Эмоциональная защищенность - Рональд Швеппе

вашу душу. Как только вы отстранились, вы перестаете кормить черного волка внутри себя. Несколько лет назад мы написали книгу Füttere den weißen Wolf (пер. с нем. «Накорми белого волка»). С тех пор эта история стала очень известной, и существует множество ее вариаций. Так что вполне возможно, что вы уже знакомы с ней. Если нет, то вот она в кратком изложении.

Маленький мальчик сидит у костра со своим дедушкой, звезды сияют, огонь потрескивает, и они оба долго и молча смотрят на пламя. И вот старик улыбается внуку и рассказывает ему историю о двух волках: «Знаешь, в сердце каждого человека с начала мира живут два волка. Один из них белый и сияет, как полуденное солнце, другой — черный, как безлунная ночь. Они ожесточенно борются друг с другом. Черный волк обнажает зубы, угрожает, рычит и кусается, он мстителен, жесток и жаден. А белый волк умный, нежный и любящий. Он любит людей, добрый и мудрый». Мальчик долго смотрит на угли угасающего костра. Наконец он тихо спрашивает: «Дедушка, кто из двух волков победит?» Старик некоторое время молчит, потом отвечает: «Тот, кого ты кормишь, мальчик, тот, кого ты кормишь».

Не позволяйте черному волку в своем сердце становиться толще и сильнее. Посадите его на диету, сосредоточившись на позитивных мыслях и чувствах, не кормите его своими страхами и переживаниями, но убедитесь, что вы также не позволяете расхитителям энергии кормить его их страхами и переживаниями. Поставьте перед вольером, где живет черный волк, хорошо заметную издалека табличку: «Не кормить!»

Несчастны вы или счастливы, тревожны и полны забот или полны доверия к жизни и спокойны, лежите ли вы бессонной ночью в постели и думаете о чем-то мрачном или спите блаженно, как сурок, — все это не случайно. В значительной степени это зависит от того, какого волка вы кормите в своем сердце: внутренний мир, радость жизни и безмятежность не появляются из ниоткуда. Не надейтесь, что они сами собой свалятся на вас. Вместо этого примите решение целенаправленно развивать силы внутри себя. Конечно, у всех разные характеры, разная генетика, и в какой-то степени ваш темперамент определяет ваше душевное состояние. Но, к сожалению, все это не поможет. А что действительно поможет, так это понимание, что у вас всегда есть выбор. Что вы выберете — тьму или свет? Возможно, вы тревожный человек и часто переживаете. Возможно, вы боретесь с депрессией или чувствуете себя неуверенным и слабым, поэтому вам трудно отвлекаться от проблем других людей. Сами того не осознавая, вы кормите внутри себя черного волка. Если бы вы не делали этого регулярно, то не испытывали бы таких трудностей. Разумеется, это не значит, что вы «виноваты» в неприятностях, которые с вами случаются. Это лишь означает, что вы еще не сделали осознанного выбора. Рано или поздно белый волк станет сильнее, если вы будете чаще уделять ему внимание, потому что ваша энергия всегда течет именно туда, куда вы ее направляете.

Помните об энергии. Сознательно направляя свое внимание, вы меняете свое отношение. А меняя свое отношение, вы разрушаете старые шаблоны мышления и искореняете убеждения, которые продолжают затягивать вас в негативную спираль.

Люди, которые постоянно жалуются, распускают слухи, видят только черное и «катастрофизируют» или ведут себя безрассудно и агрессивно, хотят, чтобы вы обратили на них внимание, выслушали их. Но именно этого вы не должны делать — не кормите черного волка. Иначе их страхи, неудовлетворенность будут питать не только их собственного черного волка, но и вашего.

Пока у вас еще нет иммунитета к негативным вибрациям, самый простой способ защитить себя — избегать стрессовых ситуаций, неприятных и невнимательных людей. Чем чаще вам приходится иметь дело с расхитителями энергии в повседневной жизни, тем важнее кормить белого волка в своем сердце. Привнесите в свою жизнь больше спокойствия и безмятежности. Одна сила воли вам не поможет: только с бережным и внимательным отношением к себе вы добьетесь положительных изменений в долгосрочной перспективе.

Станьте магом, станьте волшебником. Наколдуйте себе приятных мыслей и эмоций, сосредоточившись на радости, благодарности и сострадании, и осознанно примите стиль мышления, который защитит вас от темных мыслей и чувств — собственных и тех, что исходят от расхитителей энергии.

Как правильно обращаться с мусорными проблемами

Под мусорными проблемами мы подразумеваем те, которыми вас нагружают энергетические вампиры — люди, постоянно желающие, чтобы их пожалели или утешили, сплетники, жалобщики, пессимисты и зануды. Они нарушают ваши границы, и чем больше сочувствия и понимания вы им выказываете, тем больше энергии они захотят у вас украсть. Если с кем-то из ваших близких произошел несчастный случай, другу грозит финансовый крах, над ребенком издеваются в школе или вы сталкиваетесь со страданиями людей, живущих в зонах военных действий, — это другое дело. Конечно, это не «мусор». Позже вы узнаете, как можно справиться с такими проблемами. Пока же сосредоточимся на гораздо более безобидных, хотя зачастую и очень раздражающих производителях мусора.

Кто виноват?

Вы не мусорное ведро, не ящик для жалоб и не стена плача. Оставайтесь добрыми, сочувствующими, но помните о своих потребностях. Возьмите на себя ответственность за собственное счастье — этого более чем достаточно.

В принципе, никто не виноват в том, что производит мусор. Виноваты только те, кем движут дурные намерения, а расхитители энергии обычно так не поступают. Даже если они не считаются с вами, переступают ваши границы и используют вас, в конце концов, они тоже всего лишь ищут счастья. Конечно, они его не найдут, потому что живут в условиях дефицита. Дефицита внимания, признания, любви. Несомненно, есть веские причины, по которым они ведут себя бесцеремонно или жестоко. Возможно, у них был негативный опыт, их не воспринимали всерьез в детстве… Кто знает? К счастью, в ваши обязанности не входит выяснение причин их эгоистичного поведения, желания манипулировать или чрезмерной привязчивости. Для этого существуют психотерапевты. Если вам плохо, вы не в состоянии правильно оценивать потребности других людей. Как только вы это осознаете, вам будет легче отпустить ситуацию и сохранить душевное равновесие. И все же не забывайте, что жалобщики, всезнайки, пессимисты и спорщики порождают массу проблем. И если вы не будете это отслеживать, они окажутся у вас на пороге, а расхитители энергии смекнут, что здесь есть чем поживиться. Вы превратитесь в мусоросборник печалей, тревог и страданий быстрее, чем вам хотелось бы, особенно если вы чувствительны и хотите