ДНЕВНИК ЖЕНЫ МОБИЛИЗОВАННОГО. Право на счастье в любые времена - Оксана Берлова

горевать столько, сколько нужно. Это не значит, что вы превращаетесь в бездушный овощ и не делаете никаких дел. Во взрослой жизни такое практически нереально – у нас есть ответственность и обязательства. Но главное – делать всё по мере своих сил и возможностей, без перенапряжения, без стремления к каким-то новым действиям, без героизма и подвигов. Просто спокойно жить в облегчённом режиме, выполняя свой минимум, – и этого уже достаточно.

Мой минимум включал заботу о детях вне садика, редкое личное появление на работе и дистанционное поддержание своей студии красоты, некоторые попытки помочь бизнесу мужа, просто приёмы пищи – потому что аппетита не было совсем. Я минимизировала общение с людьми, просмотр новостей, физические нагрузки, потому что на это моих ресурсов не хватало. Как психолог пока клиентов не принимала, так как только ресурсный человек может качественно оказать помощь. А ещё осознала важность правильно подобранного образа жизни человека, особенно в профессии психолога. Ведь качество работы напрямую зависит от эмоционального состояния.

Поначалу вам кажется: боль и состояние «нестояния» будут длиться вечность, – но стоит мозгу понять, что можно в этом находиться, как ему уже нет необходимости удерживать вас. Он расслабляется, успокаивается и перестаёт защищаться. В этот момент вы вдруг замечаете, как вновь на лице появляется искренняя свободная улыбка, а у еды – вкус, который даже очень нравится. Казалось бы, мелочи, но их лучше заметить и отследить, ведь это первые звоночки к выходу из того самого горевания, в котором всё было серым, пресным и скучным.

Здесь потихоньку начинают появляться новые мысли, зарождается новый взгляд на ситуацию. Вы понимаете, что любую «дорогу осилит идущий». И вновь приходит осознание, что вы можете быть счастливы даже сейчас, если просто выберете счастье.

И я выбрала. Сначала много читала про то, что говорят о счастье другие люди, а потом дала собственное определение счастья в то время, о чём захотелось написать пост на своей странице в ВК ( https://vk.com/wall711097611_447 ). Приведу этот пост целиком:

«1. Счастье – это не то, что мы получаем в готовом виде. Оно происходит из наших собственных действий.

Далай-лама

2. Счастье – это когда то, что вы думаете, говорите и делаете, пребывает в гармонии.

Махатма Ганди

3. Счастье не зависит от внешних условий, оно регулируется нашим психологическим настроем.

Дейл Карнеги

4. Счастье – это твоя внутренняя природа. Оно не нуждается ни в каких внешних условиях; оно просто есть.

Бхагван Шри Раджниш (Ошо)

5. Счастье есть идеал не разума, а воображения.

Иммануил Кант

6. Счастье не ищут, как золото или выигрыш. Его создают сами, те, у кого хватает сил, знания и любви.

Иван Ефремов

7. Счастье не то, что вы испытываете, это то, что вы помните.

Оскар Левант

8. Счастье – это не станция, в которую вы приедете, это, скорее, манера путешествия.

Маргарет Ли Рунбек

9. Не гоняйся за счастьем: оно всегда находится в тебе самом.

Пифагор

10. Счастье есть смысл и цель жизни, основное назначение и венец человеческого существования.

Аристотель

11. Счастье часто пробирается через ту дверь, про которую вы даже не знали.

Джон Берримор

12. Счастье – это вся жизнь, за вычетом несчастий и очевидных нелепостей.

Дмитрий Емец

13. Счастье это не цель, это побочный продукт.

Элеонора Рузвельт

14. Счастье всегда кажется маленьким, когда держишь его в руках, но отпусти его – и сразу поймёшь, насколько оно огромно и прекрасно.

Максим Горький

15. Счастье, как поцелуй. Вы должны поделиться им, чтобы наслаждаться в полной мере.

Бернард Мельцер

16. Счастье – это отличная штука. Лучшее время, чтобы быть счастливым, – сейчас. Оптимальное место – здесь. Лучший способ – это делать счастливым других.

Роберт Грин Ингресолл

17. Счастье – это не то, что можно отложить на будущее; стремитесь достичь его в настоящем.

Джим Рон

18. Счастье, в отличие от удовольствия, является продуктом борьбы, терпения и ваших достижений.

Джордж Шиан

19. Счастье не приходит от выполнения лёгкой работы. Это послевкусие от того удовлетворения, которое приходит после решения трудной задачи, которая требовала всего, на что вы способны.

Теодор Исаак Рубин

20. Истинное счастье… наслаждаться настоящим, без тревожной зависимости мыслей о будущем.

Сенека

21. Истинное счастье – это полное принятия себя, людей, ситуаций, обстоятельств такими какие они есть, особенно если не в твоих силах их изменить… Полное принятие всего хорошего и плохого, без отсеивания! Принятие и осознание своего бессилия. Понимание, что выбор есть всегда и в любом случае! Выбор в мыслях, восприятии, реакциях, словах и действиях в любых обстоятельствах за тобой! Счастье – увидеть хорошее даже в плохом!

Что ж… БЕРУ ВСЁ!

Оксана Берлова»

ГЛАВА 6. Переломный момент. Решение принято, пошли действия. Завершение дел. Прощание с родным городом

Октябрь закончился, а вместе с ним подошла к завершению и моя всепоглощающая грусть. Это было совершенно предсказуемо. Ведь горевание всегда заканчивается, помните? Особенно, если оно осознаваемо и с разрешённым, отведённым специально для него временем. Я его уважила, удовлетворила – и его сила ослабла и отступила. А моя сила, наоборот, начала набирать обороты.

За это время батальон моего мужа проделал огромный путь, попадая в разные сложные обстоятельства и ситуации. Лёша по-прежнему старался оставаться со мной на связи, даже когда это было практически невозможно, что вызывало чувство спокойствия и ощущение расслабления. Притом он отлично самостоятельно справлялся с любыми поставленными перед ним задачами, ещё и умудрялся на расстоянии облегчить мне жизнь и оградить от каких-то возникающих вопросов, что вызывало чувства гордости и восхищения своим мужчиной.

А вопросов по-прежнему оставалось много, неизвестность стала особым укладом нашей жизни, и мы учились с ней жить. Но главное, я чувствовала уверенность, что он со всем справится там, а он знал, что я прикрою все наши тылы здесь.

Наступил ноябрь – мой ноябрь. Этот месяц для меня всегда про что-то новое, потому как я родилась в нём, и последние несколько лет я традиционно встречала свой день рождения в путешествии, узнавая новые места.

Первого ноября выпал пушистый белый снег, и мы с сыном вышли на улицу, чтобы послушать его хруст под ногами. Я всегда очень чувствительна к ощущению природы. Могу выйти в ливень на улицу, поднять голову к небу, расправить руки в стороны и наслаждаться моментом, как беззаботный ребенок. Могу прыгать по лужам так, что от брызг мокрым будет всё, вплоть до волос на голове. Могу провожать