Альтернейт. Сверхцели. Счастье. Баланс - Оскар Хартманн

у меня есть принцип: держать глаза открытыми, чтобы иногда добиваться результатов, не входящих в мои цели. Порой это самый простой способ почувствовать себя счастливым. Таким образом, я использую преимущества как жесткости, так и гибкости. Самые ценные мечи прошлого делались мастерами-оружейниками из чередующихся по жесткости слоев металла. Слишком жесткий меч сломается от удара, слишком мягкий не пробьет вражеские доспехи, и лишь сочетающий в себе обе характеристики меч считался достойным оружием и стоил целое состояние.

У меня есть целые недели, когда мой календарь полностью открыт, и есть недели, когда календарь спланирован с интервалами по 15 минут и полностью заблокирован. Если у вас в принципе нет свободного времени, вы не сможете сделать нечто удивительное. В конце концов, я хочу быть богатым не только деньгами, но и временем. Мне нравится иногда быть быстрым и спонтанным, а иногда замедленным. Я верю в свободу воли и пытаюсь спроектировать свою жизнь, несмотря на всю непредсказуемость и то, что Бог, возможно, смеется каждый раз, когда я строю планы. Я продолжаю использовать дисциплину в своей жизни, потому что я немец. Думаю, если мы любим 20-40% из всего объема выполняемых нами дел, то нам уже несказанно повезло! Мой отец говорил: «Если 9 из 10 частей твоей жизни составляют дисциплина и рутина, а только одна часть – то, что ты любишь, ты один из самых счастливых людей в мире». Для себя же я вывел оптимальное соотношение 50 на 50 того, что люблю делать и что должен.

Я всегда повышаю стандарты проектов, за которые несу ответственность перед другими людьми, но не имею ожиданий и допускаю огромное разнообразие результатов в других ситуациях, где не контролирую исход и просто хочу получить удовольствие. Для меня оказалось очень вредным стремление к бесконечной продуктивности, поэтому я принимаю формулу, что лишь очень немногие часы в году я высоко продуктивен и действительно являюсь лучшей версией себя. Эти часы настолько драгоценны, что я никогда их не упускаю. Их действительно немного: например, в работе с этой книгой их не больше тысячи, но они по-настоящему продуктивны в максимальном потоке.

Концепция «потока», популяризированная психологом Михаем Чиксентмихайи, относится к тем моментам, когда время, кажется, останавливается, а наши действия идеально согласуются с нашими намерениями, создавая состояние повышенной концентрации и продуктивности. Это оптимальное состояние внутренней мотивации, выводящее нас на новый уровень; сила, которая движет нас вперед, превращая проблемы в возможности и обращая усилия в легкость. Войти в поток можно, только согласовывая наши задачи с нашими страстями и навыками, устанавливая четкие цели и полностью погружаясь в настоящий момент. Это не значит избегать трудностей, скорее, принимать их, не подавляя, на расширяющем возможности уровне. Извлечение выгоды из потока означает понимание того, что равновесие не является просто равновесием; это умение использовать предоставляемую жизнью инерцию. Направляя нашу энергию, сосредотачивая намерения и двигаясь по волне вовлеченности, мы не просто достигаем целей, но испытываем глубокую радость и удовлетворение. Думаю, многие удивительные вещи в мире были сделаны в периоды коротких вспышек гениальности в особых состояниях, случающихся крайне редко. Поэтому продуктивность – это никогда не заканчивающаяся кривая, подобная кривым энергии, счастья и здоровья.

Таким образом, Альтернейт дает нам несколько новых рефлексов, которые мы можем использовать для подхода к ранее неразрешимым проблемам. Важно быть изменяющимся, гибким, даже иметь разные идентичности. На стадионе я спортсмен, в офисе – бизнесмен, инвестор, бизнес-ангел. Но когда я прихожу домой, я отпускаю все это и становлюсь просто любящим отцом и мужем. Вот такое контролируемое разделение личности. Переход между состояниями с полной сосредоточенностью и самоотдачей позволяет мне использовать силу всего спектра, именуемого жизнью.

Существует потрясающее исследование Фримена, показывающее, что основатели стартапов в 6 раз чаще обычных людей страдают от СДВГ (нарушение развития поведенческого характера, при котором ярко выражена гиперактивность наряду с дефицитом внимания) и в 10 раз чаще страдают от биполярного расстройства. Хотелось бы увидеть официальную статистику для основателей «единорогов», но моя интуиция подсказывает, что данный показатель еще выше. Неясно, где находится причинно-следственная связь, но я определенно вижу, что за некоторыми уникальными вещами, созданными на протяжении истории человечества, явно прослеживается биполярная волна. Исследование на данную тему помогло бы выявить не только недостатки этих так называемых расстройств, но и некоторые несомненные плюсы.

Иногда я чувствую, что мозг и подсознание знают намного больше меня, причем они получили информацию значительно раньше, чем я осознал и принял ее. Когда я усердно работал без остановки, мое тело и мозг находили способы заставить меня расслабиться, вывести меня из этого состояния даже за счет остановки нервной системы в целом. Так что, возможно, наш мозг уже использует чередование и знает, как управлять этим разнообразием, намного лучше, чем мы. Подсознание или внутреннее животное умнее, чем мы думаем.

6.2. Достижения в нескольких областях

Немногие за свою жизнь сыграли свои роли так разнообразно и гармонично, как Иоганн Вольфганг фон Гете. Размышляя о его пути, невозможно не провести параллели с принципами чередования, ритма и мышления, тестирования и адаптации. Жизнь Гете была не монотонной, а полной разнообразных начинаний, чередующихся между литературой и наукой, поэзией и политикой, искусством и философией. Такая разносторонность была осознанным подходом, позволившим писателю оставить неизгладимый след в каждой области.

Секрет кроется во врожденной способности Гете меняться и адаптироваться. Он распознал ритмы жизни и вместо сопротивления начал им следовать, временами погружаясь в литературу и создавая такие шедевры, как «Фауст». А потом углублялся в тайны природы, с научной точностью исследуя ботанику и теорию цвета. Но успех Гете заключался не только в переключении между областями. Это было понимание тонкого равновесия жизни, приливов и отливов творческой энергии. Он осознал, что периоды интенсивной сосредоточенности на одной области могут уравновешиваться расслаблением и исследованием другой. Подобный подход не только предотвращал выгорание, но и способствовал взаимному перекрестному опылению идей. Изучение одной дисциплины часто обогащало идеи Гете в другом направлении деятельности.

Жизнь Гете являла собой непрерывный цикл тестирования и адаптации. Он был любознательным, всегда проверяющим границы своего понимания, не боялся открывать и исследовать новые территории. Столкнувшись с трудностями или новым опытом, Гете не сопротивлялся и не отступал. Он погружался в них, извлекая уроки и включая их в свое постоянно развивающееся мировоззрение. В сущности, многогранный блеск Гете можно приписать его соответствию природным ритмам, динамическому равновесию в разных областях и неукротимому духу экспериментатора. Писатель не искал волшебную формулу успеха; он создавал собственную, постоянно настраивая ее в ответ