Комфортное родительство. Без мифов, предрассудков и бабушкиных советов - Вика Верт

2. Когда мама кормит, то грудь становится более чувствительна и могут возникать болезненные ощущения. В таком случае попросите партнера пока не прикасаться к ней.

3. Во время секса молоко может подтекать, предупредите об этом партнера. Это не проблема, если использовать плотный топ или лиф с прокладками.

4. У женщины не должно быть болевых ощущений при проникновении, но если они появляются, это повод обратиться к гинекологу.

И главное: многие ошибочно думают, что на грудном вскармливании предохраняться не нужно, беременность не наступит. Еще как нужно, поэтому помните о контрацепции, независимо от того, сколько времени прошло после родов. Конечно, если вы не планируете рождение погодок.

Хотя некоторые не против стать мамой второй раз спустя короткий срок, но все-таки врачи сходятся во мнении, что для полного восстановления организма женщины после родов должно пройти хотя бы 1,5–2 года до наступления новой беременности. Сделать выбор способа контрацепции кормящей маме поможет гинеколог после обследования. Менструальный цикл на грудном вскармливании может восстановиться спустя 2 месяца, а может – спустя 1,5 года. И то и другое – вариант нормы. Но не забывайте проходить обследование у гинеколога один раз в год, даже если у вас нет жалоб.

В нашей семье после рождения девочек прижилась традиция – раз в месяц устраивать особое свидание. Один месяц я готовлю сюрприз мужу, а в следующий – он старается для меня. И это только наше время вдвоем, когда мы вместе пробуем что-то новое. На свидании мы только пара возлюбленных и не думаем о том, как там ребенок, с кем он остался, все наше внимание полностью направлено друг на друга. Это работает на укрепление наших отношений.

Что поможет вернуть желание

1. Женщине крайне важно восстанавливать ресурс, просить помощи, привлекать к уходу за малышом мужа и других помощников.

2. Проводите время не только с малышом, но и с партнером. Начните с малого – просто полежите рядом, пообнимайтесь, побудьте вместе.

3. Начиная с трех месяцев ребенка, подумайте, как бы вы могли организовать время только вдвоем, ходите на свидания, больше разговаривайте о своих чувствах.

Глава 25

Социальная изоляция и поиск единомышленников

«Родила ребенка – сиди дома!» – наверняка вам доводилось слышать подобное мнение. Действительно, порой выход мамы с люлькой похож на преодоление полосы препятствий. К счастью, городская среда меняется, появляются пандусы для колясок, заниженные бордюры, комнаты матери и ребенка в торговых центрах и общественных пространствах. Однако проблема не только в доступности.

Несколько лет назад широкий общественный резонанс вызвала история девушки, которая кормила малыша в кофейне, но официант попросил ее уйти. Как оказалось, правилами заведения было запрещено кормить младенца грудью. Когда этот случай приобрел широкую огласку, представители кофейни извинились, поменяли правила и… разрешили кормить только в специальной одежде. Позже и этот пункт убрали из правил, но репутацию заведение себе знатно подпортило.

Что интересно, после этой истории люди начали активно делиться своим мнением в Интернете по поводу кормления грудью в общественных местах. И если мужчины относились к этому спокойно и лояльно, то комментарии женщин были преимущественно осуждающими: «вывалила сиськи», «требует к себе внимания», «пытается соблазнить». Некоторые даже сравнивали процесс кормления с сексом или дефекацией. Одни отправляли маму в комнату матери и ребенка, другие предлагали накрыться, а некоторые считали, что кормящей женщине место только дома.

Но давайте вспомним, для чего изначально нужна женская грудь. Люди – млекопитающие. Их дети едят молоко из маминой груди. Это нормальный процесс. Чаще всего, когда малыш сосет, то закрывает собой грудь, увидеть что-то «лишнее» сложно. Мама кормит ребенка, она не специально демонстрирует свою грудь, не раздевается у всех на виду и не пытается вызвать какие-то эмоции. Она просто кормит. Все остальное – домысливание.

Специальные места для кормления могли бы решить этот спорный вопрос, но они есть не везде. Чаще всего комнаты матери и ребенка в торговых центрах и аэропортах – это туалет с пеленальным столиком. Далеко не всем комфортно там кормить. Когда мама начинает доставать плащ-палатку или ставит вокруг себя ширму, это вызывает куда больше вопросов и интереса, чем просто кормление грудью. Но все люди разные, с разным уровнем комфорта. Кто-то прикрывается, кто-то отворачивается, кто-то просто кормит. Любой вариант – норма!

А для всех возмущенных у меня есть лайфхак: когда мне что-то не нравится, я отворачиваюсь. Классный способ, рекомендую!

Непонятно, чем мамы не угодили обществу, как будто они опасные преступники, которых следует держать в изоляции. В чем их вина? Что они произвели на свет новую жизнь, нового маленького члена общества? Как иначе объяснить недружелюбное отношение к женщинам, которые не боятся открыто кормить ребенка грудью в общественных местах?

Помните, что общение крайне важно для женщины. Как правило, если семья проживает отдельно, то мама бóльшую часть времени проводит с малышом, пока ее муж на работе. Она может чувствовать себя взаперти, что негативно сказывается на ее психологическом состоянии. Я рекомендую искать возможности для общения, ведь в сообществе таких же родителей много поддержки и пользы.

Например, в Москве есть группа мам, которые ходят с малышами по музеям и галереям, продолжая развиваться в декрете. Или спортивные мамы, которые тренируются вместе с детьми и возвращают себе добеременную форму.

Со своей старшей дочкой мы посещали встречи мам и малышей, которые назывались «пупсятники». Это была прекрасная возможность посмотреть на других мам, на то, как они управляются с детьми, узнать разные стили воспитания, ухода и новые лайфхаки. Например, как удобно кормить в машине или получить проверенные контакты нужных детских специалистов или няни. Когда я была еще неопытной мамой и не была консультантом по ГВ, я познакомилась с девушкой и узнала, что, оказывается, можно лежать на правом боку и кормить левой грудью, и наоборот. Мне просто не приходила в голову эта поза!

У малыша, в свою очередь, таким образом происходит его первая встреча с другими детьми. Конечно, в таком возрасте они еще не очень общаются, но это уже его первая коммуникация.

Такие встречи помогут улучшить жизнь мамы в декрете, и она уже не будет чувствовать себя одиноко. В сообществе мам я нашла женщин со схожими ценностями, с которыми мы дружим до сих пор, хотя моя старшая дочь уже школьница.

Будучи в стрессе (а рождение любимого и долгожданного малыша – тоже стресс), мы ищем единомышленников, тех, на кого можно