Мастер рукопашного боя. Преимущества агрессивной самозащиты - Михаил Александрович Брагин

особого рациона питания, режима отдыха, сна и многого другого, но даже все эти ухищрения не могут гарантировать стопроцентного успеха. Программы, заложенные в человеке, могут остаться неизменными.

Позже вы познакомитесь с эффективными техниками программирования и самого себя, и других людей. Однако необходимо понимать следующее. Ваша задача — разавтоматизироваться (и не поддаваться программирующему влиянию окружающего мира). Это нелегко, так как с самого рождения мы находимся под его влиянием. Нам внушали определенные стереотипы поведения, определенные реакции на внешние воздействия, определенные предпочтения в выборе чего-либо и т. д.

В результате человек лучше адаптируется к жизни, но при этом возникает и отрицательная (или оборотная) сторона программирования. Именно она используется так называемыми манипуляторами — людьми, которые с помощью подобных техник подчиняют себе других.

Разавтоматизироваться — это значит стать более осознанным и свободным от навязанных стереотипов.

Одновременно вы будете учиться программировать управляющую часть себя. Данной теме мы посвятим особую главу, а сейчас вернемся к «глазам киборга». Вы будете учиться смотреть на окружающий мир так, будто ваше сознание неподвижно, а мир движется. Например, когда вы идете по улице, попробуйте почувствовать и увидеть, что не вы идете по улице, а улица движется навстречу вам. Вы просто наблюдаете и управляете этим процессом. Перед вами сами собой разворачиваются события, происходят встречи и т. д.

На первых этапах освоения «глаз киборга» мы советуем вам применять их в движущемся транспорте, который не управляется вами. Например, вы едете в автобусе, на поезде или в машине и смотрите в окно. В этом случае вы уже как бы неподвижны, а мир движется относительно вас. Человек, использующий «глаза киборга», автоматически впадает в измененное состояние сознания. У него расширяется поле периферийного зрения, он по-другому видит окружающий мир. В дальнейшем учитесь использовать эту технику, но поначалу избегайте опасных (или требующих хорошего владения своим телом)ситуаций.

С помощью «глаз киборга» молено добиться поразительных результатов в самых различных сферах жизни. Представьте бойцов, выполняющих длительный марш-бросок с полной нагрузкой. Используя «глаза киборга» и войдя в соответствующее медитативное состояние, они почувствуют значительное облегчение. Им тяжело, они с трудом бегут, но для них — движется весь мир, а не они сами. В этом состоянии открываются сверхрезервы. исчезает усталость, бойцы начинают воспринимать происходящее не как усилия своего тела, а как внешнее движение навстречу себе. Мы называем описываемую технику «бег киборга». Попробуйте выполнять ее где-нибудь в лесу или в парке.

«Глаза киборга» — это в том числе и отрешенность восприятия, нечувствительность к психотравмирующим сценам жизни, высочайшая скорость взгляда, зрительная сверхпамять (с возможностью просмотра заново всего, что вы когда-либо видели) и многое другое.

Интересной формой работы со взглядом является «фотографический» взгляд. Его можно рассматривать как одно из свойств «глаз киборга». Учитесь, посмотрев на что-нибудь, закрыть глаза и сохранить увиденное в течение как можно более длительного времени. Перед вами словно вспыхивает фотография. Увиденный образ плавно гаснет, оставляя после себя неясные контуры и пятна. С ростом тренированности время удержания «огня» увеличивается. Одновременно «фотографируемый» образ четко запоминается в подсознании и при желании его легко восстановить и использовать.

Рассмотрим теперь приемы расслабления глаз. Чтобы ваши глаза не уставали, необходимо заботиться о них, давать им больше отдыха и делать это как можно чаще. У вас должно войти в привычку не напрягаться, всматриваясь во что-либо. Чаще расслабляйте свои глаза, а при необходимости используйте для этого следующие приемы.

«Накормить» глаза — одна из таких простейших техник. Разогрейте свои ладони. Например, энергично растирайте кисти рук, словно моете их под струей воды, — они быстро согреются. После чего наложите ладони на закрытые глаза, не надавливая. Почувствуйте, как приятное тепло проникает в мышцы глаз, питает их. Тепло расслабляет глазные мышцы, улучшает их кровоснабжение. Длительность упражнения дозируйте согласно своим ощущениям. Почувствовав насыщение, прекратите упражнение. Глаза открывайте не сразу, а спустя некоторое время.

Другим приемом расслабления глаз является «взгляд в бесконечность». При каждом удобном случае устремляйте свой взгляд вдаль, фокусируя его на бесконечности. Глаза мгновенно расслабятся и смогут отдохнуть. Используйте это упражнение везде (сидя за компьютером, в аудитории, в общественном транспорте и т. д.).

Видеть «чужими» глазами — еще одна большая группа техник, которую мы рассмотрим. Учитесь видеть Мир таким, каким его видят другие. Это не так сложно, как может показаться. Попробуйте сначала посмотреть на самого себя как бы со стороны, например, используя обычное зеркало. После чего взгляните на себя уже без него. Вы должны увидеть себя действительно со стороны. Заметьте, как вы выглядите. Точно так же нужно уметь видеть «чужими» глазами. Учитесь направлять свой взгляд в направлении чьего-либо взгляда и видеть как бы его глазами. Словно чужие глаза — это ваши глаза! Аналогичным образом можно видеть себя и глазами противника, предвидя его реакции.

На первых этапах учитесь наблюдать за глазами ваших собеседников, улавливая их реакции на происходящее вокруг, особенно вне поля вашего видения. В этом случае, не оборачиваясь назад, вы сможете почувствовать чье-либо приближение (или какие-либо изменения у себя за спиной) и среагировать на опасность.

Прекрасной техникой является умение видеть Мир «глазами ребенка». Вы научитесь радоваться тому, чему радуются дети, и наполните свою Жизнь необыкновенными ощущениями.

Другой техникой работы со взглядом является взгляд сквозь закрытые веки. Его желательно выполнять либо при засыпании, либо при пробуждении. Лягте удобнее, расслабьтесь и, закрыв глаза, внимательно посмотрите сквозь закрытые веки. Вы увидите темноту, на фоне которой могут слабо светиться неясные пятна и какие-то образы. Продолжайте наблюдать. Вы обнаружите перед своими глазами уже не просто расплывчатые фигуры, а вполне четкие образы. Вы сможете увидеть целые картины и даже происходящие события. Постепенно вы научитесь различать то, что будет связано уже с настоящей реальностью, предвидением Будущего, знанием Прошлого или Настоящего.

Важнейшей темой в ШАР является изучение так называемых галлюцинаций. Мы различаем «положительные» и «отрицательные» галлюцинации. Умение видеть (и использовать!) их развивается с помощью специальных упражнений, некоторые из которых рассматривались нами в предыдущих главах (см. «Волшебные листья» и «Манеры передвижения и их комбинирование в скоростном бою»). Вспомните технику «приклеивания листов» (к различным частям тела противника), повышающую точность и неотразимость ударов, или создание иллюзии «вращения мира» при использовании «живого волчка».

«Положительные» галлюцинации связаны с развитием видения того, чего не существует в действительности. Примером подобных техник в ШАР является работа с невидимыми предметами, объектами и явлениями (некоторые упражнения этой группы техник мы рассмотрим ниже) — создаваемой учениками реальностью, с которой они учатся работать.

«Отрицательные» галлюцинации, наоборот, делают вас невосприимчивыми к чему-либо. При необходимости вы