски. 5 шагов, которые очистят ваш организм от токсинов и позволят жить без болезней - Чой Джиянг

* * *

Я страдала от необъяснимых болей в теле, которые продолжались более трех лет. Чтобы снизить воспаление, по рекомендации доктора Лайвли я сократила потребление мучного, сахара и молочных продуктов, стала есть больше крестоцветных овощей в качестве гарнира и добавляла их в смузи каждый день. Я начала активно бороться с курением, благодаря чему боли уменьшились и стали менее интенсивными. К счастью, мне удалось забеременеть естественным путем и родить сына в апреле (ранее я прибегала к искусственному оплодотворению, но безуспешно). Уже больше года я пью смузи каждый день. Отныне я буду усердно следить не только за своим здоровьем, но и за здоровьем ребенка. Спасибо, доктор.

* * *

Смузи от доктора Лайвли отлично подходят для лечения хронических воспалений и детоксикации организма. Начав пить смузи, я естественно перешла на более здоровый образ жизни и даже отказалась от ультраобработанных продуктов! Мне кажется, практическая направленность советов доктора намного эффективнее любой теоретической информации о здоровье.

* * *

Мой первый ребенок страдает от атопического дерматита и аллергии, поэтому я пила смузи по рецепту доктора Лайвли каждый день, готовясь ко второй беременности! Чудесным образом мой второй ребенок родился здоровым и без каких-либо проблем с аллергией. Спасибо, что поддерживаете здоровье нашей семьи!

* * *

Прошло полтора года с тех пор, как я начал пить смузи от доктора Лайвли. Мой аллергический дерматит исчез, низкий уровень лейкоцитов в крови повысился до нормы, а анализы на антиоксиданты и АФК (активные формы кислорода) достигли лучших показателей. Благодаря Вам, доктор, я открыл для себя новый способ заботы о своем теле. Спасибо!

* * *

Благодаря доктору Лайвли я полностью переродилась и избавилась от хронической усталости, ринита, менструальных болей и синдрома раздраженного кишечника. Я узнала, как правильно заботиться о своем теле, как прислушиваться к себе, находить лучшие способы для поддержания здоровья и применять их на практике.

Пролог

Начните кардинальные перемены в здоровье при помощи детоксикации

«Менструальная боль, от которой я страдала всю свою жизнь, исчезла».

«У меня больше нет прыщей на подбородке, которые не проходили с подросткового возраста».

«Мой хронический запор прошел».

«Раньше у меня был такой сильный насморк, что я расходовала целый рулон бумажных полотенец за день, но теперь насморк полностью исчез из моей жизни».

Я врач, и я каждый день получаю подобные отзывы через социальные сети.

Вы спросите меня: «Разве вы не вылечили этих людей, просто прописав лекарство после обследования?» Я отвечу: «Нет. С этими людьми я никогда не встречалась в реальной жизни».

Если бы вы попросили меня одним словом объяснить секрет того, как эти изменения стали возможны, я бы ответила так: «Детоксикация». Под этим я подразумеваю различные способы освободить организм от токсинов.

Детоксикация, обсуждаемая в этой книге, — это не краткосрочная диета, состоящая из одного апельсинового сока, который нужно пить в течение нескольких дней. Это пять шагов, которые необходимо совершить для детоксикации организма, а также конкретные способы оптимизации его работы. Если вы хотите вести здоровый образ жизни, но не знаете, с чего начать, то детоксикация станет отправной точкой для укрепления вашего здоровья. Если вы будете следовать этим шагам каждый день, я уверена, что ваше здоровье претерпит революционные изменения, которые будут заметны и через 10, 20 или 30 лет.

Путь к обретению этих драгоценных знаний был для меня очень трудным.

Год назад скончался мой отец, страдавший от болезни Паркинсона. Это очень тяжелое заболевание. Тот факт, что я врач, не имел никакого значения, потому что перед лицом этой болезни я была бессильна.

«Болезнь Паркинсона в любом случае будет лишь прогрессировать. Просто принимайте все лекарства».

Эти слова профессоров, лечивших моего отца, привели меня в отчаяние. Даже когда я изучала медицину, была ординатором и могла обратиться за советом к своим друзьям-неврологам, все равно не могла ничем помочь отцу. Состояние моего отца постепенно ухудшалось, и позже у него развилась дисфагия — это означало, что он больше не мог глотать ни пищу, ни воду. Его губы и язык стали настолько сухими, что во рту образовался кандидоз. Последние дни моего отца, когда ему хотелось только глотка воды, трудно было назвать жизнью. Я чувствовала себя совершенно бессильной, наблюдая за ним.

И вот однажды мой организм начал подавать странные сигналы. По всему телу появилась крапивница из-за неизвестной причины. В дерматологии, которую я изучала более четырех лет, о лечении крапивницы говорят следующее:

«В большинстве случаев причина неизвестна. Необходимо принимать антигистаминное средство».

Не знаю почему, но когда мне назначили просто принимать лекарство, у меня внутри что-то перевернулось.

«Это болезнь, которая будет лишь прогрессировать. Мы ничего не можем сделать». Эти слова, которые я слышала во время лечения моего отца, повторились и в моем случае.

Я не могла больше мириться с такой беспомощной позицией. Так я начала читать корейские и иностранные книги, посвященные здоровью, изучать, что происходит с нашими телами во время болезней, и размышлять, действительно ли мы ничего не можем с этим сделать.

Чем больше я изучала эту проблематику, тем больше открывался мне мир. В свете новых знаний диабет перестал казаться неизлечимым, потому что оказалось, что это болезнь, которая поддается контролю при должном образе жизни. Оказалось, что деменция, которая считается неизлечимой, может поддаваться контролю не только с помощью лекарств: на ранней стадии заболевания есть способ вернуться в нормальное состояние.

Доктор Марк Хайман, возглавляющий Центр функциональной медицины в клинике Кливленда, одной из ведущих клиник мира, автор десятков бестселлеров и всемирно известный эксперт в области функциональной медицины, говорит следующее:

• «Функциональная медицина стремится выявить первопричины заболеваний и рассматривает организм как взаимосвязанную систему, а не просто как совокупность отдельных органов».

• «То, что вы едите, буквально регулирует большинство функций вашего тела и разума».

Марк Хайман всегда подчеркивает, что все системы организма взаимосвязаны, и пища, которую мы едим, а также образ жизни оказывают огромное влияние на здоровье.

Когда я изучаю что-то новое, порой встречаются факты, которые просто разрывают мое сердце. Недуг моего отца (болезнь Паркинсона) считался заболеванием нервной системы, но я узнала, что на самом деле эта болезнь может быть тесно связана с работой кишечника и что повреждения этого органа, вызванные неспособностью клеток должным образом детоксифицировать организм, могли убивать нервные клетки моего отца на протяжении многих