Я всё смогу сама! Как маме одной справиться с трудностями, найти поддержку и устроить новую жизнь - Анна Алексеева

можешь ознакомиться с программой и принять более взвешенное решение. К тому же приобретать курс по ссылке из вводного вебинара обычно дешевле. Такие вебинары проходят регулярно. Ты можешь посмотреть вебинар, какое-то время подумать, а курс приобрести, когда вебинар будет проходить повторно.

Как совмещать работу с материнством

Подвох подкрался незаметно

Видимо, пока организм был в стрессе, он каким-то невероятным способом мобилизовался для выживания. Иначе происходящие события объяснить невозможно. Стоило расслабиться и вроде бы начать восстанавливаться, как на меня обрушилась лавина проблем со здоровьем. Исчерпанный и даже ушедший в минус ресурс организма дал о себе знать. Болеть начало все и сразу. Причем все заболевания серьезные, некоторые аутоиммунные. Куча запутанных симптомов, которые непонятно как лечить. А не лечить невозможно: я просто валюсь с ног. Буквально не могу ни есть, ни спать. Пищеварение, нервная система, иммунитет – все в раздрае.

Рано или поздно организм должен был не выдержать. И вот этот момент настал. Все те ситуации, в которых я себя не жалела, дали о себе знать. Но была ли у меня возможность себя жалеть? Могла ли я облегчить свой путь не в ущерб детям? Не знаю. На разных этапах у меня часто не было нужных знаний, и я тратила время и силы впустую, пока не вырабатывалось верное решение. Одно знаю точно: я старалась изо всех сил и продолжаю это делать. Стараюсь действовать как можно более разумно и успевать максимум из возможного. Хотя со стороны может показаться, что я рассеянная и забывчивая, будто от безответственности, лицо хмурое, будто злое, дети растрепанные, будто за ними не ухаживают. И еще срываюсь на старшую дочь из-за уроков, чтоб их… Но я делаю все, что в моих силах. В том числе берегу себя как могу в этих сложных условиях.

В одиночку растить детей и зарабатывать сложно: и физически, и психически, и эмоционально. Много работаешь – чувствуешь вину, потому что мало времени уделяешь ребенку. Не работаешь – чувствуешь вину, потому что не можешь обеспечить себе и ребенку лучший уровень жизни. Нет рецепта, который позволил бы значительно упростить эту задачу. Но частично оптимизировать ее можно.

Вопросы, связанные с установками, мировоззрением и чувством вины, описаны в книге Людмилы Петрановской «#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы». В книге хорошо разобраны психологические аспекты совмещения работы и родительских обязанностей, привлечения бабушки или няни к уходу за ребенком. Развенчаны многие заблуждения, приведены практические рекомендации. Рекомендую почитать.

Что делать, чтобы стало легче?

Не бойся и не стесняйся брать ребенка с собой на работу, если по не зависящим от тебя причинам его вдруг не с кем оставить. Например, няня не предупредила, что не сможет прийти. Исключение составляют должности и организации, где присутствие ребенка совершенно неприемлемо, но таких немного. Мамы-одиночки редко устраиваются на подобные должности. Несрочные рабочие задачи перенеси на другой день, остальные просто выполняй рядом с ребенком. Это энергозатратно и неудобно, но возможно. Если назначена рабочая встреча, ее можно провести в кафе с детской комнатой. Если нужно ехать в банк, налоговую, отвозить документы в другую организацию, спокойно бери с собой ребенка. В офисе на пару часов усади малыша рисовать, собирать пазл или конструктор. Если коллектив тебя давно знает, то не будет против.

Если у тебя есть свободная комната и достаточно денег, подумай о приезжей няне с проживанием. Зачастую это дешевле, чем местная няня на полную рабочую неделю. И не хуже, если уделить время поиску подходящей кандидатуры. Как вариант, няня может проживать в одной комнате с ребенком.

Если нет возможности нанять няню, подумай о помощнице по хозяйству. Полная уборка дома и глажка белья раз в неделю или хотя бы в две – этого вполне достаточно, чтобы разгрузить тебя, освободить время и силы. По моему опыту, лучше всего обратиться в агентство по подбору домашнего персонала. Конечно, агентству придется заплатить, зато потом – сплошные плюсы. Обычно в этом случае помощницы берут плату за полный рабочий день, в течение которого успевают убраться, помыть окна, холодильник, сменить постельное белье, погладить и т. д. Работой дорожат. Если тебя что-то не устроило, агентство обязано подобрать другого сотрудника. Внимательно читай договор с агентством – там это должно быть прописано. Минимизируй домашние дела и делегируй их. Если наймешь няню, сразу договорись с ней о выполнении хотя бы каких-то домашних дел. Пока ребенок днем спит, вполне можно протереть полы, приготовить простую еду. А на прогулке – зайти в магазин. Все то же самое, что ты делаешь сама, совмещая уход за ребенком с домашними обязанностями.

Делегировать можно и любые другие задачи. Например, сопровождение ребенка в школу и обратно. Подумай, можно ли договориться с соседом, чтобы он подвозил ребенка до школы за небольшую оплату. Или со знакомой тебе ответственной старшеклассницей из той же школы. Или с пенсионеркой. Не стесняйся спрашивать об этом: деньги никому не лишние. Если соседская бабушка водит внука в школу, то, вероятно, будет не против за разумные деньги и твоего ребенка прихватить.

Еще ребенка можно устроить в частный детский сад. Это может быть дешевле, чем няня на полную неделю. Обычно дети с большей охотой ходят в такие сады, чем в государственные. Ты не мучаешься угрызениями совести от мысли, что твой ребенок страдает, пока ты занимаешься своими делами. В таких условиях работать получается более продуктивно.

Если утром перед уходом на работу возникают разногласия с ребенком, пообещай поговорить об этом вечером и обязательно держи слово.

Если работаешь дома, на какое-то время ребенка можно занять онлайн-беседой с бабушками, дедушками и т. д. Или онлайн-занятиями, например английским языком, рисованием. Это удобно, к тому же такие уроки обычно дешевле очных. Можно рассматривать их как дополнение к основным активностям.

Аудиокниги – великолепнейший и один из моих любимых способов занять ребенка, который еще не умеет читать сам, но уже готов слушать. Сейчас можно найти все, что угодно. От Колобка до Гарри Поттера в зависимости от возраста ребенка. Купи колонку с беспроводным подключением. Найди аудиокнигу через браузер в телефоне, например, затем подключи к колонке, чтобы звук был достаточно громкий. Тогда ребенок сможет не сидеть непосредственно возле источника звука, а будет при желании перемещаться по дому, двигаться, как ему захочется и даже совмещать прослушивание с копошением в игрушках.

Уходя в декрет, сохраняй связь с работой, сотрудниками, начальством. Так ты будешь поддерживать интерес к себе. Удаленно консультируй сотрудника, который тебя заменит. Предложи руководству дать тебе работу на