Ты и твой мир. Подростковые проблемы, о которых не говорят вслух - Тамерлан Ю. Заников

– Нет! – ахнула Полина.

– Это было ужасно. Мне казалось, что нет другого выхода. Но сделать такое тяжело, понимаешь. Шагнуть.

Полина потянулась к Нике и крепко сжала ее за руку. Подруга закрыла глаза и принялась делать глубокие вдохи и выдохи. Казалось, будто она снова вернулась в тот день и так же ярко проживала все те чувства.

– Я ему написала. Что сейчас сделаю это… – продолжала Ника. – Он стал названивать, писать сообщения. Я поняла, что не смогу. Хочу. Но не смогу. Он тогда пришел и забрал меня оттуда.

– Ужас, Ника, мне так жаль! Почему ты мне не позвонила? Я бы к тебе прибежала сразу.

– Не знаю. Я правда чувствовала, что больше ничего не хочу и никто не поможет. Но в то же время так страшно было. А, с другой стороны, так больно, ужасно, что хотелось что угодно сделать, лишь бы убрать боль.

– Понимаю тебя. – голос Полины стал чуть тише. – Я тебе тоже еще не рассказывала. Я кое-что сделала.

Ника резко подняла голову и внимательно посмотрела на нее.

– Что?!

Ничего не говоря, Полина задрала рукав и показала свои шрамы. Они смотрели друг другу в глаза и точно стали в этот момент ближе. Каждая знала, что чувствует боль другой.

– Полина. – с грустью протянула Ника.

– С мамой сильно ругались, и вот.

– Сочувствую тебе очень.

– Сейчас уже все стало немного лучше. Я хотела отомстить ей и стать просто худшей дочерью, но Макс меня немного привел в чувства. Сейчас даже немного лучше стало. Я стараюсь меньше ее злить, а она даже извинилась.

Ника выдохнула с облегчением и улыбнулась.

– Хорошо, что так.

– Да и теперь я вижу, что, наверное, это не самое правильное решение, так с болью справляться.

– Ты права, – кивнула Ника. – Я все это время думала, что как бы так глупо могло все закончиться.

– Ужасно глупо, – согласилась Полина. – Обещаешь, что в следующий раз будешь мне звонить, если что?

– А ты мне!

– Ну у меня тогда мама телефон отобрала, – усмехнулась Полина.

– Ого!

– Но я согласна. Если что, обязательно давай друг друга спасать. Мы слишком красивые, чтобы умирать молодыми.

Ника радостно улыбнулась. Подруги в тот день пообещали, что обязательно доживут до ста.

Комментарий психолога

Друзья мои, тема этой главы тяжелая и сложная, пожалуй, самая сложная из всей книги. Мы все понимаем, что самое ценное, что есть у человека – это его жизнь. И мы видим на примере нашей героини, Ники, что происходит с человеком, когда он находится в большом стрессе, ему не с кем поделиться своей болью, и к чему могут привести деструктивные мысли.

В предыдущих главах мы видели, что у Ники в жизни были разные сложности: от проблем в школе до родительских ссор. Да и отношения с ее парнем, Денисом, были непростые. И вот он сообщил ей, что влюбился в другую девушку и что им нужно расстаться. Это стало последней каплей для Ники, на фоне всего накопившегося стресса, она на эмоциях побежала к дому своей старой подруги, где поднялась на крышу и была готова совершить безумный поступок и шагнуть в бездну.

К счастью, этого не произошло, рассудок ее победил, она не сделала эту ужасную глупость. Помогло также то, что Денис смог до нее достучаться, поговорить и даже прийти на ту крышу. Иногда именно чье-то вмешательство может спасти другому жизнь.

Конечно, очень важно, чтобы в таких ситуациях, когда человек не может справиться со своими эмоциями, ему было к кому обратиться. В этой истории мы видим, что Ника сначала смогла пообщаться пусть и со своим бывшим парнем, а также, спустя пару недель после случившегося, с близкой подругой. Ника смогла понять, что все случившееся с ней события, включая расставание, – это не конец света и можно жить дальше, и самое лучшее еще будет впереди. Да, может, на этом переживания не закончатся, но у нее уже будет иное видение ситуации и вряд ли она снова захочет совершить необратимое.

Встреча с Полиной после событий на крыше показательна тем, что обе девушки смогли поделиться друг с другом своими переживаниями. Именно так людям удается поддерживать других, избавляя от боли, давая признание и понимание. Я очень надеюсь, что у каждого из вас, кто это читает, есть кто-то, к кому вы так же можете обратиться в тяжелую минуту: родственник, друг, родитель или даже школьный учитель. Если же нет, в конце этой главы есть телефоны доверия, по которым всегда можно позвонить и обратиться за помощью.

Почему у человека могут возникать суицидальные мысли и как с ними справиться, особенно если рядом никого нет?

Человек может задумываться о самоубийстве по нескольким причинам. Это может быть как психическое расстройство личности, например, биполярное или шизофреническое, так и различные внешние обстоятельства, вызывающие сильное эмоциональное потрясение, например, потеря близкого человека. Довольно часто, как у взрослых, так и у подростков причиной подобных мыслей может быть клиническая депрессия.

Надо понимать, что подростковый суицид все же отличается от взрослого и имеет ряд своих особенностей. Например, как мы уже обсуждали в предыдущих главах, в этом возрасте на фоне всех гормональных изменений, подростки могут сталкиваться с эмоциональной нестабильностью и склонностью к пессимистическому самоанализу. В психологической практике известны также случаи суицидальных мыслей на фоне отсутствия жизненного опыта по преодолению стресса.

Что касается мотивов для совершения этого безумного поступка, то их довольно много. Это целый спектр эмоций и чувств, включая обиду, боль, унижение, сложности в отношениях с родителями, расставание с партнером, зависимости, а также романтизация смерти и/или неполное понимание ее необратимости.

Каким бы ни был мотив, суицид – это не выход из сложившейся ситуации. Недопонимание со стороны взрослых, предательство друга, травля в школе – все это возможно разрешить и преодолеть. И, как показывает практика, те, кто совершил неудачную попытку самоубийства, признавались, что в момент близости смерти их проблемы уже не казались такими неразрешимыми.

Но, конечно, когда человек в моменте испытывает нестерпимую боль и горе, ему бывает трудно увидеть пути решения. Поэтому в такой ситуации никогда не нужно стесняться или бояться обратиться за помощью. Нет ничего стыдного в том, чтобы признать, что тебе плохо.

И также никогда нельзя игнорировать любые выражения другого человека о том, что он не хочет жить, что ему все