Комфортное родительство. Без мифов, предрассудков и бабушкиных советов - Вика Верт

В таком общении женщина наполняется ресурсом, она видит других мам, которые тоже устают, не совсем справляются, не идеальные, а живые, со своими сложностями. Другие, наоборот, сумели преодолеть все трудности и теперь с радостью делятся своим опытом.

Сейчас я и сама устраиваю в Москве такие встречи и приглашаю различных специалистов. Мы общаемся о грудном вскармливании, прикорме, уходе за младенцем, общении с мужем. Так, однажды мы провели большую слинговстречу, на которую пригласили консультанта. На нее собрались женщины, которые носят на себе детей, а также некоторые папы. Это было потрясающее зрелище – мужчины с малышами в рюкзаках! Те мамы, которые пришли без мужей, даже не знали, что слинг можно повязать и на мужа. Их мир расширился, и они вернулись домой с новым осознанием – облегчили себе жизнь и дали возможность папе быть в более тесном контакте с ребенком. Это очень объединяет семью.

И не бойтесь идти на такие встречи с малышом, не думайте, что он будет плакать громче всех или описается. Там все такие!

Как найти новое окружение

1. Поищите у себя в городе группы мам своего района, женские клубы, занятия «мама и малыш», если вы этого еще не сделали, когда вы были беременной.

2. Если вы не нашли подходящую компанию, попробуйте сами организовать подобную встречу.

3. Не бойтесь выходить в люди. Используйте слинги и эргорюкзаки, чтобы быть более мобильной. А если вы стесняетесь кормить грудью в общественных местах или боитесь осуждения, то используйте специальную одежду с «секретом» или накройтесь обычной пеленкой.

Глава 26

Мама заболела

Лекарства и другие ограничения на грудном вскармливании

Существует множество историй, связанных с тем, что мама перестала кормить грудью, потому что ей было нужно: лечиться антибиотиками, вставлять зубы, делать флюорографию и так далее. Поэтому, когда я говорю о том, что кормила своих детей до трех лет, все делают большие глаза и спрашивают: «Как ты смогла продержаться так долго с таким количеством ограничений на ГВ?!»

Друзья, через эту книгу мне хочется донести до всех, что часто все подобные запреты на ГВ – лишь непонятно кем распространенные страшилки и мифы.

На самом деле маме на ГВ можно очень много всего. А когда начинаешь перепроверять информацию о тех или иных запретах, оказывается, что все не так страшно. За то время, пока я была на ГВ, у меня было множество медицинских и косметических процедур – от флюорографии до занятий спортом и эпиляции.

Грудное вскармливание – не болезнь, а обычная часть жизни женщины.

Даже если мама заболела и врач назначил ей лекарства, даже в этом случае можно сохранить естественное кормление. Для начала предупредите доктора о том, что кормите грудью, скорее всего, он подберет вам препараты, совместимые с ГВ. Вы можете самостоятельно проверить безопасность лекарств на сайте Ассоциации содействия и научно-культурных исследований грудного вскармливания (https://www.e-lactancia.org/). К сожалению, вся информация там приведена на английском языке, но не поленитесь воспользоваться переводчиком, чтобы получить достоверную информацию из проверенного источника.

Маме на грудном вскармливании МОЖНО ВСЕ нижеперечисленное.

1. Проходить медицинские обследования.

Флюорография, рентген, УЗИ, КТ совместимы с грудным вскармливанием. После них не нужно сцеживаться и можно сразу кормить малыша.

2. Заниматься спортом.

Спустя месяц после родов женщина должна посетить гинеколога. После осмотра он даст разрешение на легкую физическую нагрузку. Увеличивайте нагрузку постепенно, обязательно пейте по жажде во время занятий, выберите удобное поддерживающее белье и используйте прокладки для груди, так как во время активности молоко может подтекать. Избегайте тех видов спорта, где может произойти ушиб или сдавливание молочных желез.

3. Посещать баню, сауну и бассейн.

Да, но есть нюанс относительно парной. Сначала прислушайтесь к своему организму: а действительно ли вам этого хочется? Не нужно ставить температурных рекордов. Выбирайте мягкие женские бани, которые помогут вам расслабиться. И помните, что тепло и расслабление ведет к подтеканию молока, поэтому в бане и сауне скорее всего вам понадобится полотенце или простыня, чтобы быть готовыми к таким вещам.

4. Красить волосы, наращивать волосы и ресницы, маникюр и педикюр.

Здорово, если будет возможность для всех этих процедур пойти в салон, чтобы не делать их в одном помещении с младенцем. Для окрашивания выбирайте безаммиачную краску, а после примите душ. Этих предосторожностей будет достаточно.

5. Ходить на массаж, в том числе антицеллюлитный и LPG.

Многие мамы отмечают, что лежать на животе во время ГВ бывает неудобно, но обычно только в первые месяцы лактации. Потому что грудь наполнена, и вы чувствуете дискомфорт. Спустя несколько месяцев, когда лактация установится, ваша грудь уже не переполняется. Когда не возникает болевых ощущений, можно лежать на животе. Если дискомфорт остается, то попросите сделать массаж, когда вы на боку. Отличным вариантом станет расслабляющий массаж, но антицеллюлитные и аппаратные методики тоже не противопоказаны. Если вам больно при выполнении косметических процедур, то временно молоко будет хуже выделяться из груди. Не бойтесь, оно не пропадает. Выпейте теплого чая перед кормлением и получайте удовольствие.

6. Делать татуаж, пилинги, уколы ботокса и гиалуроновой кислоты.

Вещества, которые используются при татуаже, не попадают в общий кровоток и не оказывают никакого отрицательного воздействия на ребенка. При проведении этой процедуры используется аппликационная анестезия на основе лидокаина, совместимая с грудным вскармливанием. Стоит учитывать индивидуальную реакцию, но она бывает не только при ГВ. Также обратите внимание, что в салоне должны тщательно соблюдаться медицинские условия, а сам инструмент должен быть стерильным. Во время татуажа нарушается кожный слой, поэтому существует риск инфекции. А вот удаление татуировки или татуажа лазером не рекомендуется, так как при разрушении пигмент может попасть в кровь.

Хорошая новость для любительниц профессионального ухода: гиалуроновая кислота и ботокс совместимы с ГВ (вы можете сами перепроверить препараты на сайте совместимости), а также пилинги, чистки лица, любые обертывания и даже удаление родинок лазером. Ограничения действуют только в первые 6–8 недель после родов.

7. Лечить и отбеливать зубы.

Это безопасно, так как местные анестетики на основе лидокаина, используемые для обезболивания, имеют низкий риск влияния и могут быть использованы для пациенток на ГВ.

8. Загорать.

Загар тоже совместим с ГВ. Вы можете наслаждаться ультрафиолетом как на улице, так и в солярии. Только не наносите крем от загара на грудь, чтобы ребенок случайно не проглотил.

9. Удалять волосы.

Депиляция, бритва, воск, шугаринг совместимы с ГВ. Безопасно использовать крем для депиляции, он не проникает в кровь, а соответственно, и в молоко. Вы можете сделать