Лазурная книга. Истории ясного неба для души, чтобы замедлиться, вдохновиться и услышать себя - Анна Валентиновна Кирьянова

class="p1">Лучше обсудить со специалистом свою реакцию, если для нее нет видимых причин. Но с точки зрения философии, по результатам общения можно понять, получаем мы благо или зло от такого контакта. По плодам сна. Освежающего и успокаивающего. Или вредного и лишающего сил.

Способ умножения добра

Вам причинили зло, а вы не можете ответить. И испытываете бессильный гнев, который вас же и разрушает. Можно применять разные многоумные способы: спросить себя, почему это произошло. Выстроить цепочку силлогизмов, «размыслить» обиду, как предлагают некоторые, помедитировать. Может, это хорошие способы, но они не помогают, когда больно и обидно. Гнев – плохое чувство! Надо прекратить его испытывать! Глупый совет. Боль от ожога тоже плохая. Но тот, кто советует перестать ее испытывать, не очень умен, на мой взгляд.

Я поделюсь личным способом. Он помогает. Причинили вам зло, а вы сделайте добро. Нет, не тому, кто зло причинил. Это трудновато. Тот, кто излил на вас свою злость или ядовитую зависть, ваше добро воспримет как дань, как проявление трусости. Или как яблоки с яблони. Знаете, надо яблоню потрясти или по автомату с шоколадкой стукнуть – и вот тебе яблоки и шоколадки. Способ понятен. Его теперь и будут применять к вам.

Надо сделать добро тому, кто нуждается. Кто не причиняет зла, а страдает и мучается. Вот и сделайте все возможное добро: деньги отправьте, купите еду и лекарства, если надо. Очень простой способ сделать добро, можно даже из дома не выходить. И станет легче. Гнев уляжется. Нет, вы не забудете зло, которое вам причинили, но перестанете себя мучить бессильным гневом. Мысли прояснятся, вернется уверенность в себе и нормальная самооценка.

Не надо бить подушку, рвать простыни, кидать камни и кричать. Это как раз иллюстрация бессильного гнева. И принуждать себя перестать переживать тоже глупо. Это биохимия организма. Сделайте посильное добро тому, кто нуждается в нем. Окажите помощь тем, кто борется с гибелью и злом. Подтвердите свое место в жизни и свои возможности. Свой выбор.

А потом, когда станет полегче, можно обдумать план действий для самозащиты. И применять разные способы «размысливания» обиды и прочего. Это уж вам решать и специалисту-терапевту. Но по опыту скажу: нет лучшего средства справиться с болью несправедливости и гневом, чем сделать добро. Отвлечься. Вложиться в Добро. Это философский этический способ умножения добра.

Один человек пережил предательство друга и огромные финансовые потери, которые с этим предательством были связаны. Он не мстил. Честно сказать, и не мог отомстить, такая была ситуация. Бывший друг присоединился к временно торжествующим врагам и был недосягаем.

Этот человек строил разные планы, кипел от гнева, хватался за сердце. А потом отправил оставшиеся средства ребенку, который нуждался в лечении. И стало легче. Словно вышел ядовитый пар, который разрывал двигатель.

Стало значительно легче, а потом появились силы бороться. Гнев лишает нас сил, отнимает массу энергии, мешает принимать правильные решения, видеть выход и способ борьбы. Этот человек все отлично понял. Через некоторое время он победил. При этом здоровье сохранил свое и ребенка, которому помог.

Этот способ помогает, когда нестерпимо обидно и больно. Когда чувствуешь праведный гнев, но пока ничего не можешь поделать. Добро помогает. И возвращаются силы.

Вечное оправдание

Одна женщина жаловалась на свою мать. Когда ей было десять лет, мать повела себя неправильно. Нанесла дочери душевную травму. И вообще мало любила, мало внимания уделяла, требовала много, давала мало. И поэтому женщина сейчас, в пятьдесят лет, такая раздражительная. Обижается на других, конфликтует, ссорится, не имеет друзей. Выпивает.

Психотерапевт слушал, а потом велел женщине повторять одну фразу: «Я не перестану так себя вести, пока моя мать не изменит свое поведение в моем детстве, когда мне было десять!» Женщина повторила несколько раз. Но потом сказала: мол, это же абсурд! Полная глупость! Матери на свете-то давно нет. И никто не может вернуться в прошлое и вести себя иначе. Что за белиберда!

Вот именно. Это абсурд. Невозможно заставить мать вести себя иначе в прошлом. А себя вести иначе в настоящем можно, если вы нормальный взрослый человек. Изменить прошлое нельзя, но можно вести себя иначе в настоящем. И прекратить винить во всем тени прошлого. Идти вперед, а не смотреть назад, на уже пройденный путь. Нужно делать то, что нам доступно. Контролировать свое поведение, а не поведение людей из прошлого. Давняя обида бессмысленна и абсурдна, если ее превращают в вечное оправдание.

Нормальный взрослый человек отвечает за свое поведение, за свой выбор, за свои решения. Это закон. Нельзя исправить прошлое – исправляйте настоящее, чтобы не лишиться будущего. И не погрязнуть в обидах и обвинениях.

Будущее в руках самого человека, а не призраков прошлого. И надо немедленно начать его улучшать, раз нельзя улучшить поведение тех, кто сорок лет назад обидел или не уделил внимания.

Нежеланные

Один мальчик ходил в гости к богатым родственникам. Дядя работал на хорошей должности и получал большую зарплату. А мама мальчика перебивалась с хлеба на воду: тогда были сложные времена и найти хорошую работу было трудно.

У дяди в доме было красиво, светло, мягкая мебель новая, большой телевизор. Тогда это было в диковинку. И много вкусной еды. Мальчика всегда угощали. Печенья разные, колбаса, сыр, красная рыба – мальчик такого дома не ел. А в гостях – пожалуйста, угощайся!

Мальчик угощался на славу. Вместе с двоюродными братом и сестрой ел разные вкусности, смеялся, играл хорошими игрушками, смотрел мультики по телевизору. Очень любил ходить в гости! А потом разлюбил, хотя его так радушно встречали. Тетя всегда улыбалась, предлагала и то, и это. Мол, ешь на здоровье, не стесняйся!

Но однажды мальчик увидел выражение лица тети. Как будто на миг спала маска, как у ведьмы из пряничного домика. Тетя же не знала, что мальчик смотрит в большое зеркало. А зеркало показывало правду. Настоящую тетю. Злобное выражение, раздраженное: ну кому охота кормить чужого ребенка? Да еще такого прожорливого. Ест и ест. Да ему на лопате надо подавать!

И надо терпеть маленького обжору. Потому что деньги-то мужа. А муж сказал, что племянника надо привечать, не обеднеем. И тетя терпела. Изображала радушие и любовь. Хотя на самом деле мальчик раздражал ее. Мешал. Это был чужой ребенок, которого приходилось терпеть.

И он перестал приходить. Ничего не говорил маме, просто оставался дома. Или во дворе гулял с ребятами. А когда мама спрашивала,