Альтернейт. Сверхцели. Счастье. Баланс - Оскар Хартманн

Нам, живым существам, неотделимым от природы, надо проникнуть в суть этой природной схемы, и тогда ключ к достижению динамического баланса жизни будет в наших руках.

Глава 5

Новая основа для равновесия

Я хочу предложить инновационную систему, которая может помочь вам справиться с жизненными трудностями как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Более того, система способна сделать почти невозможное: она поможет достичь счастья, оставаясь продуктивным, потому что опирается на основополагающие принципы, исследованные нами в предыдущих главах.

Альтернейт или Динамический баланс

– концепция, позволяющая принимать решения в новом динамическом ключе и владеть искусством компромиссов в условиях противоречий. Если вы не можете найти ответ, используя ваш привычный подход, у вас появляется возможность включения временного измерения с различными ритмами.

Речь идет о смещении по спектру между крайними точками, чередовании различных вариантов и принятии разнообразных, иногда даже случайных ответов. Для каждой проблемы и вопроса вы можете найти и протестировать подходящий ритм, который со временем приведет к балансу. Это новый алгоритм действий, заменяющий постоянную борьбу за поддержание равновесия.

Lifeathlon или Жизненное многоборье

Важный инструмент управления жизнью, способствующий ее развитию; охватывает и выбирает различные области и дисциплины, в которых вы хотите преуспеть. С его помощью можно создать собственную экосистему инструментов, помогающую не только чередовать разные направления деятельности, но и управлять их сложностью. Как десятиборец должен тренироваться и соревноваться в 10 различных дисциплинах, так и вы можете исследовать, какие дисциплины создают ваш индивидуальный жизненный профиль многоборья, в котором вы можете стать лучшим в мире. Этот инструмент, каким бы сложным сперва он ни казался, поможет всем мечтам и устремлениям найти место в вашей жизни.

Мини-жизнь: сегментирование жизненного опыта

Третий эффективный инструмент – мини-жизни. В моем случае ярким примером мини-жизни служит история про годичный уход из привычной обстановки и погружение в жизнь профессионального спортсмена для подготовки рекорда. Мы все знаем и понимаем силу фокуса или сосредоточения. Мини-жизни позволяют посвятить определенные периоды времени полному погружению в ситуацию как для достижения одной конкретной цели, так и для элементарного чередования и разнообразия жизненных периодов, что способствует проживанию более широкого спектра эмоций.

Сила сообщества

И последний предлагаемый мной инструмент, безусловно, сообщество. Всякий раз, когда я подхожу к новому этапу жизни, я ищу лучшее сообщество, которое увеличивает мои шансы на успех в данной области и может поддержать в достижении целей и баланса. Успех часто достигается не отдельными людьми, а сообществами.

Эти инструменты станут темой следующих глав, где мы углубимся в детали и применим их ко всем областям жизни.

Еще хочу поздравить вас с тем, что вместе мы уже прошли длинный путь и достигли экватора книги. Надеюсь, вы по-прежнему воодушевлены и готовы пробовать новые подходы и инструменты, ведь цель книги именно в том, чтобы вооружить читателей идеями, которые можно внедрить и с их помощью улучшить качество жизни. Вышеупомянутые вещи абсолютно самостоятельны и при этом взаимосвязаны, последовательность их изучения зависит от вас.

Глава 6

Альтернейт

«Выживают не самые сильные и не самые умные, а те, кто лучше всех приспосабливается к переменам».

Чарльз Дарвин

Концепция Альтернейт (динамического равновесия или баланса) – инструмент для разрешения самых больших противоречий и неразрешимых жизненных проблем. Альберт Эйнштейн однажды сказал: «Жизнь подобна езде на велосипеде. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться». При возникновении сложной, хаотичной или кажущейся неразрешимой ситуации, когда другие привычные инструменты не работают, я предлагаю добавлять новое измерение.

Альтернейт представляет собой концепцию варьирования и чередования в различных ритмах по спектру состояний. Человек при этом не находится в статичной позиции и избегает одних и тех же убеждений. Главный посыл – всегда оставаться динамичным в действиях и взглядах, отдавая приоритет эффективности; всегда тестировать различные подходы, чтобы найти тот, который будет гармонировать с вами и вашим окружением.

6.1. Важность времени: приоритет понимания временной перспективы

Сердце человека бьется в ритмических циклах, где период активности обязательно сменяется отдыхом. Такой вид колебаний создает устойчивость, которая предохраняет систему от истощения. Используя время эффективно, человек может чередовать фазы напряжения и расслабления, что приводит к устойчивой производительности в течение длительного периода. Время дает дистанцию. На расстоянии от события можно оценить его перспективу и принять решение с меньшим эмоциональным фоном, что позволит сделать его более сбалансированным и обоснованным. Время также обеспечивает пространство для обратной связи. Между принятием решения и первыми результатами проходит определенный период. Этот разрыв, обеспеченный измерением времени, позволяет вам адаптироваться, совершенствуя стратегии для будущей производительности. По сути, время – это не просто пассивный фон, на котором разворачиваются действия, но активный участник процесса, формирующий динамику равновесия и производительности.

Признание и стратегическое использование измерения времени может привести к гармоничному сочетанию продуктивности, благополучия и роста.

6.1.1. Использование временной шкалы: применимые модели, новый рефлекс

Рассмотрим ситуацию с оптимизмом и пессимизмом. Попробуйте подойти к проблеме не только с разными решениями, но и с разными временными рамками, в которых возможно чередование между двумя состояниями. Вы можете переключаться как между крайностями, так и между двумя средними точками, делая это ритмично или аритмично.

Любой стартап требует сильной степени оптимизма и позитива в начале, но после успешного прохождения фазы запуска необходимо изменить подход и смотреть на цифры и аналитические данные с пессимистической точки зрения. Это позволит решать проблемы и купировать их в зародыше, а не закрывать на них глаза в позитивном возбуждении. Затем можно вновь включить в себе оптимиста и продолжать развитие проекта. Для разных проектов можно применять разные циклы, выбор которых может зависеть как от внешних факторов, так и быть совершенно случайным. Это хорошо видно в смешанных боевых искусствах, где необходимо использовать разные инструменты. Тогда вы становитесь совершенно непредсказуемым для противника и достигаете нужных результатов.

Конечно, окружающие хотят, чтобы мы были предсказуемы и ограничены понятными рамками, за которые нельзя выходить, но не думаю, что предсказуемость для других людей должна занимать настолько высокое место в вашем списке приоритетов.

6.1.2. Применение в различных областях: реализация в бизнесе, здравоохранении, философии, духовности и личностном росте

Итак, давайте посмотрим на те же пять областей жизни – здоровье, отношения, духовность, бизнес или карьера и личностное развитие – и попробуем применить концепцию Альтернейт к этим областям. Начнем с бизнеса.

6.1.2.1. Бизнес

Вспомните историю