5 спасительных шагов. От депрессии к радости - Андрей Курпатов

Рассуждения о медицинских проблемах, которые можно слышатьот людей, не являющихся медиками, напоминают врачам пассажи четырехлетнегоребенка, посвященные жизни взрослых. Как правило, это выглядит забавно, но, ксожалению, это часто приводит к печальным последствиям: человек, страдающий тойили иной патологией, не понимает, с чем имеет дело, и потому не предпринимаетнеобходимых действий, чтобы обеспечить свое выздоровление. Как говорится, «нашилюди» не только «в булочную на такси не ездят», но и к врачам обращаются всамых крайних случаях, когда заболевание уже дошло до такой стадии, что лечитьего – сплошная мука.

Если же речь идет не о физической болезни, а о психическихрасстройствах, то тут и вовсе ситуация катастрофическая. Обывателю кажется, чтодиагноз психического расстройства, с одной стороны, оскорбителен, а с другойстороны, субъективен. .То есть доктор (врач-психиатр или врач-психотерапевт)смотрит на человека, и если тот

ему не нравится, он и выставляет ему свой диагноз. Но эточистой воды безграмотность и дикое средневековье!

Психические расстройства, во-первых, не редкость[8], а потомустесняться здесь нечего. Во-вторых, установление любого медицинского диагнозапроизводится по ряду критериев. И критерии эти придумываются не по ходу дела,но формулируются и утверждаются своеобразной ООН по медицине – Всемирнойорганизацией здравоохранения. Если соответствующие признаки психическогорасстройства у человека обнаруживаются, следовательно, у него есть этопсихическое расстройство. И какие-либо протесты тут совершенно неуместны!

Почему, например, нас не удивляет, когда электрик исантехник, изучившие нашу квартиру, заявляют, что трубы в ванной проржавели иих нужно менять, а заземление отсутствует и его необходимо обеспечить? Почемумы доверяем сантехникам и электрикам, а вот врачей регулярно подозреваем внекомпетентности? Это по меньшей мере странно! Если у нас текут трубы илисломался электросчетчик, вполне естественно обратиться за помощью ксоответствующим специалистам, если же у нас возникают симптомы психическогонедомогания, надо обращаться к врачам, которые профессионально занимаютсяименно этими недугами.

Что ж, осталось только выяснить – пора или еще не пора?Попробуем заполнить тест и выяснить, что получится. Сразу оговорюсь, что этомеждународный, очень серьезный (несмотря на простоту), проверенный иперепроверенный способ выявления депрессивных расстройств. Его достоверностьподтверждена множеством научных исследований, в которых принимали участие сотнитысяч людей.

Инструкция. До момента заполнения текста не обращайтевнимания на цифры и буквы, расположенные в правой части бланка. Прочитайтевнимательно каждое утверждение и в пустой графе слева отметьте крестиком ответ,который в наибольшей степени соответствует тому, как вы себя чувствовалипоследнее время. Не раздумывайте слишком долго над каждым утверждением. Вашапервая реакция всегда будет более верной.

Я испытываю напряженность, мне не по себе __Т

Все время___________________________________3

Часто_______________________________________2

Время от времени, иногда______________________1

Совсем не испытываю_________________________0

То, что приносило мне большое удовольствие,

и сейчас вызывает у меня такое же чувство____Д

Определенно это так__________________________0

Наверное, это так____________________________1

Лишь в очень малой степени это так____________2

Это совсем не так____________________________3

Я испытываю страх, кажется, будто что-то

ужасное может вот-вот случиться____________ Т

Определенно это так, и страх очень сильный_____3

Да, это так, но страх не очень сильный__________2

Иногда, но это меня не беспокоит______________1

Совсем не испытываю________________________0

Я способен (способна) рассмеяться и увидеть

в том или ином событии смешное____________ Д

Определенно это так_________________________0

Наверное, это так____________________________1

Лишь в очень малой степени это так____________2

I Совсем не способен_________________________3

Беспокойные мысли крутятся у меня в голове_Т

Постоянно__________________________________3

Большую часть времени______________________2

Время от времени и не так часто _____________1

Только иногда______________________________0

Я испытываю бодрость___________________Д

Совсем не испытываю______________________3

Очень редко_______________________________2

Иногда___________________________________1

1 Практически все время____________________0

Я легко могу сесть и расслабиться__________Т

Определенно это так________________________0

Наверное, это так__________________________1

Лишь изредка это так_______________________2

Совсем не могу____________________________3

Мне кажется, что я стал(а) все делать очень

медленно________________________________Д

Практически все время_____________________3

Часто____________________________________2

Иногда___________________________________1

Совсем нет_______________________________0

Я испытываю внутреннее напряжениеилидрожь_______________________________Т

Совсем не испытываю_____________________0

Иногда__________________________________1

Часто___________________________________2

Очень часто_____________________________ 3