Мастер рукопашного боя. Преимущества агрессивной самозащиты - Михаил Александрович Брагин

Аналогичным образом движения выполняются вверх-вниз и под углами в сорок пять градусов влево и вправо. Обратите внимание на измененное состояние сознания, возникающее при активизации бокового зрения. Вы почувствуете, что происходит нечто необычное. Запомните свои ощущения!

При работе с напарником используйте упражнение, которое мы называем «наблюдение за полетом птицы».

Встаньте рядом друг с другом на расстоянии вытянутой руки, и пусть один из вас начинает движения кистью вблизи напарника. Задача состоит в том, чтобы, не поворачивая головы, отслеживать эти движения. Сначала используйте прямое зрение, развивая мышцы глаз в достижении взглядом крайних положений. Затем учитесь наблюдать за движениями кисти напарника, уже не меняя положения своих глаз. Не забывайте варьировать скорость движений контролируемой взглядом руки.

Другим важнейшим свойством периферийного зрения является его тесная взаимосвязь с подсознанием. Прямое зрение можно условно сравнить с нашим сознанием; оно, как и прямой взгляд, является четким и вполне управляемым, но при этом весьма ограниченным. Например, мы часто не в состоянии вспомнить то, что необходимо нам в данный момент времени, или бывает, что скорость нашего сознательного восприятия оказывается явно недостаточной и т. п. Причина в том, что многое скрыто в труднодоступных областях подсознания, и необходимо научиться извлекать оттуда нужную информацию! Для этого применяются особые техники.

Рис. 66. Активизация периферийного зрения.

Активизация подсознания с помощью периферийного зрения — одна из важнейших техник! Через боковое зрение поступает огромное количество важнейшей информации, которая усваивается и «записывается» непосредственно в подсознание, минуя сознательную часть. Это происходит автоматически, независимо от нашего желания. Сосредоточиваясь на этом процессе, вы берете под контроль деятельность своего подсознания, учитесь управлять им. Мы еще вернемся к подобным техникам, когда вы будете знакомиться с упражнениями, открывающими доступ к глубинам подсознания, хранящим удивительные тайны и возможности человека.

Кроме положительных свойств, боковое зрение имеет и ряд ограничений, например, недостаточные точность движений и четкость восприятия. Для повышения точности действий в поле периферийного зрения мы рекомендуем вам выполнять следующие упражнения. В быту делайте что-либо, контролируя свои движения именно периферийным зрением. Таких действий очень много. Например, когда вы протягиваете свою руку к ручке двери, чтобы открыть ее, или включаете-выключаете свет в комнате, или наливаете из чайника воду в стакан и т. д. Пробуйте выполнять эти движения, глядя чуть в сторону и используя периферийное зрение. Вы увидите, как это непросто! Одновременно будет развиваться и четкость видения боковым зрением.

Другим способом развития четкости восприятия в поле периферийного зрения является чтение текстов с крупным шрифтом (например, газетных заголовков). Попробуйте, сместив взгляд чуть в сторону, прочитать такой текст. По мере роста тренированности способности периферийного зрения активизируются и значительно расширятся. Вы намного четче будете видеть боковым зрением, что чрезвычайно важно при столкновении с вооруженным противником. Тогда вы сможете контролировать все его манипуляции с оружием, не глядя на его руки, и успешно противодействовать любым атакам. Обратите внимание, что, где бы вы ни находились, все упражнения с периферийным зрением прекрасно могут выполняться как невидимая тренировка.

Мы предлагаем вам один из ее вариантов, связанный с умением следить одновременно за двумя и более целями, находящимися в поле периферийного зрения. Попробуйте, двигаясь в людском потоке, выбрать одного или нескольких человек, за которыми вы будете вести скрытое наблюдение. Здесь очень важным является также узнавание выбранных объектов при их перемещениях. Данное упражнение представляет особый интерес, например, для сотрудников спецслужб, которые должны обнаруживать за собой слежку, не показывая виду, или, наоборот, следить за интересующими их личностями.

Как вы уже могли заметить, периферийное зрение обладает также определенными границами, которые можно расширить с помощью некоторых упражнений и уловок.

Попробуйте сейчас посмотреть прямо перед собой и оценить боковым зрением границы видимости. Теперь, не поворачивая головы, поверните взгляд чуть в сторону, допустим, вправо. Заметьте, как граница справа отодвинулась и вы начинаете видеть боковым зрением еще дальше. Естественно, что с другой стороны граница также сместилась. С помощью этой техники можно научиться контролировать боковым зрением свое окружение на границах видимости, там, где возможные наблюдатели будут уверены, что вы не видите их.

Следует заметить, что при активизации периферийного зрения человек легко впадает в измененное состояние сознания. Таким образом, это — один из простейших способов вхождения в управляемое измененное состояние. Периферийное зрение обладает еще целым рядом свойств, которые вы научитесь со временем использовать, но уже овладение описанными дает значительное преимущество.

В качестве еще одной интересной и важной техники вы можете попробовать «сверхскоростное» чтение (или восприятие). Идея упражнения основана на практической неограниченности восприятия подсознанием. Попробуйте просматривать интересующую вас книгу или документы, листая страницы и бегло глядя на текст, охватывая его целиком периферийным зрением. Естественно, вы не успеваете прочитать что-либо, но в действительности ваше подсознание усваивает и впитывает все, что попало в поле периферийного зрения. Полученная таким образом информация фиксируется, и ее молено затем использовать.

С помощью, «сверхскоростного» чтения молено усваивать огромное количество информации на подсознательном уровне. Такой способ усвоения текстового и графического материала может оказаться незаменимым для студентов, готовящихся к экзаменам, для сотрудников спецслужб и многих других.

Работать с периферийным зрением можно и в общественном транспорте. Согласитесь, что дорога из дома на работу и обратно у многих отнимает значительное время. Чтобы не терять его впустую, учитесь выполнять некоторые простые упражнения. Когда вы едете в метро или в автобусе, расфокусируйте свой взгляд и попробуйте наблюдать периферийным зрением за всеми пассажирами вокруг вас. Каждый занимается своим делом: кто-то просто сидит или стоит, кто-то читает газету, кто-то разговаривает и т. д.

Обратите внимание на перемены в их действиях. Неожиданно один из пассажиров может встать, другой — поправить свою прическу, третий — повернуть голову, четвертый — развернуть газету и т. п. Заметьте, что все эти движения — независимы и неожиданны. Постарайтесь реагировать на эти перемены, замечать их. Ваше периферийное зрение будет таким образом совершенствоваться. Подобная тренировка развивает способность реагировать на множество независимых факторов, а в экстремальной ситуации, когда требуется видеть и контролировать все, происходящее вокруг, это является очень важным качеством.

По мере приобретения опыта учитесь (при обнаружении любой перемены) выполнять одновременно какое-либо движение или действие. Это может быть незаметное для окружающих действие. Например, вы можете слегка стиснуть зубы, или напрячь мышцы живота, или сделать движение пальцами или что-либо другое. Благодаря такой синхронизации вы одновременно с развитием периферийного зрения повышаете и скорость своей реакции, так как учитесь реагировать на неожиданное