Время женщины. Открывая новую себя - Ирина Волынец

накормить семью, в то время как женщины брали полосатые сумки, ехали, возили, выживали! И ведь выжили. Выжили благодаря отнюдь не этой крепкой мужской силе, а гибкости и умению лавировать, искать обходные пути.

Кому и что ты хочешь доказать, приходя на работу с температурой? Как ты поможешь своей семье, если обессиленная потащишься после работы по магазинам и упадешь там, потеряв в бессмысленном героическом порыве сознание?

Прошу тебя, будь гибкой, а не сильной

Если ветер слишком силен, разреши себе пригнуться к земле, не тратить силы на то, чтобы казаться сильной. Это никому не нужно. Да, в нашем менталитете заложен вывернутый наизнанку героизм с девизом «Умри, но сделай». И что толку? Мы и правда фактически умираем на работе, выжимаем себя до капли, умудряемся тратить силы, которых нет, уходим в минус, пока не падаем без задних ног. Но мы ведь хотим жить полной жизнью, а не становиться от перенапряжения безвольной куклой, которая не в силах даже думать о переменах.

В какой-то момент давний друг рептильный мозг непременно скажет тебе: «Стоп, все, организму угрожает гибель, выключаю основные системы». И ты обнаружишь, что сидишь, уставившись в одну точку, а за период, что так сидишь, уж точно ничего хорошего не сделаешь, только потеряешь драгоценное время.

В такие моменты лучше настраивать себя на то, что, позволяя себе передышку, ты ловишь момент, добираешь необходимые силы, информацию, решимость. Чтобы не сделать шаг в никуда, чаще давай себе возможность продумать следующий ход, бери паузы, которые очень важны – они помогают собраться с мыслями. Иногда не помешает заняться мобилизацией собственных сил и убедить себя в том, что так ты накапливаешь ресурсы.

Я не раз сталкивалась с подобной ситуацией в своей общественно-политической деятельности, когда, не имея возможности оплачивать людям их работу, искала единомышленников.

Мне очень хотелось собрать сильную и увлеченную команду. Это большой труд, сродни поиску жемчуга в раковинах. Искателю жемчуга необходимо открыть тысячи раковин, прежде чем найдет те, в которых окажутся жемчужины! Так же и здесь: желающих познакомиться со мной всегда достаточно, но эти встречи по большей части пустые. Из множества людей попадаются единицы понимающих всю нагрузку и ответственность и готовых на сто процентов посвящать себя делу.

Бывало, проведя несколько встреч, я чувствовала отчаяние. Мне буквально хотелось бросить все! И после этого я позволяла себе взять паузу, передохнуть и проанализировать, почему то, что я делаю, не приносит желаемого результата. Тех ли людей я старалась заинтересовать, те ли слова говорила, в том ли направлении шла. Когда первая волна негативных эмоций уходила, мне становилось ясно, что стоит изменить едва ли не всю стратегию работы: переосмыслить, к кому обращаться, о чем говорить с людьми, которые хотят влиться в мою команду. И я заставляла себя назначать новые встречи, работать над новыми инициативами, за которыми наверняка последует очередной прорыв.

Даже самый совершенный прибор не может долго работать без подзарядки. И многие женщины так выматывают себя, забывая зарядить «батарейки», что однажды просто выключаются, и даже если пытаются расслабиться, энергия не появляется: «заряд» слишком мал.

Чтобы не допустить этого, попробуй подзаряжаться, не дожидаясь критического уровня усталости. Для начала хотя бы на час в неделю нужно отключать телефон и компьютер, выбираться на природу, читать книгу для удовольствия, а не по работе, сидеть в кафе, наблюдая за людьми на улице, лежать в ароматной ванне, быть наедине с собой в наиболее подходящем именно тебе месте.

Я, например, очень люблю спорт: велосипед летом и беговые лыжи зимой. Монотонная физическая нагрузка наедине с природой приятно утомляет тело и освобождает разум. В такие моменты я начинаю ощущать по-настоящему медитативное состояние и осо-знаю, что в природе заключена высшая гармония бытия. Я думаю о том, что вижу сосны и реку, которые сто лет назад были такими же, и рядом с этим покоем и равновесием все мои проблемы начинают казаться не такими уж существенными. А это значит, что цель перезагрузки достигнута.

Но в то же время не следует позволять себе отдыхать дольше, чем нужно для восстановления сил. Ты же знаешь, что бывает, если оставлять мобильный телефон на зарядке после того, как аккумулятор полностью заряжен. Он быстро начнет садиться и в итоге вовсе выйдет из строя. Так и с организмом. Если ты «проваляешься» дольше, чем нужно для отдыха, неутомимая «рептилия» снова почувствует власть над тобой, начнет уговаривать лениться и не предпринимать новых шагов, напоминая, как ты измучилась, ошиблась, травмировалась, истощила себя совсем недавно.

Когда я набирала команду, все было точно так же. Внутренний тормоз настойчиво уговаривал меня опустить руки и не рисковать, поставить жизнь на паузу, потому что так спокойнее и безопаснее. Как я с ним договаривалась? Объясняла, что делаю нужное и важное дело, что многие люди ждут моей помощи, что я в ответе за них, за мою команду, за будущее нашей страны и благополучие миллионов детей. А ведь это и есть то самое выживание, за которое наш рептильный мозг и отвечает. Удобно работать на всеобщее благо, не правда ли?

Кстати, почему больше везет тем из нас, кто с детства был успешен? Уж явно не потому, что такие люди баловни судьбы (так всегда кажется только со стороны), а потому, что они с раннего возраста привыкли упираться и преодолевать. В том числе и собственное внутреннее сопротивление, диалог с которым надо начинать как можно раньше.

Важно с самых ранних лет развивать детей и приучать их к смелости в принятии решений и к действиям, ведь рептильный мозг, с детства привыкший к смелым поступкам и победам, не боится изменений и во взрослой жизни, привычно доверяя своему хозяину.

А каждая победа – это новый источник уверенности и сил.

Я смогла это – значит, смогу и что-то еще.

Нет сил = нет уверенности в себе

Однажды я ясно осознала, что успех – это привычка. На уровне умения концентрироваться на победе и связанных с ней ощущениях, на чувстве полета, а не на боли от разбитых коленок, которая неизбежна.

Успех окрыляет, дает силы сделать еще рывок и еще.

И это та система, которая всегда будет питать тебя силами. Даже тогда, когда ты однажды почувствуешь, что каждый, кому не лень, почему-то неистово критикует любой твой шаг, так что идти вперед совершенно не хочется.

Итак:

• Несмотря на понимание своего предназначения, у тебя всегда находятся мелкие срочные задачи и руки до исполнения своей