Нейропрограммирование счастья. НЛП, бессознательный интеллект и исцеление любовью - Людмила Фролова

Моя задача как коуча, психолога-консультанта или психотерапевта – помочь человеку, клиенту, найти и развить чувство безопасности, защищенности, надежности в самом себе. Чтобы, встав с дивана, человек не потерял это чувство безопасности, а шагнул вперед, наполненный ресурсом, уверенностью в своих силах и решимостью достичь своего результата, своей цели. При этом действовать целеустремленно, даже, может быть, с азартом, интересом.

Откуда берется страх

Страх существует с древнейших времен. Он появился тогда, когда человеческая цивилизация находилась еще на очень примитивном (естественном) уровне развития и не давала человеку такой степени защищенности, как в большинстве цивилизованных стран сейчас.

Всего двести с небольшим лет назад люди ездили на санях, телегах, в каретах, на повозках. И если путь был долгим, например, через большой лес – риск нападения волков или разбойников был велик. То есть в обычных жизненных ситуациях существовала реальная угроза жизни человека.

В нас хранится и проявляется коллективный опыт поколений, накопленный за многие тысячи лет. Практически на уровне инстинкта. А также действуют приобретенные паттерны, которые могут формироваться с очень раннего возраста. Например, ребенок, младенец, еще совсем новенький в этом мире – он, проснувшись и лежа один в коляске где-то на балконе или во дворе, реально не знает, придет мама или нет (немало таких случаев встречалось мне в процессе работы в индивидуальных сессиях с клиентами, которые обращались за помощью). Этот малыш не знает, что мама вообще когда-нибудь придет. У него еще нет такого закрепившегося опыта. Ведь ее же нет сейчас здесь с ним. И он точно знает, что без мамы он не выживет. Страх, ужас. И фиксируется где-то в глубинах сознания мысль: быть одному – это равно не выжить, исчезнуть.

Как это связано с ситуацией экзамена? Не сдать экзамен или не сдать его хорошо – как один из случаев страха – это не соответствовать ожиданиям других. Это состояние может быть следствием того, что в семье ребенка могли ругать за плохую оценку или даже наказывать. Знаю из опыта работы с клиентами: мать могла несколько дней не разговаривать с ребенком из-за плохой отметки. Такое отношение закрепляет в ребенке чувство «я плохой». Ребенок научился отождествлять себя со своими оценками, с поведением, действием. Когда взрослые хвалят его за хорошее поведение или за хорошие оценки, они приравниваются к идентичности: «сделал хорошо» равно «ты хороший», «сделал плохо» равно «ты плохой». Это уже опасно. «Раз я плохой, кому я нужен? Останусь один, а один не выживу» – вот такая неосознаваемая внутренняя логика.

Страх сделать недостаточно хорошо, страх совершить ошибку – среди самых распространенных причин обращения к специалистам помогающих профессий. Человек не всегда в состоянии так ясно сам сформулировать свою проблему, но в коммуникации с ним она очень быстро выходит на поверхность. Внешне это может звучать как «страх экзамена», «прокрастинация» и много других подобных слов или фраз.

Когда чувство страха становится привычной реакцией, как говорят в психологии – паттерном

Привычка испытывать страх, как и другие ментальные, эмоциональные и поведенческие привычки, вырабатывается автоматически. Это как с собакой Павлова, ученого с мировым именем, исследовавшего и изучавшего условный рефлекс[15].

И опять, при чем здесь страх экзамена? Цепочка активировавшихся привычных мыслеобразов из прошлого у «потерпевшего» такая: провал на экзамене с помощью механизма обобщения (см. главу 1) расширяется до любого провала – то есть «ошибки», «плохого поступка» в целом. Человеку кажется: «За это меня накажут, например, поставят в угол, или скажут: „Отправляйся в свою комнату и подумай над своим плохим поведением“, или мама три дня не будет со мной разговаривать. В общем, меня изолируют». Такое отношение воспринимается и интерпретируется на бессознательном уровне как «Ты плохой, и ты нам такой не нужен». Тут же автоматически включается уже сложившийся с очень раннего возраста паттерн страха: «Один такой пропаду!» И взрослый человек, пришедший к психотерапевту, говорит: «Головой я понимаю, что это глупость, абсурд. Но ничего со своим страхом поделать не могу».

Эта цепочка мыслеобразов проносится внутри с мгновенной скоростью и включает привычную реакцию на ситуацию. Автоматизм не требует времени. Сделал плохо, совершил ошибку = я плохой = никому такой не нужный = останусь один = обречен на гибель. И каковы же последствия такой цепочки? А вот они: страх ошибки = страх провалить экзамен, страх фиаско, страх сделать шаг в новое, принять вызов. И человек на ровном месте безмерно ограничивает себя и свою жизнь!

«Я это слово слышать не могу!»

Шесть-семь лет назад, на самой первой, отборочной сессии (еще двое коучей участвовали в кастинге в тот же день) с недавно назначенным на пост генеральным директором одной компании в Дании выяснилось, что его проблема была в том, что он, согласившись на этот пост, понимая, что у него вполне достаточно профессиональных навыков и компетенций, чтобы справиться с новыми задачами топ-руководителя, не мог справиться с неожиданно овладевшим им чувством прямо-таки панического страха провала, неудачи. На ознакомительной встрече он этим страхом со мной поделился. И я при этом недолгом первом знакомстве сделала попытку поговорить о том, что нет ни одного человека на свете, который бы не совершал ошибки хотя бы несколько раз в жизни. Что это естественная и важная часть опыта. Мы со всеми этими важными в жизни навыками не рождаемся… Я еще дольше собиралась говорить о позитивном значении ошибок, что мы, как известно, благодаря им учимся, приобретаем, создаем новый, лучший, опыт – но при слове «ошибка» мой новый клиент с мучительным страданием в голосе воскликнул: «Вот это слово не произносите, пожалуйста, я его слышать не могу». После той первой встречи мы с ним долго и продуктивно работали. Он оказался одним из тех клиентов, которому интересно исследовать и изучать свой внутренний мир, свои возможности и свои ограничения, узнавать различные психологические механизмы, которые дергают нас, как куклу, за ниточки – и выходить в бо́льшую осознанность, строя свою здоровую, полноценную, гармоничную, счастливую жизнь.

Потребности физические и психические

Важно отметить, что есть два вида потребностей: нужды физического плана и психического, эмоционального. На физическом уровне мы предотвращаем страх и заботимся о своей безопасности, когда при переходе через дорогу ждем зеленого сигнала светофора для пешеходов, когда, собирая грибы, умеем отличать съедобные от несъедобных или консультируемся у знатока. Мы также заботимся о том, чтобы обеспечить себе еду, жилье, одежду.

А что значит потребность в безопасности на психическом,